宝宝喝夜奶一直是家长们较为头疼的事情，部分宝爸宝妈白天需要早起上班，晚上却因为宝宝频繁喝夜奶而睡不好觉，有的人甚至因为睡眠不足而影响工作质量。有这种困扰的家庭不在少数，其主要解决方法就是给宝宝断夜奶。但现实中，不少家长给宝宝断夜奶屡战屡败，有的大宝宝还有喝夜奶的习惯。那么，一岁了还没有断夜奶怎么办？如果宝宝夜奶戒不掉怎么办才好？一起来了解下吧。
首先，家长们可以在睡前给宝宝添加适量的易消化辅食，让宝宝吃得饱，半夜不容易被饿醒。其次，睡前不要给宝宝喝太多水，减少宝宝因尿急而情况。最后，不要因为宝宝哭就立即给宝宝喝奶，而是先安抚宝宝的情绪，孩子实在哭得厉害再给喝奶。
宝宝夜奶戒不掉的时候，最好是尽量去延长宝宝喝夜奶的间隔时间，从初始阶段的一夜喝两三次奶，慢慢去减少次数，给宝宝适应的过程。必要时，让妈妈夜晚跟宝宝保持一定距离，特别是在哺乳期的时候，妈妈可以通过勤换衣物，与宝宝间隔分开睡的方式来减少宝宝对夜奶的依赖。
一岁的宝宝还没断夜奶其实并不是个好的现象，因为宝宝过度喝夜奶，除了会造成家长及自身睡眠质量下降外，也对自身的肠道系统和口腔健康带来负担，引起消化不良、蛀牙、腹胀气等情况，所以宝宝6个月以上就可以循序渐进的开始断夜奶了。
