在哺育宝宝的过程中，每个宝妈都知道，有时候的母乳就会像淘米水一样。很多宝妈就觉得，这种情况肯定会给宝宝的营养带来影响。那么，母乳像淘米水是怎么回事？我们一起来看看吧。
宝妈在刚刚生完宝宝最初几天里，乳汁的颜色是淡黄色，这被称之为初乳。初乳中含有丰富的抗体和免疫球蛋白，婴儿在吃了以后可以增加身体的免疫力。再过一段时间，成熟的乳汁颜色就会变成淡淡的白色，里面的营养成分很高。母乳闻起来有一点点的腥味，味道是甜甜的。
宝妈的母乳有时候会像淘米水一样，是因为宝妈身体内缺乏了营养，这和宝妈平时吃的饮食也有很大的关系。如果平时喝水过多的话，就会使母乳变得稀释。如果平时吃的肉类食品过多，那么母乳就会变得浓稠。如果想改变母乳这种清水一样的状况，首先得增加宝妈自身的营养，多吃一些肉类和蛋白质比较高的食品。当营养成分跟上以后，就会恢复成正常的母乳现象。
总之，在哺乳期间，妈妈可以多吃一些肉质食品，尤其是鲫鱼汤，这样对改善母乳有很大的作用。同时，宝妈也要注意锻炼身体，给宝宝提供高质量的母乳，这样宝宝才能够更健康地成长。
