今天我们来聊聊剖腹产后饮食食谱,以下6个关于剖腹产后饮食食谱的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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5 剖腹产月子餐第五天 剖腹产第五天新妈妈要注意补钙和催乳，这时新妈妈的饮食要注意均衡营养，即能促进自己身体的恢复又能保证小宝宝足够的营养，月子餐可以适量的喝一些补钙催乳的汤类，如枸杞鲜鱼汤、红豆汤、红糖甘薯汤等。 注意：剖腹产后避免吃酱油等深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 推荐食谱 红豆汤 作用：红豆是补血佳品，产后妈妈多吃红豆能帮助身体恢复和促进乳汁分泌。 原料：红豆70克、带皮老姜10克、月子米酒水1220毫升、红糖30克。 做法：红豆泡入月子米酒水中，加盖泡8小时；老姜切丝放入已泡好的红豆中；用高压锅大火煮沸后转小火30分钟，加入红糖即可。 6 剖腹产月子餐第六天 剖腹产第六天新妈妈身体不适的感觉有很大缓解，但是由于晚上照顾小宝宝容易导致失眠，月子餐可以适当补充有助调节神经功能，改善睡眠的食物，如山药薏米粥、莲子小米粥、桂圆红枣粥、核桃等食物。 推荐食谱 桂圆红枣粥 作用：桂圆能安神养心、补血，对产后失眠、贫血、自汗盗汗有较好的功效。 原料：桂圆15克、红枣15克、粳米100克。 做法：将原料洗净同煮，食用前加适量红糖。 注意：风寒感冒、恶寒发热和舌苔腻着不宜食用。 7 剖腹产月子餐第七天 剖腹产第七天新妈妈身体有了很大的恢复，肠胃功能也有了很大改善，能吃的东西也慢慢多了起来，月子餐可以多吃一些高蛋白高热量、低脂肪、易消化吸收的食物，如黄芪鲈鱼汤、鸡蛋大枣汤、紫米粥、鸡丝黄豆芽等。 注意：避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 推荐食谱 红枣紫米粥 红枣能补血补气、健脾润心肺，紫米健脾补血，特别适合产后妈妈食用。 原料：紫米100克、糯米50克、去核红枣20克、冰糖适量。 做法：糯米洗净泡水1小时，红枣洗净备用；把紫米放到小锅里加1000毫升水大火煮开后关小火再煮30分钟；加入糯米和红枣煮到快熟时加入冰糖煮至糖溶化即可。
1 剖腹产坐月子饮食原则 1、剖腹产6小时之后，肠道进行了排气，才可以进食。 2、6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀。 3、剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，给予流食1天，如蛋汤、米汤。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。 4、术后进食不宜多吃产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，以防腹胀。 5、可适当吃些促进伤口愈合的食物：乳鸽、海带、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、黑豆。 6、要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷食物，还有忌食发物。 7、术后不久的产妇，应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等油腻肉类汤和催乳食物，可在术手7－10天再食用。 2 剖腹产后第一周食谱 生化汤 营养师推荐：排除瘀血+去除恶露。 材料：当归30克，川穹10克，桃仁5克，炮姜5克，炙甘草5克。 做法： 1、材料洗净入锅，加3杯水，加盖以小火熬煮至汤汁剩1杯，过滤药渣，药汤盛起备用。 2、药渣放入锅中，加2杯水煮至剩8分满，沥出汤汁。 3、混合并调匀做法1和2的药汤。 功效：当归、川穹可刺激子宫收缩，桃仁可活血去淤，炮姜能温经散寒，炙甘草有止痛的功效。生化汤可以帮助剖腹产妇排出恶露，加速子宫恢复。 川七乌鸡汤 营养师推荐：帮助子宫收缩+消肿止痛。 材料：乌鸡半只，红枣6颗，川七15克。 做法： 1、药材洗净。红枣泡水，川七敲碎，乌鸡洗净，切除鸡尾。 2、药材与乌鸡放入砂锅内，加8杯水，隔水炖4小时后加盐调味。 功效：川七有止血散淤、消肿止痛的功效，乌鸡补血补气。此汤能有效改善子宫收缩不良、产后淤血的情况。 芹菜粥 营养师推荐：清热健胃+利尿排便。 材料：大米90克，芹菜3根。 做法： 1、大米用水浸泡30分钟，芹菜去根、切段。 2、捞起大米放入锅中，加水，大火煮滚后转小火慢熬。 3、米熟后放入芹菜滚煮，加少量盐调味即可。 功效：芹菜有清热、健胃、利尿、解毒等功效。此粥可以帮助剖腹产妇恢复体力，排出多余水分，缓解产后便秘。 3 剖腹产后第二周食谱 艾草羊肉汤 营养师推荐：消除疲劳+大补元气。 材料：艾草叶15克，羊肉150克，红枣10颗，生姜。 做法： 1、材料洗净，艾叶切段，羊肉切块。 2、水倒入电锅内，放入所有材料，加适量水，煮1小时左右，调味即可。 功效：艾草温经散寒，羊肉补虚痨，益气血，开胃，通乳。此汤有利于剖腹产身体康复。 花生猪蹄汤 营养师推荐：促进血液循环+刺激乳汁分泌。 材料：花生60克，猪蹄2个，老姜5片，米酒1大匙。 做法： 1、猪蹄去毛切块，滚水去血水，捞出。 2、所有材料、8杯水和米酒放入锅中，炖80分钟，调味即可。 功效：花生补血益气，猪蹄有助于乳汁分泌。此汤有催乳效果，可使剖腹产妇乳汁分泌充足。 花生薏米汤 营养师推荐：清热解毒+帮助代谢。 材料：薏米80克，花生50克。 做法： 1、材料洗净，薏米加水浸泡至软，花生泡水30分钟。 2、水倒入锅中，小火煮花生40分钟，加薏米续煮30分钟即可。 功效：薏米健脾利水，促进新陈代谢，花生能促进乳汁分泌。此汤可加速产妇子宫的恢复，改善乳汁分泌不足的现象。 4 剖腹产后第三、四周食谱 雪蛤牛肉汤 营养师推荐：加速身体复原。 材料：雪蛤膏10克，牛肉120克，红枣5颗，生姜。 做法： 1、雪蛤膏浸水泡3小时以上，发胀后去除杂质，用水洗净。牛肉洗净切片。 2、雪蛤膏放入滚水中，加姜以小火煮5分钟后捞起。 3、水倒入锅中，放入雪蛤膏，牛肉，红枣和生姜，以中火熬30分钟，加盐调味。 功效：雪蛤膏滋阴补肺，牛肉补血。此汤可促进新陈代谢，有利于产妇身体的调养与复原。 红枣鲜鱼汤 营养师推荐：修复伤口+补心益脾。 材料：红枣12颗，鲤鱼1条，龙眼肉5克，姜。 做法： 1、材料洗净，龙眼肉浸水，鲤鱼切块。 2、油入锅，放入鲤鱼稍煎一下。 3、全部材料入锅，加水煮滚，改小火煮1个半小时，最后加盐调味。 功效：龙眼肉补心益脾，益血安神。鲤鱼富含蛋白质，能促进伤口愈合和生理机能的复原。此汤可以改善产妇虚弱的体质，增强身体抵抗力。 陈皮炖鸡 营养师推荐：补益五脏+促进肠胃蠕动。 材料：鸡1/3只，陈皮20克，姜，米酒1大匙。 做法： 1、鸡洗净，切块。 2、油入锅，加入姜、陈皮和鸡块一起翻炒2分钟。 3、加入米酒、盐、酱油和水煮沸，转小火煮20分钟。 功效：鸡肉滋补，陈皮开胃，促进肠胃蠕动。此汤可促进产妇食欲，提供充足的营养，使身体更强壮。
剖腹产三十天食谱列表 剖腹产三十天食谱列表，孕妇分娩好像一场重体力活,耗费孕妇的精力,再加照料新生婴儿又颇费活力，所以生完小孩就需要补身体，补身体的方法有很多，以下分享剖腹产三十天食谱列表 剖腹产三十天食谱列表1 一、第一周(代谢排毒周) 餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。 产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物以轻淡，好消化为主、以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主。 1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。 2、麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。 3、甜糯米粥：每日两碗。 4、红豆汤：每日两碗。 5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。 二、月子餐第二周(内脏收缩周) 餐点功能：收缩子宫、骨盆腔。 着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛。 1、生化汤：剖腹生产者须喝至第十四天，每日每日300cc；顺产者不再喝。 2、麻油炒猪腰：每日两碗，共两个，用烤老姜、胡麻油炒成。 3、甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗。 4、红豆汤：每日两碗。 5、油饭：每日一碗。 三、月子餐第三周至满月(滋养进补周)。 餐点功能：补充营养、恢复体力(小产及剖腹产者至四十天)。 调养体力，补血、理气，预防老化，恢复女性肌肤的光滑与弹性。 1、麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。 2、甜糯米粥：每日一碗。 3、红豆汤：每日一碗。 4、油饭：每日一碗。 5、鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)：每日一碗。 6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。 月子餐的功效有哪些？ 1、麻油猪肝：清除淤血，将子宫内的血块打散以利排出。 2、乌鱼或黄花鱼：肉质细嫩，炖汤易吸收，乌鱼有促进伤口愈合之效。 3、生化汤：活血补虚，怯恶露，收缩子宫。 上面介绍了超详细月子餐三十天食谱，希望产妇在坐月子期间都可以把自己的一日三餐重视起来，好好安排饮食，让自己能够更快恢复健康，同时还可以让宝宝吃上足够多的.奶水，除了饮食外，产妇在月子期间也得注意多休息，保持好心情。 剖腹产三十天食谱列表2 1、栗子焖鸽 配方：鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料（姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许)适量。 做法：鲜乳鸽剖洗净，抹干，用调味料搽匀鸽身内外，腌约15分钟，待用。栗子去壳去皮后，洗净，用滚水煮至七成熟，捞出，沥干水分待用。浸软花菇，去蒂，洗净，沥干水分，待用。烧热3汤匙油，把鸽略煎，跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱，溅酒，注入调味料，煮滚，加入花菇及栗子，文火焖约20分钟至 材料熟，而汁料收干至浓，上碟，即可趁热供食。 2、花生猪手 原料：猪蹄、花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。 制作：将猪蹄放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、料酒，用小火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色，加盐、味精，搅匀即成。此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。 3、牛奶梨片粥 准备好鲜奶250克、大米50克、一个梨、一个蛋黄、少许白糖。 具体做法： 1、将梨子洗干净去皮去核后切成小块，然后在表面撒上白糖隔水蒸10分钟，取出来放凉待用。 2、将鲜牛奶放入锅中煮沸，加入白糖和洗净的大米，烧开后转成小火闷成牛奶粥，再加入蛋黄搅拌，蛋黄熟了即可关火。 3、将牛奶粥盛出来后，表面放上蒸好的梨块即可吃了。 4、黄花豆腐瘦肉汤 准备好后腿瘦肉150克、10克黄花菜、新鲜的豆腐150克、几个红枣、少许盐。 做法： 1、将黄花菜洗干净后，放入水中浸泡约30分钟。 2、把后腿瘦肉洗干净后切成小块，豆腐则切成大块，放入碗中备用。 3、将泡开的黄花菜与后腿瘦肉、红枣放入一个小锅里，加水没过食材后，直接用大火煮开，再转小火炖约60分钟。 4、炖的时间到了之后加入豆腐，煮开之后再放入少许盐巴调味即可出锅了。 剖腹产三十天食谱列表3 早餐（7：30-8：00) 1 紫米粥/大枣桂圆粥/红薯粥/红豆小米粥/挂面卧鸡蛋/高汤水饺一小碗等换着吃，15天后再换牛奶麦片粥或开始喝牛奶 2 麻将小馒头3个或小包子2个 3 煮鸡蛋、蛋羹、煎鸡蛋等都行 4 伴青菜，如拌海带、紫菜、芹菜等 午餐点心（10：00) 1 蛋糕或面包一份 2 水果一份（蓝莓、橙子、猕猴桃、香蕉、木瓜、龙眼等) 午餐（12：00-12：12：30)1 薏仁米饭一小碗 2 清蒸鱼一份或炒菜一份木瓜烧带鱼或口蘑炒肉片 3 青菜一份（西兰花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、 萝卜、菌类等) 4 汤一份口蘑炖乳鸽或芹菜茭白汤（治便秘有帮助) 下午茶（15：00) 1 香蜜茶（改善便秘，喝3-5天)或甜米酒 2 水果一份 3 小点心一份 晚餐（18：00-18：30) 1 南瓜米饭一小碗 2 鸭血烧豆腐（治产后贫血)绿豆芽炒肉丝、夏果仁笋粒炒虾仁 3 青菜一份（西兰花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、菌类等) 4 汤一份（山药红枣乌鸡汤或清炖江鲶) 晚上点心 1 莲子桂圆炖银耳 2 点心一份 顺产的全天三餐三点，少量多餐，食谱没有标注摄入量，我为您展示的顺产月子餐食谱，包含了顺产妈妈所需的必要营养，其实在现实操作过程中，只要您能根据产后状况、精神状况、身体状况、食欲等情况来自由搭配，保证营养全面就好。
一、剖腹产后第一周食谱（一）生化汤
营养师推荐：排除瘀血+去除恶露。
材料：当归30克，川穹10克，桃仁5克，炮姜5克，炙甘草5克。
做法：
1、材料洗净入锅，加3杯水，加盖以小火熬煮至汤汁剩1杯，过滤药渣，药汤盛起备用。
2、药渣放入锅中，加2杯水煮至剩8分满，沥出汤汁。
3、混合并调匀做法1和2的药汤。
功效：当归、川穹可刺激子宫收缩，桃仁可活血去淤，炮姜能温经散寒，炙甘草有止痛的功效。生化汤可以帮助剖腹产妇排出恶露，加速子宫恢复。
（二）川七乌鸡汤
营养师推荐：帮助子宫收缩+消肿止痛。
材料：乌鸡半只，红枣6颗，川七15克。
做法：
1、药材洗净。红枣泡水，川七敲碎，乌鸡洗净，切除鸡尾。
2、药材与乌鸡放入砂锅内，加8杯水，隔水炖4小时后加盐调味。
功效：川七有止血散淤、消肿止痛的功效，乌鸡补血补气。此汤能有效改善子宫收缩不良、产后淤血的情况。
（三）芹菜粥
营养师推荐：清热健胃+利尿排便。
材料：大米90克，芹菜3根。
做法：
1、大米用水浸泡30分钟，芹菜去根、切段。
2、捞起大米放入锅中，加水，大火煮滚后转小火慢熬。
3、米熟后放入芹菜滚煮，加少量盐调味即可。
功效：芹菜有清热、健胃、利尿、解毒等功效。此粥可以帮助剖腹产妇恢复体力，排出多余水分，缓解产后便秘。
二、剖腹产后第二周食谱
（一）艾草羊肉汤
营养师推荐：消除疲劳+大补元气。
材料：艾草叶15克，羊肉150克，红枣10颗，生姜。
做法：
1、材料洗净，艾叶切段，羊肉切块。
2、水倒入电锅内，放入所有材料，加适量水，煮1小时左右，调味即可。
功效：艾草温经散寒，羊肉补虚痨，益气血，开胃，通乳。此汤有利于剖腹产身体康复。
（二）花生猪蹄汤
营养师推荐：促进血液循环+刺激乳汁分泌。
材料：花生60克，猪蹄2个，老姜5片，米酒1大匙。
做法：
1、猪蹄去毛切块，滚水去血水，捞出。
2、所有材料、8杯水和米酒放入锅中，炖80分钟，调味即可。
功效：花生补血益气，猪蹄有助于乳汁分泌。此汤有催乳效果，可使剖腹产妇乳汁分泌充足。
（三）花生薏米汤
营养师推荐：清热解毒+帮助代谢。
材料：薏米80克，花生50克。
做法：
1、材料洗净，薏米加水浸泡至软，花生泡水30分钟。
2、水倒入锅中，小火煮花生40分钟，加薏米续煮30分钟即可。
功效：薏米健脾利水，促进新陈代谢，花生能促进乳汁分泌。此汤可加速产妇子宫的恢复，改善乳汁分泌不足的现象。
导语：剖腹产对女性身体的伤害很大,经过剖腹产手术后,妈妈需要经过一段时间身体才能康复,在这段时间内剖腹产坐月子吃什么?下面就由我为大家带来剖腹产后饮食食谱，希望对各位妈妈们有所帮助!
剖腹产后饮食食谱——第一周饮食安排
1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主
剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)
·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
·甜点也可以帮助排除恶露。
·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
·鱼、维他命C有助伤口愈合。
·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
四点不宜：
·术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
·避免油腻的食物。
·避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
2.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐
萝卜汤(帮助排气)
陈皮粥(帮助排气，增加食欲)
小米红糖粥(帮助排气，补血)
山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)
麻油猪肝(促进产后恶露排除)
生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复)
养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒)
山药薏米粥(补气，去水肿)
甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃)
红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌)
西红柿瘦肉汤(补血，促进消化)
麻油鱼
素炖品(适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。)
剖腹产后饮食食谱——第二周饮食安排
1.剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主
收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。
2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐
桂圆红枣粥(补血，安神养心)
木瓜鳅鱼汤(催乳)
山楂茶、荔枝核(生津开胃)
炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢)
糯米油饭(帮助消化，防止产后内脏下垂)
麻油鱼
蔬菜类(补血，防治便秘)
杜仲茶(利于盆骨恢复)
剖腹产后饮食食谱——第三周-第四周饮食安排
1.剖腹产后第三周-第四周饮食原则：滋补调养
剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。
·膳食可开始使用酒。
·食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
·口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。
·药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。
2.剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐
麻油鸡
鸡汤面条
花生猪脚汤
猪脚肉皮汤
姜丝麻油煎鸭蛋
银耳莲子枸杞粥
热牛奶或红茶
赤豆粥
桂圆小米粥
猪蹄通草汤
大骨汤
剖腹产产妇月子食谱
相信大家对于剖腹产这个名字绝对不会陌生，而且相对于顺畅来说，剖腹产确实没有那么痛苦，但是对于后续的一些伤口愈合以及身体调养方面，却要进行非常大的力度来调理。不过，剖腹产产妇在坐月子的时候，对于饮食方面确实需要进行改善和调节，那么，到底剖腹产产妇月子食谱是怎么样的呢？接下来就跟大家一起来看一下吧！
剖腹产产妇月子食谱：
1、汤水类
一般来说，剖腹产后主要应该是以鸡汤、鱼汤、以及肉汤等糖类进行进补，而且很多汤水在熬制的过程中，应该要尽量避免加酒精。而对于一些动物肝脏熬成的汤类，能够为人体带来非常不错的营养补给，同时还能够促进伤口愈合，是一种非常不错的饮食方法之一。
2、流食类
正常情况下，主食对于剖腹产的女性来说，应该以流食为主，主要原因在于这些食物摄入方便，而且容易被消化系统所消化吸收，并且能够起到通气排便的作用。流食的选用应当以蛋汤、米粥为主，避免服用牛奶、豆浆等容易造成胀气的食物，以免造成身体不适的情况出现。
3、维生素C的食物
部分蔬果类食物中含有丰富的维生素C，而这些食物对于人体来说，具有比较理想的营养物质摄入，而且关键的一点在于能够带来促进伤口愈合的效果，并且对于剖腹产产妇坐月子的身体恢复也有着非常重要的作用。
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