今天我们来聊聊羊奶,以下6个关于羊奶的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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羊奶的好处
1.补钙
羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。
2.增强免疫力
羊奶中是含有丰富的维生素和免疫因子的，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的效果的，能起到强身健体的作用。
3.增强记忆力
羊奶中是有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂丰富的细胞核心物质：三磷酸腺苷、环磷腺苷。核酸主宰机体的新陈代谢，是维护大脑记忆、增强记忆力，恢复脑功能的重要元素。
4.美容
羊奶中维生素E含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解、可以延缓皮肤衰老、增加皮肤弹性和光泽;羊奶中丰富的核酸，可以促进新陈代谢，减少黑色素的生成，使得皮肤变得白净细腻;而且羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用，能够起到美容养颜的效果。
喝羊奶的坏处
第一：导致肥胖
其实很多人也都知道，鲜羊奶的营养非常高，再加上具有温补润养的作用，但是如果喝多了，极有可能会加重身体的肥胖，同时还会助长湿气，从而早上会出现水肿的现象，并且也会加重肝脏的负重。
第二：导致上火
热病初愈的人要少喝羊奶，羊奶是温热性食物，食多了会导致身体发热，造成身体不适。
扩展资料：
羊奶的禁忌：
1.羊奶和韭菜(或菠菜)不适宜一起吃。因为羊奶与含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用的话,草酸会把钙氧化掉，所以就会影响钙的吸收。
2.羊奶与蔗糖不适宜一起吃。因为羊奶中的赖氨酸在加热条件下会与蔗糖中的果糖发生反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,会损害人们的健康。所以这也提醒我们鲜羊奶在煮沸时不要加蔗糖,最好加白糖或者冰糖都可以。
3.羊奶与茶不适宜一起喝。因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收,所以喝羊奶时不要同时喝茶，如果非要喝茶，最后就是喝羊奶后小时喝茶。
参考资料：羊奶的功效和禁忌--人民网
山羊奶和绵羊奶。绵羊奶营养价值高于山羊奶，绵羊奶中还含有三大保护因子，更有利于提高宝宝的抗病能力。另外，绵羊奶消化吸收率高于山羊奶。更容易被宝宝消化吸收。和山羊奶相比，绵羊奶的优势很明显，这也是很多家长愿意给宝宝喝绵羊奶的主要原因。
有营养、更易吸收、不易过敏、增强抵抗力、美容养颜。 1、有营养：羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。 2、更易吸收：羊奶脂肪含量为3.6%-4.5%，脂肪球直径2微米左右，牛奶脂肪球直径为3-4微米。羊奶富含短链脂肪酸，低级挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%左右，而牛奶中则不到10%。羊奶脂肪球颗粒比牛奶小1/3，使其容易消化吸收。羊奶好吸收就间接的说明羊奶粉好吸收。 3、不易过敏：羊奶蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白。羊奶、牛奶、人乳三者的酪蛋白与乳清蛋白之比大致为75:25（羊奶）、85:15（牛奶）、60:40（人乳）。可见羊奶比牛奶酪蛋白含量低，乳清蛋白含量高，与人奶接近。 4、增强抵抗力：羊奶中含有丰富的天然核苷酸、多胺及生长因子，核苷酸可以增强抵抗力。 5、美容养颜：羊奶是除了母乳以外，唯一含有的EGF上皮细胞生长因子的乳品，EGF能促进皮肤的再次生长，延缓衰老，长期饮用能改变肤质。
一、煮羊奶的正确方法
1.把羊奶放入锅中加热，当锅里的羊奶沸腾后持续加热一分钟。
2.把火调最小，使锅里的牛奶恢复平静状态。
3.再次加热，继续加热至沸腾状态。之后再调成小火，使锅里的羊奶恢复平静。
4.以上步骤需要重复加热三次即可。这样可以破坏羊奶里的细菌。
二、喝羊奶的注意事项
1.羊奶不宜与韭菜一起吃
韭菜中含有草酸钙，我们喝羊奶会跟羊奶里的钙结合在一起，不利于吸收。
2.桔子和羊奶不可以一起吃
羊奶中含有大量的钙，和桔子一起吃就会发生凝固。并影响羊奶的吸收。

3.加热羊奶时不能加蔗糖
再煮鲜羊奶时加入蔗糖会产生对人体有害的物质，如果觉得喝羊奶没味道，可以煮完羊奶以后再加蔗糖。
4.羊奶和茶不能一起吃
茶叶中含有鞣酸，如果和羊奶一起喝会影响羊奶中钙元素的吸收。
5.羊奶不能空腹喝
如果空腹喝羊奶，就会加速我们胃肠的蠕动。我们喝到肚子里的羊奶没等充分吸收就被排出去了。这样不利于羊奶对身体的吸收。
6.不能高温蒸煮
如果长时间高温蒸煮，这样就会破坏羊奶里面的营养物质。反而会降低羊奶的营养价值。

煮羊奶的正确方法，喝羊奶的注意事项要牢记。希望我们的文章会对你有帮助。羊奶是公认的非常有营养的奶制品，而且羊奶非常接近母乳，深得宝宝们的喜欢。并且经常喝羊奶可以很好的增强体质。对于爱美的姑娘来说，喝羊奶还有美容养颜的作用，并且长期喝羊奶不宜发胖。
羊奶是什么 近几年，羊奶市场持续走俏，羊奶成为很多妈妈们的新宠。绵羊奶就是羊奶中的一个品种。但和普通的羊奶相比，绵羊奶不仅在味道不同，其营养物质上也有所不同。 羊奶脂肪中含有的辛酸和癸酸剂量比牛奶和一般的羊奶更多，所以，绵羊奶没有普通羊奶的膻味大，且带有自己独特的气味。同时，绵羊奶干固物要比普通羊奶更高，尤其是绵羊初乳所含干固物中蛋白质、α-乳白蛋白和β-乳球蛋白的量更高。也就是说，羊奶更能为宝宝提供身体所需营养。 另外，不同品种、不同奶源地的羊，其产奶量和羊奶的品质也不同，奶源优质的绵羊奶才是值得大家购买的。比如蓝河绵羊奶，优选来自蓝河新西兰极地牧场的东弗里斯奶绵羊，它们每天被快乐放养，备有独立的健康档案，有专门的营养师呵护健康，他们产的也是开心奶，营养更丰富。 羊奶有什么营养价值 奶粉作为宝宝的第二“口粮”，它是否有营养，直接关乎着宝宝的身体发育。因此，家长都会将营养价值高的奶粉作为首选。 羊奶怎么选购 1、看奶源 奶源优质才能产出品质高的羊奶，家长在选购奶时，尤其不能忽视奶源产地这一点。目前，新西兰、荷兰、丹麦等地是国际公认的优质奶源地。 2、看成分 不同成分的绵羊奶具有不同的功效，只有营养成分越多的绵羊奶才更有营养价值，更有助于宝宝体格的发育。 3、看宝宝体质 适合的才是最好的。给宝宝挑选绵羊奶时，要结合宝宝的体质来选。比如宝宝缺钙，应该选择含钙量高的；宝宝容易便秘，应选择不容易上火的。
羊奶属温性,牛奶属凉性。
羊奶顾名思义就是羊的奶，羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。
羊奶分为山羊奶和绵羊奶，羊奶干物质中蛋白质、脂肪、矿物质含量均高于人奶和牛奶，乳糖低于人奶和牛奶。羊奶的膻味来自于羊本身皮毛的气味以及羊奶中某些化学成分。而羊奶中的化学成分如羊油酸（C6：0）、羊脂酸（C8：0）、和葵酸（C10：0）等，
乃是造成羊奶特殊风味的主要原因。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的9倍。
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