爱美之心，人皆有之，特别是当物质生活提高了以后，对于自身的要求也会相应希望更好了，对于女性而言，皮肤白能够遮盖其他瑕疵。那么，对于13岁而言，皮肤变白怎么简单有效呢？13岁的女生怎么样才能变白呢？
首先可以多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，类似黄桃、西红柿、黄瓜、桃子、柠檬和苹果等等都含有丰富的维生素C，对于美白能够起着明显的效果，特别是西红柿，还含有丰富的纤维素，可以有效去除体内累积的黑色素和减轻体重，可以说是女生的福音。其次是要注意睡眠，美容觉并不是玩笑，足够的睡眠能够促进身体的新陈代谢，对于熬夜、辛辣和油腻的食物等都要少碰或者不碰；而且对于13岁女生而言，不需要通过敷面膜维持肌肤健康，每天早晚两杯水可以有效美白，不过早上的水中要加入少量食盐，能够促进清理内部肠道和补充水分，而晚上的一杯水可以保证体内血液不会因为一晚上却缺水而有黏稠的情况，血液黏稠就不利于新陈代谢，还会引起色素的沉积。
所以美白不是靠护肤品维护的，好的生活习惯可以让女性脱离对于护肤品的依赖，而且生活习惯的成本会比较低，既然如此，何乐而不为呢？
