今天我们来聊聊宝宝吃什么补钙,以下6个关于宝宝吃什么补钙的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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在宝宝成长的过程中微量元素担任着很重要的任务，任何一种微量元素的缺乏都会影响到宝宝的身体健康。尤其是在钙质缺乏的状态下，宝宝的身高就会受到影响，因此宝妈们都很注重给宝宝补钙，那宝宝吃什么补钙最快最好？
在宝宝缺钙的情况下，要想达到最好的补钙效果，那一定是服用钙制剂。但是要在医生的诊断后，针对性的给宝宝选择钙剂，补钙的效果才能更好一些。同时还要注意补充一些维生素d，才能促使钙剂更好的被吸收。在补钙期间也要多让宝宝晒太阳，也能促进钙吸收。
除了服用钙制剂之外，饮食中的很多食物也能给宝宝提供充足的钙质。宝妈平时可以给缺钙的宝宝多吃一些鸡蛋、奶酪、酸奶、牛奶、鱼虾、瘦肉等食物，这些食物中的钙质含量都很理想，一日三餐换着样给宝宝添加一些，就可以让宝宝的身体获取到更充足的钙质。
其实在宝宝成长的每一个阶段，都可能出现缺钙的问题，因此定期的给宝宝化验微量元素是宝妈必须做的事情。在补钙期间也要定期的化验，最多补充三个月，就要复查。化验结果显示不缺钙了，就要及时的停止补钙。
宝宝补钙可以多吃一些含钙量高的食物例如：瘦肉类，豆制品类，奶粉，鸡蛋等等，这些食物对宝宝骨骼的发育是非常有帮助的。建议家长要及时给予宝宝的身体补充所需营养，可以让宝宝多吃清淡且有营养的食物，另外可以经常带宝宝多去外面晒晒太阳，利于促进钙的吸收。
1、奶制品：不论是母乳、配方奶粉或者鲜奶，都含有丰富的钙剂，所以要保证充足的乳类摄入。在婴儿期6个月之内，提倡母乳喂养，6个月以后除了母乳喂养，要添加辅食，辅食也需要添加含钙丰富的食物；
2、含钙丰富的食物：除了乳制品之外，包括蛋黄、豆制品或者瘦肉等都含有丰富的钙。孩子要根据年龄逐渐增加使用，含钙丰富的食物可以包括海制品以及含维生素D丰富的食物，比如猪肝、猪血等，有助于促进钙的吸收和利用；
孩子总是缺钙，吃什么食物能补充身体里的钙质？
1.鸡蛋，鸡蛋营养丰富，适合儿童食用。但是，不要轻易相信谣言。很多人坚信蛋壳更补钙，提到补钙营养品也会想到排骨和大虾，误以为骨头和虾皮更补钙。其实吃这些东西并不能达到补钙的效果，因为人体只能吸收钙离子。家长可以每天给孩子吃1~2个鸡蛋，即使孩子缺钙，也不适合吃太多。因为营养太多，身体短时间内吸收不了，反而可能造成负面影响。
2.大豆。提到大豆，大家都会想到大豆含有丰富的蛋白质、异黄酮等物质，但很少有人知道大豆的钙含量也非常丰富。经证实，每100克大豆中的钙含量高达123毫克。可见大豆也是补钙的小能手。而且，还有很多用大豆做的食物，比如豆腐、豆腐干、腐竹等。其中，豆腐干食用方便，富含钙质。两块将近100克重的豆腐干可以为我们提供352毫克的钙。而且大豆及其制品不同于其他豆类，比如红豆，含有大量的植酸，植酸可以减少钙的吸收。但大豆中的植酸含量只有红豆的二十分之一。所以大豆中的钙虽然也是植物钙，但是吸收率很高。
3.虾皮，虾皮是常见食材之一。不要小看这小小的不起眼的虾皮。它的钙含量很高。虾皮含钙量是鸡蛋和鱼的几十倍，还含有丰富的蛋白质。春天，孩子长大了可以多吃点虾皮。粥和汤都是不错的选择。儿童和老年人服用钙补充剂可以预防老年人的骨质疏松症。
4.坚果食品，孩子喜欢吃零食，我不妨让他们吃一些有利于补钙的零食。很多坚果类食物不仅含有丰富的钙，还含有丰富的不饱和脂肪酸等营养元素，不仅可以帮助孩子补钙，促进骨骼发育，帮助孩子成长，还可以让宝宝更加聪明健康。榛子、黑芝麻、花生、杏仁等坚果类食物富含钙。有些宝宝喜欢吃坚果，你不妨给孩子准备一些，每天吃一点。还有核桃，既能补钙，又能健脑。让孩子每天吃一点，孩子会越来越聪明。
一般除了专门补钙的药品，奶制品的含钙量比较高，在补钙的同时也要补充一些含有维生素D的食物。
一般我们给孩子补充一些富含维生素D的食品时，要搭配一些钙含量高的药品或者补品，一般给葡萄糖酸钙去补充钙的含量。因为葡萄糖酸钙比较容易吸收，食物上，一般推荐牛奶，动物的奶制品，以及虾皮都含有较多的钙。
为了促进钙的吸收需要同时补充维生素D，维生素D可以通过口服药物实现，如鱼肝油滴丸，也可以含维生素高的食物，主要是鱼类，鱼卵或者其他的海产品，动物的肝脏。
要注意的是，如果维生素D补充过多，会出现维生素D中毒。多到户外晒阳光也可以补充维生素D。
宝宝如果钙吸收不良，也要考虑是不是由于遗传因素，或者是激素的问题导致的。所以还是需要带孩子到医院进行系统的检查后，按医嘱进行处理。
吃什么食物可以补钙？宝宝该如何进行补钙？乳产品，如牛奶、羊奶、奶酪、全脂奶粉等、和酸奶富含钙。水产品，如河虾、海参、牡蛎等。宝宝该如何进行补钙？家长要在宝宝出生后的第三天开始补钙，直到孩子能吃和大人一样的普通食物。
乳产品，如牛奶、羊奶、奶酪、全脂奶粉等、和酸奶富含钙。例如，100毫升牛奶中含有100毫克钙。每天喝500mL牛奶的人，可以补充500mL的钙，可以补充所需量的1/3左右。豆制品，如豆汁、豆腐或豆腐干、豆腐皮等。，都富含钙。100克可含钙100-300毫克，含钙丰富；水产品，如河虾、海参、牡蛎等，含有丰富的钙，可以给宝宝补充；坚果，如黑芝麻、花生仁、杏仁、鹅蛋等，含有丰富的钙，有助于给宝宝补充钙质；
牛奶，牛奶的营养非常丰富，这种食物也可以很大程度上给宝宝补钙。如果宝宝经常吃牛奶，可以吸收更多的钙，所以补钙的最佳选择是牛奶。海带，海带的钙元素也很丰富，海带的营养价值很高。它不仅有钙，还有其他微量元素，对宝宝的健康很有帮助，所以宝宝吃海带很有好处。虾皮，虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，钙也很丰富，所以在平时的饮食中，可以在一些食物中放入虾皮，可以帮助宝宝补钙。
众所周知，豆类富含钙。但是豆类的制作要正确，不仅可以提高宝宝的食欲，还可以让宝宝吸收越来越多的钙，所以豆类对宝宝的健康非常好。婴儿出生后，脐带被切断，母亲与胎儿之间的营养通道被切断。但是宝宝的生长发育还在进行，所以每天对钙的需求是不可或缺的。所以，家长要在宝宝出生后的第三天开始补钙，直到孩子能吃和大人一样的普通食物。一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙的，不管宝宝有没有缺钙症状都需要补钙。出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状，通常要到6个月后才会出现。
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