今天我们来聊聊盗汗食疗,以下6个关于盗汗食疗的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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自汗、盗汗的食疗方法！自汗、盗汗是因阳虚、阴虚所致。多见于小儿、肺结核病人、产后妇女、大病初愈体虚的成人等。
自汗是人在清醒的情况下，未受热又未劳动、未运动而汗出不止，出汗后怕冷、精神疲乏等症状。是因阳虚卫气不固引起的。
盗汗是人在睡熟后不自觉的出汗，醒后即止，汗收后感觉烦热的一种症状。多因阴虚内热，迫汗外泄所致。
盗汗常用的食疗方法：
1、 泥鳅汤：
用泥鳅120克，热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼。连服3-5天。有补气益阴之效。适用于盗汗者食用，民间常用治疗小儿盗汗，功效显著。
2、 豆豉酒：
取豆豉250克、米酒1公斤，先把豆豉炒香，放入米酒中浸泡3-5天后饮用，每次2汤匙，每天2次。有和血益气，解烦热等功效。适用于盗汗者饮用。
3、 糯米煲猪肚：
每次用糯米500克、猪肚1个，把米放入猪肚内，用线结扎，加水适量，共煲1小时，调味后吃见风使舵喝汤，再将糯米晒干捣碎，分10次煮粥食用，每天1次。有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗盗汗、自汗。
4、 红枣乌梅汤：
取红枣15枚、乌梅10枚，水煎服，每天1次。有益气敛阴、止汗之效。连服10天，对盗汗有疗效。
5、 乌豆煲塘虱：
每次用乌豆100克、塘虱鱼2条，去内脏及鳃，加水适量煲之，豆熟时加盐、油食用。有养血益阴、滋肾调中等功效。民间用于治疗盗汗、自汗，病后体虚、血虚头痛、耳鸣、疲倦乏办等症。
6、 韭菜炒鲜虾：
每次用韭菜150克、鲜虾250克去壳，加油急火共炒，熟后，加盐调味食用，每天1次。有补虚助阳，固泄等功效。可适用于治疗盗汗、阳萎、遗尿、遗精等疾患。
自汗常用的食疗方法：
1、 浓豆浆饮：
每次用豆浆2碗，将其中1碗放入锅内，煎成豆腐皮状食；另1碗煮沸加少量白糖饮用，每天1次。有补虚益气之功效。
2、 枇杷叶糯米粽：
每次用糯米250克，用水浸泡10小时，新鲜枇杷叶若干，洗净去毛后包粽，蒸熟服食，每天1次，连服4-5天。有补中益气、暖脾和胃、止汗的功效。适用于自汗、盗汗、产后多汗等出汗异常疾患者服食。
3、 党芪五味炖猪心：
每次用党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个，水适量隔水炖1小时，吃肉饮汤，每1-2天食1次。有补气益血、固表止汗等功效。
4、 枣豆黄芪煎：
每次用红枣20枚、黑豆50克、黄芪30克，水煎分2次饮用，每天或隔天1次。有益气剑汗等功效。用于自汗者服食。
5、 杞子炖乳鸽：
每次用枸杞子20-30克、乳鸽1只（去毛及内脏），加水适量，放炖盅内。隔水炖熟，调味吃肉喝汤。有补气益血之功效。
6、沙参合剂煲瘦肉：
每次用沙参15克、玉竹15克、百合15克、淮山15克、猪瘦肉100克，水适量共煲1小时以上，调味吃肉喝汤，每天1次。有养阴益气之功效。适用于气阴两虚所致的出汗、气短乏力、口干思饮等症。
(1)泥鳅汤：泥鳅120克，食用油，食盐各适量。先用热水洗去泥鳅粘液，剖腹除去内脏，用热油煎至金黄色，加水2碗煎至半碗，用盐调味，吃鱼喝汤。每日1剂，连服3～5剂。
效用：益气养阴。用治盗汗，症见睡中汗出，醒后即止。
(2)豆麦汤：黑豆、浮小麦各30克，莲子5枚，黑枣7枚，冰糖适量。先将黑豆、浮小麦水煎去渣，再入莲子、黑枣煮熟，加入冰糖即成。每日1剂。
效用：补益心肾。用治盗汗。
(3)牡蛎海带汤：鲜牡蛎250克，海带50克，熟猪油、精盐、味精各适量。先将牡蛎洗净切片，备用；海带泡发洗净切丝，放入砂锅内，加水炖至熟软时投入牡蛎片，再煮3～5沸，加猪油、精盐、味精调味，即可服食。每日1剂，2次分服。
效用：滋阴润燥，软坚散结。用治阴虚所致的潮热盗汗、心烦失眠等。
(4)杜仲炖猪肾：杜仲20克，猪肾1个，食盐少许。将猪肾剖开，剔去筋膜，洗净切块，与杜仲一同入锅，加水炖熟，用盐调味，吃肉喝汤。每日1剂。
效用：补肝肾，强筋骨，益精气。用治盗汗、耳聋、遗精、小便频数等。
(5)小麦麻根汤：浮小麦30克，麻黄根6克。将浮小麦捣碎，与麻黄根一同入锅，加水煎服。每日1剂。
效用：养心益气，除热敛汗。用治盗汗、自汗。
(6)银耳百合粥：银耳、百合各15克，粳米60克，冰糖适量。将银耳、百合用清水泡发，去杂洗净，撕成小片，放入粳米粥内，煮沸2～3分钟，加入冰糖即成。每日1剂。
效用：滋阴清热，润肺生津。用治盗汗、心烦失眠等。
(7)甘蔗叶茶：甘蔗叶100克。水煎取汁，代茶饮用。每日1剂。
效用：养阴清热，生津敛汗。用治盗汗。
(8)小麦猪肉汤：小麦、瘦猪肉各100克，食盐少许。将小麦洗净捣碎，猪肉切块，一同入锅，加水炖熟，用盐调味。每日1剂。
效用：滋阴益气，清热除烦，止汗。用治盗汗、心烦、手心发热等。
(9)桑叶小麦汤：冬桑叶、浮小麦各30克。水煎服。每日1剂，晚上睡前半小时饮服1半，夜间醒后再服1半。服药期间忌烟酒及辛辣之物。
效用：疏风清热止汗。用治病后体虚或老年气血双虚所致的盗汗。
(10)蛤肉麦冬汤：蛤蜊肉100克，麦冬15克，地骨皮12克，浮小麦30克，精盐适量。将蛤蜊肉洗净切片，与洗净的麦冬、地骨皮、浮小麦一同入锅，加水炖熟，用盐调味，吃肉喝汤。每日1剂。
效用：滋肺益肾，清热敛汗。用治肺肾阴虚所致的盗汗、骨蒸潮热、咽干口渴等。
(11)柏子仁粥：柏子仁10～15克，粳米50～100克。蜂蜜适量。将柏子仁去皮壳杂质，捣烂后与粳米一同煮粥，食前兑入蜂蜜即成。每日1～2剂，连服3日。平素大便稀薄及病热证时忌服。
效用：清热润燥，养心安神。用治心血不足所致之盗汗、心悸、失眠、多梦、健忘等。
(11)豆枣糯米粥：黑豆50克，大枣10枚，糯米100克，红糖适量。按常法煮粥食用。每日1剂。
效用：补脾益肾，敛汗止汗。用治盗汗。
(12)乌梅大枣汤：乌梅10枚，大枣15枚。水煎服。每日1剂。
效用：益气敛阴，止汗。用治盗汗。
(13)茱萸小麦汤：山茱萸15克，浮小麦、淮山药各30克，丹皮6克。水煎服。每日1剂。
效用：收敛固涩，益气除烦。用治盗汗。
(14)生地麦冬汤：生地、麦冬各30克。水煎服。每日1剂，2次分服。
效用：养阴润肺。用治盗汗。
(15)银耳冰糖羹：银耳10克，冰糖30克。将银耳用清水泡发，去杂洗净，撕成小片，与冰糖一同放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。每日1剂。
效用：滋阴润肺，益气和血。用治肺阴亏虚所致的盗汗、潮热、咯血等。
(16)桑螵蛸龙骨散：桑螵蛸、白龙骨各60克。共研细末，每服6克，空腹以淡盐水送下，每日2次。
效用：涩精止汗。用治虚劳盗汗。
(17)山萸浮麦汤：山茱萸15克，浮小麦30克，生牡蛎24克(先煎)。水煎服。每日1剂。
效用：敛阴固涩，清热除烦。用治盗汗。
(18)稻根大枣小麦茶：糯稻根15克，大枣10枚，浮小麦20克。水煎取汁，代茶饮用。每日1剂。
效用：养心益气，除烦止汗。用治盗汗、心烦、口燥等。
(19)浮小麦茯苓汤：浮小麦30克，茯苓15克，麦冬12克。水煎服。每日1剂。
效用：益气健脾，敛阴除烦。用治盗汗。
(20)加味地骨皮汤：地骨皮6克，绿豆衣9克，大枣5枚。水煎服。每日1剂，2次分服。
效用：滋阴清热。用治阴虚盗汗。
常用的止汗固涩中药有麻黄根、龙骨、牡蛎、浮小麦、五味子、糯稻根须等，有止汗作用的食品有乌梅、黑豆、桃干等。
1、五味子，大枣，桃干，水煎服，用于阴虚盗汗；
2、生黄芪，大枣，浮小麦，水煎服，频频下咽，用于气虚多汗；
3、黑豆，先泡半日，慢火煮熟，加入适量乌梅、桃干，白糖调好口味，吃豆喝汤。
4、人参、党参、沙参、黄芪等选一种炖腔骨或母鸡、乳鸽，对气虚引起的多汗有效；
5、五味子、五倍子研粉，冰片两克混匀，置脐窝处，外盖纱布，对盗汗也有一定的疗效；
出汗过后，特别是大汗淋漓之后，易感外邪，应及时擦干汗水，更换衣被，避免受风着凉。
此外，血液的离子渗透压和胶体渗透压偏低也会出现多汗，因此多汗者口味不能太淡，输液中盐分也不能太少，饮食中应及时多摄入蛋白，如肉、蛋、奶等。调料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛温之物多能发汗，不宜多用。
盗汗常用的食疗方法： 1、 泥鳅汤： 用泥鳅120克，热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼。连服3-5天。有补气益阴之效。适用于盗汗者食用，民间常用治疗小儿盗汗，功效显著。 2、 豆豉酒： 取豆豉250克、米酒1公斤，先把豆豉炒香，放入米酒中浸泡3-5天后饮用，每次2汤匙，每天2次。有和血益气，解烦热等功效。适用于盗汗者饮用。 3、 糯米煲猪肚： 每次用糯米500克、猪肚1个，把米放入猪肚内，用线结扎，加水适量，共煲1小时，调味后吃见风使舵喝汤，再将糯米晒干捣碎，分10次煮粥食用，每天1次。有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗盗汗、自汗。 4、 红枣乌梅汤： 取红枣15枚、乌梅10枚，水煎服，每天1次。有益气敛阴、止汗之效。连服10天，对盗汗有疗效。 5、 乌豆煲塘虱： 每次用乌豆100克、塘虱鱼2条，去内脏及鳃，加水适量煲之，豆熟时加盐、油食用。有养血益阴、滋肾调中等功效。民间用于治疗盗汗、自汗，病后体虚、血虚头痛、耳鸣、疲倦乏办等症。 6、 韭菜炒鲜虾： 每次用韭菜150克、鲜虾250克去壳，加油急火共炒，熟后，加盐调味食用，每天1次。有补虚助阳，固泄等功效。可适用于治疗盗汗、阳萎、遗尿、遗精等疾患。
中医认为，水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力，是更年期盗汗的食疗佳品。现代研究也认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。因此，更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。 更年期盗汗吃什么？以下提供三个食疗方，可根据自身情况选用： 1、燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。 2、新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。 3、新鲜百合300克，母鸭1只（约1500克），黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭宰杀，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。 更年期 潮热、出汗盗汗，这是更年期综合症的典范症状，是神经功用失调引起的。妇女常觉得一阵热潮从胸前开端直涌向头面，可伴有头晕、眼前发黑、心慌、胸部压榨感;并且颜面、颈及胸部皮肤呈洋溢性或片状发红。全身热潮觉得能够是因为头部及脑部血管扩大引起的。随着皮肤温度的增高而开端出汗，当汗被蒸发时又会有怕冷的觉得。 饮食要清淡富裕养分，因为人体须要的28种氨基酸有8种是人体不能合成的，只要从奶品、瘦肉、蛋、鱼、大豆、蔬菜等食物中取得。而血脂高、血压高，尽量少吃内脏。恰当锤炼，能加强体质，还能增加钙的散失。能够煲首乌粥、山药粥喝，既能补益身材，还能加重症状。更年期总出汗要注重宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食有刺激性的物品，比如葱姜蒜辣椒之类。 更年期是女性从生理和心理上逐步走向衰老的一个特殊的过程，是女性毕生中生理、心理起伏比较大的一个时期，因而不要有太大心理压力，要保持积极心态，良好的作息以及生活习惯。
盗汗 盗汗是肺阴虚，每天按掐双侧合谷穴3分钟，困扰自己多年的胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧、多出虚汗等症状就会慢慢消失。治疗肺阴虚偏方：生地黄10克，五味子10克泡水喝。 多汗、易感冒可以服用玉屏风散（颗粒）。玉屏风散最有灵，芪术防风鼎足形，表虚自汗易感冒，药虽相畏效相成。出汗还与心脏有关系，血汗同源。
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