今天我们来聊聊大便干燥拉不出来,以下6个关于大便干燥拉不出来的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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很抱歉，香蕉通便的作用微乎及微、几乎为零，而如果您吃的是没熟透的香蕉，反而可能加重便秘，不推荐哦！ 要想从根本上改善便秘，而不是仅仅缓解一时之需的话，还是要从便秘的根本原因入手！ 1.是否饮食结构或习惯发生重大变化？ 很多朋友之前并不便秘，而是因为 进食量锐减 引发的，如拔牙或口腔疾病导致不能正常进食；或者为了减肥瘦身而节食、少吃；又或者因为工作生活发生重大变故，太过繁忙不能好好照顾自己等等； 总之就是吃的太少了 ！ 这种情况下，建议采取如下措施： 2.是否饮食结构不合理？ 这种情况在白领人群中非常高普遍，由于膳食中缺乏膳食纤维，同时长期久坐不同，导致肌肉无力、排便很困难。 改善措施除了 同前文提到的增加膳食纤维、增加运动外 ，还需要 减少肉类、油炸食品、精致谷物摄入 ，这些食物摄入过多是导致便便发粘、不易排出的原因，而腹部及盆底肌缺乏力量则是导致便便难以排出原因，二者叠加导致便秘变得难以缓解，所以，多管齐下才能有效改善！ 3.是否得过一些疾病 或动过手术？ 如女性经历剖腹产、胃肠道的一些手术等都会引发或加重便秘，如果以上手段都无法改善的话，需要在医生的建议下使用促排便药物，但这只是缓解一时之需，治标不治本，建议不要长期使用，还是应当从生活及饮食习惯上入手，并长期坚持。 希望我的回答对您有所帮助！祝好！ 生命需要营养，生活也是! 欢迎关注营养玮玮道来 吃香蕉只能作为辅助缓解便秘的手法，但并不一定能的的确确地改善便秘。大便干燥确实还是和水分缺失有关系，如果我们摄入水分不充足的话，可能会导致大便干燥难排。大便形成后会先被储存在大肠中，通过新生成的大便挤压前面的大便，我们会产生便意，所以想到排便，如果说新产生的大便少，无法让我们感到便意，储存的便便就会在大肠中不断被吸收水分，导致大便干燥硬结，导致便秘。 所以其实大便干燥难排的原因大部分是因为饮水缺乏，另外就是排便不规律，食量减小，导致大便在大肠中囤太久，吸水过多。 建议大家每天饮水量1500~2000ml，运动后大量缺水应当及时饮水，平时注意果蔬的摄入量，果蔬不仅水分丰富而且还有较多膳食纤维，题主也提到了香蕉，香蕉中富含膳食纤维，膳食纤维能够让粪便孔洞较多，变得酥松，增大体积，提高便意，另外，水溶性膳食纤维还能大量吸收水分，让粪便保持松软，它们也能填充肠腔，促进肠胃蠕动，增强便意，利于排便。 还可以增加粗杂粮，杂豆的摄入量，比如在白米饭中添加一些粗粮杂豆混合，提高膳食纤维摄入量，还能增加食物多样性。 另外还有比较重要的一点就是养成定点排便的习惯，如果错过便意导致没能顺利排便，也会让粪便储存下来，变得质密干硬。如果养成定点排便的习惯，在某一段时间肠胃也会配合蠕动，更利于产生便意，利于排便。推荐早晨6~8点排便，这时候大肠当令，是蠕动最积极的时间段，即使不在早晨排便，也应该选择一个自己合适的排便时间点养成排便习惯。 减肥的朋友不要过度节食，过度节食导致饮食量少，食物产生残渣少，粪便体积小，不易产生便意，而新储存的大便累积起来越来越质密，又变得干硬了。减肥的朋友可以增加粗粮摄入量，代替细粮作为主食，粗粮能提供丰富膳食纤维，增加粪便体积，利于排便，另外也应当控制总热量摄入，不要过度节食。 便秘是很多朋友都遇到过的问题，大便干燥是造成便秘的其中原因之一，如何才能让大便不干燥，更利于排便呢？ 我们的答案一般都是香蕉、蜂蜜水、酸奶，果蔬。的确，这些食物中由于富含膳食纤维成分，对于缓解便秘都有一定效果。膳食纤维分为水溶性和不溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维能够大量吸收水分，与大便混合之后能够改善硬结的情况，不溶性膳食纤维由于能够增加胃肠消化积极性，促使肠胃蠕动加快，所以能够产生更强便意，利于排便。但注意香蕉也不能随意吃， 生香蕉中鞣酸含量较高，吃多了反而让肠胃道收敛，更加重便秘，要选择颜色完全变黄或黄黑斑点的香蕉食用。 不过，理论上是如此，但实际上可能和我们想的也不会一样。很多朋友大便干燥硬结，吃了很多香蕉还是没有什么改善，第一是大便的硬结程度并不是一时半会儿就能够产生变化的，如果久久没有排便，光靠膳食纤维的力量也不一定能够挽救。食物残渣长时间没有排出，堆积在大肠中，大肠由于要吸收水分所以会让便便越来越干燥，所以，养成一有便意就排的习惯想当重要，千万不要错过排便时间，这样的话下一次可能就更难排便了。所以，要预防大便硬结最好的做法其实是定点定时排便，养 成定点排便的习惯，肠胃会习惯于在某个时间段内更积极蠕动，便意更强，更利于排便 。日常还应该多喝水，保持水分充足，可以预防便秘。 要注意不要一味依靠食物来缓解便秘，日常更应该 注意饮食习惯、作息习惯的培养 ，油腻、重口的食物容易让我们腹泻，但同样有可能造成便秘，因为可能会造成消化速度的变化，错过便意，造成大便硬结。可以适当运动，促进肠胃蠕动，增强便意，严重的朋友更是应该就医开药，拖下去的话会更严重。 臣妾做不到啊~你被忽悠啦~ 大便干燥拉不出来吃香蕉不好用~说不定更拉不出来！ 摄入适量的膳食纤维可以缓解大便干燥，可是香蕉中的膳食纤维并不多1.1g/100g，而梨的膳食纤维是3.0g/100g，比香蕉多了近3倍，为什么大便干燥不用鸭梨缓解呢？ 如果想用水果缓解便秘的话，美国儿科学会建议梨、西梅等，而不推荐香蕉，甚至让少吃香蕉。 便秘吃香蕉可能更拉不出来。因为香蕉中含有一种具有收敛作用的物质--单宁，青的、未成熟的香蕉中单宁可达100-250mg/100g，要是拉肚子了，完全可以吃香蕉~还能补钾哦。 作者介绍：丁怀莲 / 幼儿园保健医生 / 国家二级营养师 / 大连营养师俱乐部讲师 / 王兴国老师特训班第一期学员 / 擅长0-6岁婴幼儿饮食、营养、 健康 等 育儿 指导 便秘是指排便次数的减少，一周少于三次，排便困难且粪便干燥，大便完之后不舒畅。便秘可发生在很多人群，比如手术后、有痔疮、骨折患者长期卧床、老年人、婴幼儿、产妇等。长期便秘的人还会产生腹痛、腹胀，因大便长期在身体内存留可导致头痛，头晕，食欲不振、口臭等。生活中人们遇到便秘经常会说多吃香蕉，香蕉真的有效吗？吃熟透的香蕉可以治疗便秘，但如果是生的或是被粗催熟的香蕉，就可能导致便秘。 对于便秘的人要注意以下几点。 1、心理因素，有人长期便秘增加了心理上的负担，又或者是有便意时候不进行排便造成了便秘，要正确认识便秘并不是不可治愈的。每天早上起床后养成定时排便的习惯。身体有生物钟，到点自然有便意时就要进行排便了。 2、药物，有人平时口服一些药物可导致便秘，比如止痛药、抗抑郁药、麻醉药品等，所以要解除这些影响因素，便秘可能就会恢复正常。 3、疾病因素，部分人可能患有直肠、肛门的疾病会导致便秘，比如痔疮。及时去医院进行治疗，可以减轻便秘。 4、饮食方面，多吃富含纤维素食物（粗粮），多吃蔬菜水果，吃易于消化的食物，不能只吃含高蛋白多或油炸食品，长期便秘的人还可以每日喝点蜂蜜。也可以适当摄入高脂肪食品，对肠道起到润滑的作用，比如花生油，豆油、芝麻等，要少吃辛辣食物。 5、多运动，加强锻炼避免久坐，促进血液循环，增强体质。 平时如果实在便不出来，没有便意或者感到非常难受，这时候可以外用开塞露。 本期答主：闫晓晓，医学硕士 欢迎关注生命召集令，获取更多有用的 健康 知识。 多喝水，多运动，多锻炼，多吃菜，多吃果，少吃辣，少吃油，少吃鱼，少喝酒，少上火，保您大便不干燥，一分钟全了断，我大便每天清晨六至七点，准时排便，快速，干脆，一分钟解决问题，爽快。 喝点蜂蜜水，或者多吃点菠菜，猪血，红薯等，都是很好通便的。 重庆火锅花椒妹 答：大便干燥是偶尔还是长期便秘呢？如果是偶尔，吃点香蕉也许有效，如果是长期便秘，吃香蕉效果不明显，建议你试试如下方法： 一、每天早上空腹喝一杯凉白开，很多便秘人都有效。 二、喝蜂蜜水：每天喝，但是现在纯的蜂蜜不多，买到真蜂蜜，是有效的。 三、敲带脉：带脉在人体肚子腰部裤带位置的（百度上找找，穴位找准确），敲打有利于肠蠕动，助于排便。 四、多运动，增加身体新城代谢，加速循环，排泄。 五、不要吃燥热的食物，多喝水，冬季避免上火。 六、药物处理方法：开塞露一支，从肛门处打入，效果不错。 大便干燥拉不出来，可以从年龄、时间、症状判断： 一、热秘（肠胃积热）： 表现：大便干结，腹胀腹痛，口干口臭，面红心烦，或有身热，小便黄。 药物：麻仁润肠丸（如有便血，加槐角丸）、牛黄解毒片、一清颗粒、三黄片、清火片、大黄清胃丸。 二、气秘（气机郁滞）： 表现：大便干结或不甚干结，想拉便拉不出，或拉便不爽，肠鸣，腹中胀痛，嗳气频作，纳食减少，胸肋痞满，舌苔薄腻。 药物：木香顺气丸（六味能消胶囊）。 三、血虚秘： 表现：大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸气短，健忘，口唇色淡。 药物：润肠丸。 四、阴虚秘： 表现：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦失眠，潮热盗汗，腰膝酸软。 药物：六味地黄丸加蜂蜜、通便灵胶囊、麻仁胶囊。 五、食物调理： 1、喝酸奶，调理肠道菌群，帮助胃肠蠕动。 2、补充绿叶蔬菜，增加膳食纤维，缓解便秘。 3、多喝水，润滑肠道。 4、多吃香蕉滑肠，帮助缓解便秘。 首先要多喝水，比平时喝水的量要多。 其次，按时作息，别熬夜，影响生物钟也会影响新陈代谢。 最后，分享给大家一个小方法，我姥爷的独家秘方。晚上睡觉之前，平躺，双手放到肚子上，从胃的部位开始往下捋。300次，或者不间断捋7-8分钟。早上起床后应该就可以顺利排便了。
大便太干就是指大便干结，主要见于时间长不排便、便秘的患者，对于这种情况，可以有以下办法来进行缓解。第一、灌肠处置非常有效，但在家很难完成，需要在医生和护士的帮助下，可以用肥皂水灌肠，可以刺激胃肠蠕动、润滑肠道。第二、可以自行应用开塞露，一般情况下用20-40ml开塞露纳肛，可以稍微憋一会儿，促进胃肠蠕动、润滑肠道以后可以帮助排便。第三、如果实在是太干拉不出来，需要戴手套帮助把大便抠出来，这样情况下也是要在医生和护士的指导下完成，否则容易造成肛门的撕裂。第四、在没有确定有肠梗阻的情况下，可以口服乳果糖、番泻叶等缓泻的药物来帮助排便。除了解决大便太干拉不出来的情况，也要建立和养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜，不要进食辛辣、刺激的食物。
尽快用润滑肠道的药物，平时多喝些蜂蜜水，多吃些香蕉等水果类食物，出现大便困难的症状，如果是偶尔出现，一般通过调理治疗。很快就可以恢复，这多数考虑饮食结构不合理，胃肠功能紊乱引起的。
应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
要我说啊。你多喝水。多吃水果。比如香蕉。苹果。 对你的建议如下： (一)便秘预防 因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。 (二)养成良好的排便习惯 每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。 (三)积极锻炼身体 活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。 古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。 (四)及时治疗有关疾病 有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。 另外可用中药同米煮粥吃来预防便秘： 1.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米2-3两，加水适量煮粥，待粥成时，加白糖适量再煮二、三沸即可。 2.紫苏麻仁粥 取紫苏子、麻子仁各10-15克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再用粳米2两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。 3.柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮捣烂，加粳米1-2两，水适量，煮粥。待粥成后，兑入
大便干燥，拉不出来，根据你说的情况属于便秘，多是由于饮食结构不合理，活动少，排便不规律。
建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便，希望我的回复对你有帮助。
大便很干很硬，很难拉出来通常是摄入的纤维素不足、肠道蠕动减慢、肠道菌群紊乱等原因导致的。
1、摄入的纤维素不足 大便的主要成分是食物残渣，如果饮食中纤维素含量比较高，大便会比较松软。如果饮食缺少纤维素，则大便容易干结，造成排便困难。排便困难时患者可以使用开塞露来帮助排便，但长时间使用开塞露排便会产生依赖性，可以选择有助于通便的药物，如乳果糖和聚乙二醇4000等。对于排便困难患者平时可以多吃一些香蕉、梨等食物，其富含丰富的纤维素，具有辅助润肠通便的功效。
2、肠道蠕动减慢 肠道蠕动减慢时，可导致食物囤积肠道时间增加，增加肠道对食物残渣的重吸收，导致大便干硬，难以排出。肠道蠕动减慢多见于产褥初期，产妇长时间卧床，且会阴撕裂疼痛导致不能用力排便。患者可适当运动，不要长期卧床，此外，可适当进食香蕉、红薯等帮助润肠通便的水果，日常多饮水。
3、肠道菌群紊乱 在服用抗生素或长期腹泻后，肠道内益生菌会遭到破坏，可导致肠道内菌群紊乱，从而出现大便很干很硬，很难拉出来的情况。可以通过服用药物进行调理，例如双歧杆菌三联活菌、乳酸菌素片等，其次患者也可以适当饮用含有益生菌的酸奶。平时还要注意清淡饮食，不要吃刺激性食物，避免病情加重。
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