今天我们来聊聊四个月辅食,以下6个关于四个月辅食的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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1、婴儿营养米粉。宝宝在4个月时，体内的淀粉酶接近成人水平，可适当添加米粉类食物。此外，米粉不易引起宝宝过敏，且营养丰富，尤其是含铁米粉更是理想选择，市场上有强化铁米粉，它里面的铁元素要比蛋黄中的铁更容易被消化吸收，而且不易过敏，它可以满足4个月宝宝体内急需补充铁的需求。另外，妈妈们选购婴儿米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障，而且建议要追溯到产地，确保是100%产自绿色基地的绿色大米，有“双绿保证”更安全。
2、果汁泥。由橘子、苹果、香蕉等新鲜水果榨成的果汁泥含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进4个月宝宝的肠胃蠕动，进而有利于宝宝对营养物质的消化吸收。
3、佐餐泥。佐餐泥不仅口味多样、营养均衡，而且易消化吸收。4个月宝宝也可以开始接触佐餐泥了。很多妈妈在给宝宝挑选佐餐泥时都比较犹豫，这里建议妈妈们尽可能选择口碑较好的佐餐泥。
1、4个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以清淡口味的食物开始尝试。因为单一谷类食物不仅具有易消化、吸收，不易过敏等优点，而且是铁等微量元素的理想载体，可以强化多种婴儿容易缺乏的营养素。
2、早餐宝宝最主要的还是母乳或婴儿奶粉，稍微添加一些婴儿米粉，午餐前如果宝宝饿了，再吃些母乳。
3、午餐可以母乳或婴儿奶粉吃半饱，然后喂一些米糊，下午可以给宝宝吃一些水果泥。
4、晚餐还是以母乳为主，酌情给宝宝喂一些米糊；如果宝宝晚上饿的很快，晚餐米糊分量可以稍微多一点。
四个月的婴儿可以添加的辅食主要是含铁米粉。但是需要注意合理添加。首次添加辅食要少量，并且观察婴儿的大便情况。
适合四个月宝宝的辅食 适合四个月宝宝的辅食，宝宝四个月时，如母乳不足，或由于别的原因不能继续纯母乳喂养，此时妈妈可以给宝宝喂食蔬菜泥的辅食，来帮宝宝补充身体所需营养。以下了解适合四个月宝宝的辅食。 适合四个月宝宝的辅食1 【米汤】 原料：大米200g 做法： 1、将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米。 2、大火煮开后，改用文火煮成烂粥。 3、取上层米汤，喂给宝宝食用即可。 营养秘诀：米汤有丰富的谷维素，是其他东西不能代替的`，此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素，对宝宝的生长发育帮助很大哦。 【胡萝卜橙汁】 原料：脐橙1个、胡萝卜半根、白糖和温水少许 做法： 1、脐橙对切成4瓣，去皮，胡萝卜洗净切段。 2、将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁，加入少量白糖和温水搅匀即可。 营养秘诀：橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，对滋润宝宝的皮肤、保护宝宝的头发和眼睛都有显著效果。 【土豆泥】 原料：土豆1个，温水少量 做法： 1、将土豆去皮并切成小块。 2、将去皮土豆整个放入锅中，蒸熟后用勺压烂成泥。 3、往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。 营养秘诀：土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等，还含有蛋白质和维生素B群，它们可以促进宝宝的肠胃蠕动，增强宝宝的体质。 【香蕉苹果泥】 原料：香蕉一根，苹果一个。 做法： 1、将香蕉和苹果刮成泥，上锅隔水蒸3分钟。 2、将香蕉苹果泥取出，微微晾凉后，直接喂给宝宝食用。 营养秘诀：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便便中的水分不被肠道过分吸收，能有效防止便秘。另，用成品辅食佐餐泥，也可以做出细腻的宝宝辅食。 适合四个月宝宝的辅食2 4个月的宝宝辅食推荐一 蛋黄泥 1、食材： 鸡蛋。 2、制作方法： 将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉，可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，等宝宝适应后，逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。 3、健康提示： 6个月左右可改食蛋黄粥，也可直接调入米粉；7-8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。 4个月的宝宝辅食推荐二 苹果酱 1、食材： 苹果1/8个，白糖少许。 2、制作方法： 把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内并加少许白糖煮，煮片刻后稍稍加点水，再用中火煮至糊状，停火后用勺子背面将其研碎。 4个月的宝宝辅食推荐三 红枣泥 1、食材： 红枣100克，白糖20克。 2、制作方法： 将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，加入少量白糖，调匀即可。 适合四个月宝宝的辅食3 四个月宝宝辅食添加原则 1、以奶制品为主。奶和奶制品是宝宝的主要食品。宝宝每日饮奶量约为600-800毫升，一般不超过1000毫升。 2、以流体、泥糊状辅食为主。四个月宝宝不能像大人一样咀嚼食物，所以辅食要先以流体、半流体以及泥糊类辅食为主，等宝宝大一点，需要锻炼咀嚼能力时，妈妈再给宝宝吃点磨牙食物。 3、从一种到多种。最好先喂宝宝吃一种食物，然后3-5天后再过渡到另一种食物。刚开始给宝宝添加辅食时，可以先给宝宝食用强化铁的婴儿营养米粉，米粉质地细腻，含有钙、铁、锌等多种营养素，宝宝食用米粉，既可以获得均衡的营养，胃肠负担也不会过重，同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。选购婴儿米粉，可以看看包装是不是标注了绿色基地产出的绿色大米，这样做出来的米粉更安全、品质更优。但现在市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，妈妈们还是得精挑细选哦。 4、辅食口味偏淡。四个月宝宝肾脏功能发育不完善，辅食中不能添加调味品，特别是盐。 5、从少量到适量。刚开始先喂1-2勺，若宝宝消化、吸收好，再慢慢增加辅食的量。
四个月宝宝辅食的食谱 四个月宝宝辅食的食谱，四到六个月是宝宝刚刚开始接触辅食的时间段，家长给宝宝吃辅食的时候一定要有一个适应的阶段，这样才不会让宝宝不喜欢吃，下面分享四个月宝宝辅食的食谱。 四个月宝宝辅食的食谱1 1、清新小米糊 食材： 大米15克。 做法： 首先将大米洗干净之后，用温水浸泡两个小时左右，然后将已经泡好的大米放入搅拌机中，加入少许的水将大米搅拌成细腻的米浆，将浆糊状的米浆盛入干净的容器，然后再把米浆倒入放有牛奶的锅中，加入约八倍的清水，小火慢慢加热，其间一定要用勺子不停的搅动米浆，这样就可以避免糊锅，等米浆沸腾之后再继续煮两分钟，盛出来就可以给宝宝吃了。 营养提示： 米糊具有非常好的补脾、和胃以及清肺的功效，也有益气养阴、润燥的功能，经常吃米糊有益于人体的发育和健康，并且还能够刺激宝宝胃液的分泌，有助于宝宝肠胃道的消化，对脂肪的吸收也有非常好的促进作用，亦能够使宝宝所喝的奶粉以及母乳中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易被消化吸收。 2、小米粥 食材： 小米、水，比例为（1：10)。 做法： 将小米放入清水中浸泡三十分钟之后；再放入锅中煮；煮开之后用小火煮四十分钟；然后将火关掉闷十分钟左右就可以了。 营养提示： 小米粥的营养非常丰富，里面含有多种维生素以及矿物质，蛋白质含量高达百分之八点九，脂肪含量高达百分之三点零，比普通的大米高百分之一到百分之三左右，所以小米给宝宝吃是一个非常好的选择。 3、菜叶汁 食材： 青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可)。 做法： 首先应该将买回来的青菜洗干净之后放在水里面浸泡30分钟左右，将青菜捞出来之后切碎待用。锅内浇上一小碗清水，将清水煮沸之后，再将碎菜叶放入，把锅盖盖紧，煮五分钟，用汤勺压菜取汁并入菜汤就可以给宝宝食用了。 营养提示：因为蔬菜中含有丰富的维生素以及叶酸，是人体发育必不可少的，所以将绿叶蔬菜制成菜汁，既能够帮助人体吸收丰富的钙还有铁，还可以帮助人体吸收维生素。 四个月宝宝辅食的食谱2 宝宝辅食食谱应该添加哪些食物 成熟的香蕉 香蕉滑而软且是新鲜的，是婴儿所喜欢的`有营养之最初食物，它的营养也比壳类食物高也较不引起过敏反应，您可以开始试着拿点香蕉泥放在汤匙或指头上喂小孩，您会发现他很快就会把它吃掉的，坐在他自己特殊的附有托盘的高脚椅上吃东西。 那您可以把他要吃的微量食物放在托盘上让他自己吃，如果他似乎需要帮忙（而且也不反对的话)，那您可以有时偶尔帮他握握汤匙，但是不要整个拿过来喂他，而破坏了他的喜好。 如果刚开始几次，婴儿都没有兴趣的话，可以停下来等过了一段时间，再试着给他，因为有时婴儿在八、九个月以前，不会对食物有兴趣。 如果婴儿是健康的，您也不要着急，因为您的母奶足够维持他的营养直到他接受食物的喂食。继续喂他食物并保持愉快的态度，不可因有时他拒绝接受食物而生气或受挫。要知道，婴儿也是具有社会性的，有时他可能喜欢与家人共进餐而不是用另外的时间，然后模仿大人吃东西。 所以您也可以把他的小椅子坐在您旁边，让他模仿，您可以把香蕉放在他托盘里，或好像从您盘里拿过去一样，那么他会吃得更高兴。 如果婴儿不喜欢香蕉可改换番薯或洋芋，这两种也都很有营养的，但是最好整个地烤制，以保存营养。 另外有一样可供选择的食物是鳄梨，它和香蕉的柔软度一样，且含有更高的铁质及维生素，每次切一片下来用，其余的连外皮整个放在冰箱冷藏。 婴儿用玉米榖片 您可能对于我们建议您用香蕉做为开始而不是玉米榖片感到怀疑。婴儿用玉米榖片是细致的加工物，若不添加铁质及其它维生素便几乎没有营养。虽然母乳中的含铁量很低，一般人都误以为喂母乳的婴儿需要额外添加铁剂或加强含铁的食物。 根据医学专家建议：虽然母乳中的铁质不如其它食物多，但其铁质比较活、比较容易被吸收。近来的研究指出：太早给辅食会减少从母乳吸收铁质的量。 为何之前医生总是建议用玉米榖片做为婴儿的第一道食物，因为他们不了解母乳中的铁质是婴儿可以完全吸收的，另一个主因可能因为几世纪以来玉米榖片已习惯地被用来做婴儿的第一道食物。 肉类及其它蛋白质食物 肉类富含铁质和蛋白质，在开始给宝宝食物之后便可以给了，不过若是素食者，可能以其它豆腐类来代替。像炖肉、碎牛肉，或者容易撕成丝，也可用肉汁或热开水拌成泥的鸡、鸭、鹅肉等都比较容易咬。 在给婴儿肉类食物时，可考虑用搅碎机、食物处理机或婴儿的食物研磨器。如果您的婴儿最初不喜欢肉，可先掺一点在他熟悉的食物如香蕉泥、薯泥或鳄梨里让他尝试。 许多婴儿喜欢无刺激味的原味豆腐，可切成小方粒让婴儿以既有趣又有营养的方式自己吃。如果和其它已熟悉的食物拌在一起，对其它食物的口味是更佳的。 当您给小孩尝试一种肉时，一个星期只须一种，而且可以一次份量一小包、一小包地包好放冷冻库里，所以如果家人的食物有不适合他吃的食物，您可以很快很方便地换另一种。 全麦面包和麦粉 一小片的烤全麦面包在两餐之间或者是您做晚饭的时候，可以很方便的递给婴儿吃也很容易咬，确认面包标签上的说明不能加上蛋、牛奶、糖或其它的食物，那些您都还没有让他尝过的东西。烹调全麦榖片时不加糖、果糖或鲜奶，这是婴儿很好的食物，因为婴儿较无味觉，有的喜欢无味的米饭及面食。 市售的婴儿麦粉都很贵，也不似自己家里做的有营养。如果您的家庭有遗传性的对小麦或玉米过敏，那么您可先以米或燕麦来代替，等以后再让他尝试小麦的食物，或者加一点香蕉泥在他的新食物里较容易被接受。 当您的婴儿已习惯全麦面包，而且没有过敏反应，您便可在面包上加涂上有营养的花生酱、奶油之类的食物（注意：像花生酱、奶油之类的东西，只能涂在面包或饼干上给婴儿吃，不能单独一汤匙一汤匙地吃，以防噎住不能呼吸)。 当婴儿长大些可加上乳酪或其它食物，不要给婴儿吃那种所谓可帮助婴儿长牙的硬饼干，因为这种饼干婴儿吃起来弄得满嘴满脸的，而且含有糖、果糖及防腐剂，这些都不是婴儿所需要的。 鱼类 鱼是另一种极佳的蛋白质。它丰富的营养绝对适合婴儿。如果您家的菜单里经常有鱼，您也可以添加在婴儿食物中。要小心鱼刺，喂婴儿之前必须仔细检查过。等婴儿再大一点时，才可添加烟熏及腌渍的鱼或壳贝类。 马铃薯 如果您尚未给他尝试马铃薯，现在可以开始了。地瓜和马铃薯很有营养，而且味道和松软的质地都是婴儿所喜爱的，把它整个的煮过或烤过，可保留维生素，然后弄成泥掺在开水里或母乳里，也很理想。尽量不加奶油，直到婴儿开始添加奶制品。如果婴儿较爱用手抓食物，把马铃薯切成小块。 新鲜水果 生的削皮的苹果，可用汤匙刮成细块磨碎给婴儿吃或煮成不加糖的苹果酱，这样很快的他也将可以自己吃去心、削皮、切成小块的梨或水蜜桃、香瓜等水果。如婴儿已八个月以上了，可吃其它的水果，但须小心。较大婴儿喜欢葡萄，但是要切半去籽以免噎到。也有些莓类的籽会有危险，有的水果太早吃会引起皮肤过敏。 柳丁、柑、橘、柠檬之类，容易引起过敏反应，所以婴儿不到一周岁最好不吃。水果罐头过度加工，没有新鲜水果营养。若是水果取得不易，您可以让他吃水果制成的果汁。至于葡萄干、枣子干、酸梅干、柿子干等晒晾的水果必须限制量，因为这些食物虽很营养但糖分高，而且容易粘牙，小孩吃了会蛀牙。 蔬菜 磨成末的红萝卜对于婴儿来讲是很好的食物，因为它们富含维生素和钙质。但是不能剁成块或切成条给三岁以下的婴儿吃，因为那会噎住或有细块吸入肺里。比较适合做成长条状的食物是梨，他们可以拿起来之后直接放入嘴里。 让婴儿尝试煮熟的蔬菜也一样一次一种，等吃了几天再给他另一种。蔬菜是应该煮熟的，虽然生吃更有营养，但对婴儿来讲生菜有丝，不容易咬断也不容易消化。不过，熟的蔬菜有时婴儿也难以消化的，所以如果您发现尿片上有未消化的蔬菜，不要惊慌，有时那是难免的。 蛋 蛋也是一种很容易引起过敏反应的食物，所以很多医生要妈妈们等婴儿过了一周岁才给他们吃。然而，怎样吃蛋呢？先把蛋煮熟，然后把蛋黄捣成泥，因为蛋白容易引起过敏反应。若是不会过敏的，可以掺水调匀来代替鲜奶。 鲜奶及奶制品 如果有遗传性的对牛奶过敏之婴儿，或婴儿已产生对牛奶过敏之反应时，不要吃牛奶，甚至于这两种情形都没有的婴儿也得至一周岁才让他开始吃牛奶，因为婴儿是可以从其它的食物得到营养的，何况他也一直都在吃母乳，牛奶是制造给小牛吃的，您的母乳是专为您的婴儿设计的，即使他渐渐长大了。 起司和优格可在宝宝九、十个月大时给，可提供较高的钙质及营养，但要小心这些比鲜奶更易引起过敏。 其它饮料 当宝宝八至十个月大有兴趣用杯子喝时。当然，他们无法完全靠自己拿住杯子，很多婴儿在此时开始学习用杯子，因此用杯子装开水最好（除了母乳以外)。 偶尔您可以给他一点天然的果汁喝，刚开始要稀释过，而且不可以喝过量。席尔斯医生所说的：“未稀释过的果汁含有和鲜奶一样多的卡路里，但较没营养，而且果汁缺少了果肉没有像水果本身那么有营养。”他也认为喝大量的果汁是引起儿童期肥胖的原因之一。 只要开始给婴儿添加果汁，要读清楚标示来确认它是不加糖百分之百的纯汁。许多的果汁添加了糖、人工加味料，色素，而只含非常少量的纯汁。如果能以纯果汁加以稀释给婴儿是较好的。 其它食物 虽然，牛油不是需要的，但有时也可涂一些，而面包涂上乳酪会更有营养，婴儿食物不需要加调味料的，例如芥末、蕃茄酱、胡椒等等，因为这些都是味很重的佐料，且有时含糖量高，婴儿将会注意到他人吃这些含有佐料的食物也想要吃，到那时您可夸张的只给他一点点就够了。不要给婴儿吃布丁、蛋糕、饼干之类的甜点，新鲜的水果才是全家最有益健康的食物。 婴儿刚开始吃的时候，什么都喜欢，所以不要以为您不喜欢的他也不喜欢，很多婴儿很喜欢吃肝或腰子或豆制品。通常，婴儿喜欢吃的食物一辈子都喜欢它。
母乳喂养的宝宝，四个月吃辅食的话感觉有点早了。如果是奶粉喂养或者母乳奶粉混合喂养的话，四个月的时候可以给宝宝添加辅食了。 那么4个月的宝宝可以吃什么辅食呢？ 米粉 宝宝的辅食刚开始最好选择强化铁的婴儿米粉。很多家长认为，米粉就是简单地将米磨成粉，自家也能做，其实不是。婴儿米粉是专门为婴幼儿设计的、在米粉基础上添加了多种营养素、营养均衡的食品，所以建议买成品。 果蔬泥 相比蔬果汁，把蔬菜和水果制成泥糊状喂给宝宝是比较安全且有营养的。比如梨、胡萝卜等蒸煮后，再压成泥糊喂给宝宝。有妈妈说这样不好吃，但这样做对宝宝的肠胃好。 研磨碗 可以把南瓜、红薯之类的蔬菜洗干净去皮后切成小块蒸出来，蒸熟后把小块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状。把泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶就可以了。 四个月宝宝，如果是全母乳的宝宝，不建议添加辅食，喂到六个月再添加。如果是配方奶的宝宝，也尽量到六个月再添加。如果是宝宝厌奶，妈妈很担心。那就先添加一些，从少量开始，要注意以下几点 一：刚开始可以从强化铁的米糊开始吃。配方的强化米糊营养均衡。也很方便。 二：添加的量：刚开始吃一勺米糊慢慢加至两三勺，到六个月后加到一餐 三：蔬菜类先添加南瓜，土豆，胡萝卜等不容易过敏的菜。磨成泥，混合到米糊里一起喂宝宝 四：一次添加一种蔬菜，观察等两三天如果宝宝不过敏了，再添加新的蔬菜。 五：水果，第一口水果可以吃牛油果泥，香蕉，苹果泥。不建议喝果汁，果汁除了糖分高，其它营养都在扔掉的渣里。 6：鱼类，肉类，建议还是等宝宝六个月后再加。四个月的宝宝肠胃还是比较弱，还没完全发育，不能过度刺激。 六：可以备一个研磨碗，非常好用，即使量很少也能磨成泥，那些辅食机都要一定的量才能磨，弄太多吃不完，下顿吃不新鲜。 当上了爸爸妈妈是非常开心的一件事，甚至还有点不知所措，喂养宝宝真的好难，不知道宝宝什么时候开始吃辅食。我们现在提倡全母乳喂养的宝宝六个月后开始添加辅食，奶粉喂养和混合喂养的宝宝四个月可以开始添加辅食。 那么，四个月宝宝可以吃什么辅食？ 1.南瓜奶糊: 南瓜洗干净切片放锅里隔水蒸熟后取出来用料理机打成泥；配方奶冲好后把南瓜泥拌入即可。南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、维生素A、维生素C等营养成分，能增强宝宝的身体免疫力。 2.红薯米糊: 红薯洗干净后切片隔水蒸熟后取出来入料理机打成泥；一段高铁米粉冲好后拌入红薯泥即可。红薯米糊口感香甜，比较容易入口，而且纤维多，能帮助宝宝消化。 3.苹果汁: 苹果清洗干净后削皮切片；碗里放少许清水，把苹果片放进去炖到苹果软烂即可。苹果富含锌和矿物质，可增强宝宝记忆力还可预防佝偻病。 宝宝现在还小，肠胃功能非常弱，其他的辅食就不推荐了，等到六个月后再添加其他品种的辅食。 虽然我国卫生部门提出建议在婴儿进入第六个月后再添加辅食食物。 但每个宝宝生长发育的情况不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论，当然添加辅食并不是越早越好，如果宝宝发育良好，对食物有强烈的行为、宝宝可以自由控制上半身、转动头、以及宝宝吃不饱等行为，宝宝满四个月就可以添加辅食，4个月大的婴儿已能分泌一定量的淀粉酶，可以消化吸收淀粉。 4个月宝宝可以添加的辅食： 1. 高铁米粉 原料：米粉2勺、温开水适量 做法：把米粉倒入碗内，加入适量温开水，搅拌均匀即可食用。 妈妈选择米粉，可以按照宝宝的月份来选择，第一阶段的米粉中添加和强化的是蔬菜水果，而不是荤的食物，这样有利于小宝宝的消化。 2.南瓜泥 原料：南瓜一块 做法： 1.将南瓜洗净，削皮去籽切成小块； 2.放入碗内，上锅隔水蒸15分钟左右； 3.把蒸好的南瓜用小勺捣成泥，加入温开水调均即可； 南瓜营养丰富，除了含有蛋白质、脂肪、膳食纤维外，还有丰富的钙、铁、磷、钾等矿物质和维生素cb族维生素等营养素。 3.水果泥 原料：苹果 做法： 1.苹果洗净，去皮去核； 2.用铁勺子，力道均匀的把苹果泥刮下来即可。 苹果含有丰富的锌元素，可以促进宝宝大脑发育，同时苹果含有果胶、鞣酸等物质，生吃苹果可以预防便秘，蒸熟后可以 4.米汤 原料：大米 做法： 将大米用清水淘洗干净，加水煮成稠的粥，凉后取津液（上边的清液）。 大米汤具有补脾、和胃、清肺的功效。 专家强调，辅食的添加应当选择在六个月左右，而最早也不能早于四个月以前，最晚不得晚于八个月。不过，宝宝的情况各不相同，不同的宝宝应该做具体分析。何时该添加辅食，这时候就到了考验父母耐心的时候了，每位家长都要细心观察宝宝给家长的小信号。 宝宝该添加辅食的日常信号： 1、宝宝看到大人吃饭会目不转睛的盯着看，时不时兴奋，比大人还热情； 2、想做到餐桌上与大人一同进餐； 3、看到什么都敢于放到嘴里，抓起来就吃； 4、挺舌反应已经不见了。 有了上述比较具体的反应，可能说明宝宝想吃辅食了。很多宝宝早早的有了上面这些表现，有些宝宝则对于辅食的需求晚一些。 还有些宝宝属于消化系统不是很好，家长也要格外注意，这些宝宝添加辅食的时间可以稍微晚些，而四个月也好，六个月也罢，都是一个指导时间，并不是一个完全固定的时间。 为什么不能过早或过晚的添加辅食？ 因为宝宝在四个月前就添加了辅食，容易导致过敏，宝宝身体各个器官还未发育成熟，过敏的几率会高于四个月后添加辅食的宝宝。而有些专家提出，过早的添加辅食，加重了身体负荷，破坏了正常的消化系统，在童年及成年后可能表现为过于肥胖。 过晚的添加辅食，会错过宝宝咀嚼能力的锻炼时期，有研究指出，过晚添加辅食，会导致孩子出现食物接受障碍，严重的会影响孩子的咀嚼能力，影响孩子面部肌肉的正常发育。并且宝宝的营养也会摄入的不全面，从而影响正常发育。 应该添加什么样的辅食？ 首选的应该是谷物类，在米粉的选择上着重选择铁元素丰富的米粉。虽然蛋黄中的铁元素也很丰富，但是鸡蛋是容易过敏的食物，在辅食的最初添加时，应当以米粉为易。 六到十二个月宝宝辅食添加顺序： 1、谷物类，如婴儿专用米粉 2、蔬菜、水果泥，应当先添加蔬菜，然后是水果； 3、肉类的添加，顺序应为，蛋黄泥、鱼泥、蛋羹、禽类、肉泥等。 添加辅食时应注意，初次添加不要多种类一起添加，应该选择一种添加，适应观察三到七天，如果没有过敏，在选择添加别种类的辅食，添加过程应为一种到多种，由细到粗的添加，一旦出现过敏或者消化不良，或者呕吐、皮疹等不良反应，应立即停止此类辅食的添加。 另外，不排除一些因为遗传因素而导致的食物过敏，所以有时对一种食物的确定应反复尝试几次才能确定。 当宝宝接受了每一种不同类的辅食，家长可以酌情进行混合搭配添加，不仅增加了宝宝对于食物的新鲜感，还可以均衡的摄入不同的营养成分。 重要提示：当宝宝到了八个月以后，家长可以开始对宝宝自行吃饭进行锻炼了。让宝宝养成自主进食的好习惯，有助于日后专注力的培养。 今日话题：让宝宝专心吃饭可以说是每位宝妈恒古不变的话题，那么各位宝妈有什么法宝可以分享给各位新手妈妈吗？ 宝妈好，我家宝宝现在快十一个月，很喜欢吃辅食，自己也已经能用勺子盛不太稀的辅食吃了，还是挺让我欣慰的，所以关于宝宝加辅食的问题，可以跟大家分享一下相关知识和经验。 1. 不推荐过早添加辅食，6个月左右添加比较好。 以前，医院和儿保机构都比较推荐4到6个月可以开始添加辅食，但近几年国内国际权威机构，比如中国营养学会，美国儿科学会等，都更加推荐六个月以后再开始添加辅食，一方面是考虑到过早添加婴儿的咀嚼消化能力达不到。另外，婴儿胃容量小，辅食会占据一部分胃容量，影响吃奶量。 2.第一口辅食建议含铁米粉或红肉泥 婴儿6个月之前以母乳或配方粉为唯一营养来源，6个月之后宝宝出生时从妈妈体内获得的铁基本消耗殆尽，辅食中急需提供富含铁的食物，否则会影响宝宝发育。因此，建议第一口辅食选择含铁米粉或加工成泥的红肉，它们含铁都很丰富。 3. 蛋黄不应作为婴儿第一种辅食 很多妈妈，甚至儿保机构仍在建议以蛋黄作为孩子第一种辅食，这是不对的！ 一方面，蛋黄含铁量相比红肉来说并没有优势，再加上蛋黄中有影响铁吸收的成分，因此不能为宝宝提供所需的铁元素。 另一方面，蛋黄中富含大分子蛋白质，过早引入可能会造成宝宝食物过敏。 当然，蛋黄是一种营养很丰富的食物，完全可以给宝宝作为辅食吃，只是一般建议8-10个月左右再给宝宝尝试。 一般来说，四个月的宝宝饮食仍应以母乳或配方奶粉为主。因宝宝个体差异，如果宝宝生长发育各方面都比较好的话可以考虑添加少量辅食。正常是六个月开始添加。 如何添加辅食？ 1. 细腻的大米米粉。很多家长都会认为外面的食物安全堪忧，舍不得给宝宝吃，于是自己制作大米米糊。其实自己制作的米粉营养单一，细腻度也没有非常好，倒不如买外面的成品米粉，一般这种米粉都会富含各种营养跟微量元素，宝宝食用后营养比较均衡，肠胃也不会负担过重。好处是毋庸置疑的。 2. 添加辅食由一到多。刚开始添加辅食，宝宝需要时间去适应，建议从单一的米粉开始，再逐步过渡到复杂的辅食，每次尝试新的辅食都需要48小时去观察宝宝是否有不良反应 先吃一勺纯米糊，一天一勺加到六个月就能吃小半碗了，吃了一星期米糊再加一指甲盖的蛋黄，蛋黄每天加一指甲盖，半个月可以加一勺蛇果（刮蓉）水果两三天加一勺，最多不超过半个，甜的还是少吃点好，再过一个星期加青菜，烫熟即可碾磨成泥或者碎渣喂，一天加半片，到六个月后最多吃十几片这样，每添加一样新的食物要吃3-5天过渡期，过渡期只吃这一种新食物，吃过的可以一起添加不碍事，有过敏、腹泻之类的症状立马停，不严重一个月后复吃，严重一年后复吃，我儿子六个月基本蔬菜瓜果吃过都OK了，每天换着给他吃，中午炖米糊加菜，晚上泡高铁米糊，八个月上白肉（即兔、鸡和鸭这种小家禽）然后再吃红肉补铁每一个星期加次内脏，九个月到十个月吃鱼虾海鲜，一岁前奶为主一岁以后才奶为辅，一岁前饭两顿奶六顿以上，一岁以后三餐正常，母乳当开水喝，如果是奶粉的可以当早餐配馒头，平常少量多次的喝开水，开水可以放在他够得到的地方，养成喝水好习惯 四个月宝宝吃的第一顿辅食一般是米粉。 买常见的几种国际品牌都可以，比如嘉宝、亨氏、喜宝、禧贝都是宝妈们最喜爱的品牌。 米粉要慢慢加，宝宝适应后就可以开始自制辅食了。 买一个可蒸可搅拌辅食机，很方便 慢慢尝试自己蒸熟搅拌一些蔬菜水果泥。 最先着手的一般是南瓜泥、苹果泥等易消化食物。 蛋黄、菜泥、面条、米粥等都可以，可以配点芝麻糊，因为芝麻含钙量最高，给宝宝第一个生长高峰补充钙剂。 由于一周岁内是宝贝发育的黄金阶段之一，宝贝出生后前三个月靠孕期的母体营养支撑，而宝宝四个月至八个月添加辅食是为后三个月的生长发育补充应需的营养，所以宝贝四个月必须要开始添加辅食，为宝贝的 健康 生长奠定基础！
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