今天我们来聊聊扔飞盘,以下6个关于扔飞盘的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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扔飞盘的正确姿势和手法如下： 一、正手抛掷。 此招为飞盘抛掷中最常见也是最重要的一招。最先熟用五大要点： 1、应侧对总体目标、两脚开启与肩同宽（正确姿势）。 2、手掌心贴盘缘，姆指在上，无名指沿着盘缘，尾三指放置盘沟（最11佳握法）。 3、手腕子微弯（转动驱动力）。 4、平行线助摆（前行驱动力）。 二、腰射。 左腿前，右腿后，左手持盘（握盘与正手抛掷同），放置右侧腰际再用腕力将飞盘振出。 三、丢射。 姿势小、速度更快的抛掷法，以盘缘抵住手掌，中无名指拨着盘沟放置右腰际，再用腕力由后向前振出。 四、掷射。 又被称为扬手抛掷法。握盘彻底与正手抛掷法错乱，也就是大拇指放到盘沟，无名指贴于盘缘，尾三指置股票盘面，随后在头顶部上边运用腕力由后向前振出，此抛掷法乃转动最强抛掷方式之一，一般用以花样旋盘之供盘。 五、投影。 又被称为大拇指推掷法。大拇指抵住盘沟，四指微握盘原因腰际正下方往上掷出，由于力度较强，一般运用在飞盘胆量比赛中。 六、错乱盘。 它握法和丢射彻底一样，不一样的是下手时飞盘在头顶方约跟路面成四十五度（盆底朝上），再往前去上掷出，一般此方法用以飞盘高尔夫球碰到前边挺大阻碍不方便快捷上下弯盘时。 七、三明治。 双手五指微张，一手在股票盘面，另一手在盆底，同住飞盘，它是最基础接线方法之一。 八、衣捕。 分辨另一方跑过来飞盘大概在腰际的高宽比时，就可以应用衣服裤子来捕接飞盘。最先两脚与肩同宽，挨飞盘飞近时，两手打开衣服裤子让飞盘飞进来衣服裤子，再将衣服裤子遮住。 九、屈膝接。 另一方抛掷回来的飞盘大概在大腿根部高宽比就可应用屈膝接，最先应侧对总体目标，右手腕子应当过左大腿根部（或左手腕过右大腿根部）接飞盘。 十、身后接。 分辨飞盘跑过来时，大概在腹部的高宽比时左手搭到左腰际抓住飞盘，谨记接手时双眼视野要盯紧飞盘 十一、追接。 让跑过来的飞盘超出自身的人体时再把握住飞盘的边缘。 十二、接板。 此乃花样之接手姿势，以无名指或中拇指迎来飞盘底端，接时须看好飞盘的旋转中心，抵住飞盘后可然后做绕盘或旋盘姿势。 十三、碰接。 正手盘（顺时针方向）来的盘，以右手碰盘，再以左手接手，如果是反手盘（反秒针）来的盘，以左手碰盘，再以右手接手，总而言之碰盘的手该高过接手手，可较成功收到盘。 飞盘的介绍： 飞盘是一种投掷盘形器具的运动，20世纪60年代首先在美国出现，亚洲最早推展这项运动的国家是日本，现流行于世界各地。 飞盘运动适用于比赛、健身及大众休闲等活动。它不仅具有广泛的群众性，娱乐性，还有很强的对抗性和趣味性。 同时，飞盘的价格便宜，人人玩得起。最大的好处是，这种运动跟谁玩都可以。一般最常见的飞盘玩法，是两个人彼此丢来丢去，不要小看简单的抛、接动作，如果技术够好，也可以玩得让人眼花撩乱
飞盘的4种基本扔法如下所示。
1、反手投掷
反手投掷是为飞盘投掷中最常用的一招，首先是侧对目标，双脚打开与肩同宽，然后手掌贴盘缘，拇指在上，食指顺着盘缘，尾三指置于盘沟，之后手腕微弯、直线助摆将其飞盘扔出去。
2、掷射
掷射也叫扬手投掷法，握盘的方法完全与反手投掷法颠倒，是将拇指放在盘沟，食指贴于盘缘，尾三指置盘面，然后在头部上方应用腕力由后往前振出。
3、投射
投射又叫做拇指推掷法，用拇指顶住盘沟，然后四指微握盘缘由腰际下方往上掷出，这样力道会较强，在扔向孩子的时候要控制好力气。
4、颠倒盘
颠倒盘的握法是以盘缘顶住虎口，然后中食指拨着盘沟，出手时飞盘在头上方约跟地面成45度，再往前往上掷出。
第一种握法：
姆指放于盘面 ，食指与手心贴于盘 缘，其他三指平均托 于盘底。
要领：
(以右手持盘者为例)
(1)右脚在前，左脚在后，两脚距离与肩同宽，右侧朝向目标站立。
(2)投掷时右手持盘于腹前，肘部自然弯曲、手臂上举至离身体约70度后往目标方向挥动掷出。
(3)在掷盘前可作2、3次之摆动再将飞盘掷出。
(4)手臂挥动时，飞盘要一直保持与地面成水平的移动，才能很平稳的飞行。(尤其近距离)
(5)同时重心要由后脚移至前脚。
(6)投掷前手腕要放松的内弯再瞬间的振出，来完成投掷动作。
(7)投掷后手臂要随着飞盘的方向继续挥动，同时身体转成面向目标。
第二种握法：
虎口贴于盘缘底部，姆指放于盘面，食指顶于盘底，中指放于盘沟，另二指自然贴于盘缘底部或内弯，其次将另一手，手心向上交叉于持盘手上，用食指与中指将飞盘钩住后拉，使投掷手手腕后弯。
要领：
(1)当投掷时要配合身体轻微的转动。
(2)手要用力将飞盘弹出时，钩盘手要同时放开使飞盘飞出。
第三种握法：
虎口贴于盘缘底部，姆指放于盘面，食指顶于盘底，中指放于盘沟，其他二指自然贴于盘缘底部或内弯。
要领：
(1)半面向右转，左脚在前，右脚在后，两脚距离比肩略宽。(与反手投掷法相反方向)
(2)左侧向目标，膝盖微微弯曲，上身也微微前倾，重心落于双脚。
(3)持盘手大臂靠于身体，手肘弯曲约100 -120度，且飞盘位置不可高于肘部与腰部。
(4)投掷时飞盘的倾斜角要低(约20 - 30度)。
(5)小臂先往后挥摆，再快速往前挥摆振出，但摆幅不要太大，小臂挥动高度以不超过腰部为原则。
(6)当手腕振出飞盘后，手臂不要再往前挥动，而应将手腕后收，才不会影响飞行的效果。
描写扔飞盘的精彩段落如下：
金毛的鼻子可灵了。一天，我做完作业拉着金毛一起去玩飞盘，我用飞盘在金毛眼前晃了晃，当我用力把飞盘往前方飞时，它就以风一样的速度跑过去，“唰”地跳起来，用力一叼，飞盘就被它接住了，再以疾快的速度跑回来，得意洋洋的把飞盘交给我，整个动作配合的自然协调。
在一次丢飞盘时，因为我用力过猛，飞盘不小心飞进了草丛里，这个草丛又厚又深，我想，这个飞盘肯定找不到了，出人意料的是，金毛一下子冲进了草丛，用它灵敏的鼻子搜寻着四面八方，一会儿嗅嗅这边，一会儿嗅嗅那边。
突然，它抬起头，好像发现了什么，猛的纵身跳进了草丛深处，消失的无影无踪。
我担心极了，犹如热锅上的蚂蚁，恨不得一头钻进草丛里去找金毛，又过了一会儿，草丛里发出一阵“唦、唦、唦”的声音，忽然，金毛跳了出来，一下子扑到了我身上，只见它的嘴里正叼着那个飞盘，我高兴极了。
忍不住夸金毛说：“你真棒！”，金毛听到这句话，兴奋的用它的舌头在我脸上舔来舔去，我抱着它，摸着它的头，非常快乐。
现在的小众运动成为老年人的新宠，扔飞盘在这项运动当中，老年人需要慢速的跑动，能够锻炼腿部，因为需要经常跑跑停停变换方向，对身体的敏捷度和身体的灵活度有很好的锻炼效果。
可以发现有这样的一个现象，现在很多老年人更换的运动方式喜欢扔飞盘，这也是比较火爆的一项运动，在公园里以及运动场上有很多飞盘会在空中活动，不仅是老年人热爱的运动方式，也是年轻人热爱的运动方式，很多人在锻炼的时候都会出现乐此不疲的状态。可以发现这种运动属于一项小众运动，也变成了网红，运动现在的飞盘运动是一种时尚户外，低门槛社交的代名词，把这些属性都能够结合在一起，所以这项运动升温的比较快，在社交媒体上也会发现，发酵是比较凶猛的，而且在线下发展也是高速的。
可以发现这种运动玩起来特别的容易，能够将一些志同道合的人聚在一起，虽然不熟悉，但是在玩耍的过程中能够让大家变得越来越开心，能够对运动有新的欲望。会有很多人结伴而行玩这种运动不仅能够锻炼身体，还能够让四肢变得更加敏捷，身体变得更加协调。对于中老年人来说这种运动方式也比较简单，不会出现不会玩的情况，一般10分钟就会学到基本的投机动作，对场地的要求也比较简单。
只需要一些空旷的地方在运动场，场地空地都可以玩，这是一项零门槛的运动方式。也会有一些人认为，这种运动方式的社交功能比传统的运动会更强一些，所以这种运动方式成了一种网红运动方式，能够让老年人更加喜欢，不仅锻炼身体，还能够加强社交。
当然不会，扔飞盘是一个健康有益的户外活动，不小心甩到头也正常，当然不会影响到大脑智力下降了，玩时稍稍注意。
今天的内容先分享到这里了，读完本文《「扔飞盘」扔飞盘游戏教案》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多母婴知识，敬请关注木妈妈,您的关注是给小编最大的鼓励。
