很多女性生完孩子后，都很注重身体的保健，平时饮食方面会比较注意，有些朋友喜欢吃奇亚籽，能给身体补充多种营养。其实还有亚麻籽，很多朋友觉得这两种是一样的，其实不然，是有区别的。那么奇亚籽和亚麻籽有什么区别的、哪个好、可以同时一起吃吗？下面给大家详细解答这个问题。
奇亚籽和亚麻籽的区别：
1、物种不同
奇亚籽学名是芡欧鼠尾草，属于薄荷类的植物。
亚麻籽也叫胡麻籽，属于一年生草本植物亚麻的种子。
2、食用方法不同
奇亚籽可以直接吃，也可以用来泡茶，有养生的效果。
亚麻籽主要是用做调味品，比如用在饼干、蛋糕、面包里，也可以榨成食用油，味道是比较好的。
3、形态不同
奇亚籽比较小，形状是椭圆的，表面很光滑，颜色有米黄色和深咖啡色。
亚麻籽和芝麻差不多，形状是扁平椭圆状，质地比较软，有黑色和白色两种。
4、营养成分不同
奇亚籽含有人体必需的脂肪酸α-亚麻酸，还含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质，能满足人体的营养需求。
亚麻籽是不含有胆固醇的，含有丰富的纤维和Ω3脂肪酸，对预防心脏疾病或者一些慢性疾病有效果。
总的来说，奇亚籽和亚麻籽各有各的好，大家可以根据实际需求来选择，这两个是可以一起吃的，但吃的时候不能多吃，少量吃可以。
