奇亚籽是比较营养和健康的食物，对改善便秘和减肥都有帮助，尤其适合产后需要减肥的朋友。很多朋友想知奇亚籽，买了奇亚籽粉，但不知道应该如何吃，其实奇亚籽粉吃的方法有很多。下面给大家详细介绍奇亚籽粉的正确吃法。
奇亚籽粉的正确吃法：
1、可以直接生吃，但味道不太好。
2、可以加入米饭或者稀饭中一起吃。
3、可以加入各种水果中，再加入牛奶，一起放入搅拌器中，制作成好喝的饮品。
4、可以放在自制的面包、饼干和蛋糕中。
5、可以和麦片或者芝麻糊一起冲水喝。
6、可以加水搅拌成糊状吃，还可以另外放入蜂蜜、果汁或者酸奶来调味。
要注意，吃奇亚籽粉要控制量，不能多吃，否则可能会引起身体不适。还有要避免和维生素b补充剂一起吃，容易中毒。
还有以下这些人群是不能吃奇亚籽粉的：
1、过敏体质的人不能吃，还有对芝麻、芥菜籽过敏的人也不能吃，否则会引起过敏反应，比如出现皮疹、腹泻等问题。
2、有低血压的人不能吃，因为奇亚籽粉中含有一些能稀释血液的物质，食用后会导致血压更低。
