孕妇在孕期需要注意很多事项，尤其是饮食，要注重营养均衡，这样才能满足胎儿对营养的需求，有些孕妇在孕期还会喝奶粉来补充营养，还有孕妇会选择喝纯牛奶，都是一样的，现在市面上还新出了一种水牛奶，也是不错的牛奶，让很多孕妇不知道如何选择。那么孕妇应该喝水牛奶还是纯牛奶，孕妇喝水牛奶好还是纯牛奶好？
孕妇喝水牛奶或者纯牛奶都是可以的，主要区别是来自不同的牛，营养价值的话水牛奶高一些，是普通纯牛奶的2倍。当然孕妇喝这两种牛奶都是好的，好处大致是这样的：
1、牛奶中含有大量的优质蛋白，能增强蛋白质，调节孕妇身体的内分泌。
2、牛奶中含有丰富的钙质，对促进胎儿大脑和骨骼发育是很有帮助的，还能预防孕妇骨质疏松问题。
3、牛奶中含有镇静催眠的物质，能消除孕妇紧张的情绪，孕妇如果晚上睡眠不好的话，在睡之前喝一杯，能提高睡眠质量，也有助眠的作用。
孕妇在孕期还要注意这些：
1、饮食要清淡易消化，避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，多喝有营养的汤水，多吃水果蔬菜。
2、多注意休息，不要熬夜，也不能进行剧烈的运动，饭后适当散步是可以的。
