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夏季吃什么可以养胃 这5种养胃的食物不要错过(夏天吃什么最好)

2022-05-13 20:45:05夏季养生作者:豆豆妈
夏季吃什么可以养胃呢?夏季天气炎热,人们很容易胃口不好,经常忘记吃饭,这样就很容易让胃出现问题,那么夏季吃什么可以养胃呢? 夏季养胃的食物1、南瓜 南瓜是一种常见的蔬菜,它富含…

夏季吃什么可以养胃呢?夏季天气炎热,人们很容易胃口不好,经常忘记吃饭,这样就很容易让胃出现问题,那么夏季吃什么可以养胃呢?

夏季吃什么可以养胃 这5种养胃的食物不要错过

夏季养胃的食物1、南瓜

南瓜是一种常见的蔬菜,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜,每餐吃一块正合适。

夏季吃什么可以养胃 这5种养胃的食物不要错过

夏季养胃的食物2、包心菜

包心菜也就是我们常说的卷心菜,它也是一种很好的养胃菜,包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

夏季吃什么可以养胃 这5种养胃的食物不要错过

夏季养胃的食物3、红薯

红薯含有丰富的膳食纤维,可以消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

夏季吃什么可以养胃 这5种养胃的食物不要错过

夏季养胃的食物4、牛奶

牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

夏季吃什么可以养胃 这5种养胃的食物不要错过

夏季养胃的食物5、苹果

苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。

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