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宝宝吃秋葵的做法大全 秋葵怎么做好吃(秋葵的营养价值高)

2022-05-11 12:00:01幼儿食谱作者:妈妈的宝贝
宝宝吃秋葵的做法大全 宝宝吃秋葵怎么做好吃?宝宝是可以吃秋葵的,且营养丰富,可是究竟宝宝吃秋葵怎么做好吃呢?宝妈很有必要了解。如果您不知道的话,就快看看下面由小编准备的文…

宝宝吃秋葵的做法大全 宝宝吃秋葵怎么做好吃?宝宝是可以吃秋葵的,且营养丰富,可是究竟宝宝吃秋葵怎么做好吃呢?宝妈很有必要了解。如果您不知道的话,就快看看下面由小编准备的文章吧!

宝宝吃秋葵的做法大全 宝宝吃秋葵怎么做好吃

1、宝宝吃秋葵的做法大全一 秋葵炒蛋

1、所需食材:

秋葵适量,鸡蛋1颗,玉米油适量。

2、制作方法:

(1)秋葵洗净焯水2分钟后取出待用,将秋葵改刀,由于给小宝宝吃所以切的比较薄。

(2)鸡蛋打入碗中搅打成蛋液(1岁以内宝宝吃只放蛋黄)。炒锅烧热后放一小勺油,小火,下入秋葵片翻炒(油太少所以会有点扒锅),加少量清水煮1分钟左右。

(3)倒入蛋液待稍微凝固,用铲子轻轻翻动,使蛋炒碎即可出锅。

3、温馨提示:

蛋液之所以后炒是因为这样炒出来的蛋絮特别嫩,比先下锅炒的那种口感更适合宝宝接受。成年人吃的话秋葵可以切段,减少粘液流失,而且可以放少量的盐和鸡精,因为鸡蛋自带的咸味已经够宝宝摄取的了,所以没有额外加调料。

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2、宝宝吃秋葵的做法大全二 葱香秋葵

1、所需食材:

秋葵350克,大葱20克,生抽8克。

2、制作方法:

(1)将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出。

(2)将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段。

(3)大葱洗净切花备用。

(4)秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。

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3、宝宝吃秋葵的做法大全三 秋葵蒸蛋

1、所需食材:

秋葵250克,猪肉100克,精盐、料酒、植物油、酱油、姜末、淀粉适量。

2、制作方法:

(1)将速冻秋葵从冰柜拿出,待其稍软后将其切成寸段再纵切成丝,待用。

(2)将猪肉切成丝,加料酒、酱油、精盐、姜末、淀粉拌匀,腌片刻待用。

(3)烧热炒锅,放油,放入腌好的肉丝,炒至散开、转色即盛出待用。

(4)油锅加热,放入秋葵,放少许水、精盐,炒至其转色后放入肉丝炒匀即可。

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4、宝宝吃秋葵的做法大全四 秋葵炒虾仁

1、所需食材:

秋葵3个,鸡蛋1个,虾2只,胡萝卜半根,盐少许。

2、制作方法:

(1)秋葵洗净,在盐水中浸泡几分钟再冲洗干净,去头尾,切小块。

(2)鸡蛋打散放少许盐和香葱调味;虾去头去虾线,切碎;胡萝卜去皮切块。

(3)热油锅,倒入鸡蛋翻炒均匀,盛出备用。

(4)在热油锅,倒入胡萝卜翻炒均匀,入虾翻炒至变色,加入秋葵翻炒几下。

(5)最后加入鸡蛋在继续翻炒至熟透,切成小碎末给宝宝食用即可。

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5、宝宝吃秋葵的做法大全五 秋葵小米粥

1、所需食材:

小米50克,秋葵2根,虾20克,胡萝卜一小根,生姜丝适量。

2、制作方法:

(1)小米洗净后倒入锅中,加入适量的清水,大火煮开后转小火慢慢熬煮,锅盖留出一条小缝。

(2)趁煮粥的时间我们来处理下食材,把虾去掉虾头虾尾,取出虾线然后剁成虾泥,加入准备好的姜丝,腌10分钟左右。

(3)煮粥期间我们要多次搅拌,避免糊锅接着把胡萝卜去皮,切成小颗粒,秋葵切成薄片放在一旁备用。

(4)15分钟后我们的粥已经煮得差不多了,加入切好的胡萝卜丁,煮2分钟再加入秋葵和剁好的虾泥,继续煮2分钟左右就可以关火啦。

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6、宝宝吃秋葵的做法大全六 秋葵鸡蛋卷

1、所需食材:

秋葵两根,鸡蛋两个,酸奶适量。

2、制作方法:

(1)秋葵洗净,鸡蛋打撒,与酸奶一起拌匀。锅中加适量清水,烧开后加入秋葵煮熟,约5分钟左右。

(2)将秋葵切去两头,取中段备用。开小火,平底锅刷上一层薄薄的油,将拌匀的酸奶鸡蛋液倒入并平摊开来。

(3)蛋饼煎熟后熄火,将两段秋葵放在一侧开始卷,借助锅铲和筷子,把蛋卷推到另一侧的尽头。

(4)再继续将剩下的蛋液平摊,煎成薄饼,重复上一步的动作,一层一层将秋葵裹在里面。

(5)秋葵鸡蛋卷完成了,取小刀将蛋卷切成小块装盘即可。

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7、宝宝吃秋葵的做法大全七 秋葵炒番茄

1、所需食材:

秋葵6根,番茄1只。

2、制作方法:

(1)秋葵、番茄洗净切片备用。

(2)锅内放入适量的食油,开中火。

(3)锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入秋葵翻炒。

(4)加入适量的盐、黄酒继续炒。

(5)菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

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8、宝宝吃秋葵的做法大全八 蘑菇炒秋葵

1、所需食材:

秋葵,蘑菇,姜茸,蒜茸,玉米粉,鸡精,白胡椒面。

2、制作方法:

(1)秋葵去头尾,切段,蘑菇开半。

(2)热锅下油,放入姜茸蒜茸。

(3)半焦后倒下秋葵和蘑菇,稍翻几下放盐。

(4)搅拌均匀放入勾玻璃芡(玉米粉、鸡精、白胡椒面)。

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9、宝宝吃秋葵的做法大全九 胡萝卜炒秋葵

1、所需食材:

胡萝卜半根,秋葵两根,洋葱少许,儿童酱油,盐少许。

2、制作方法:

(1)水烧开,加少许盐,放整颗秋葵绰一分钟捞出切薄片。

(2)胡萝卜切薄片。

(2)热锅下油加洋葱炒制出香味加胡萝卜翻炒片刻,加半勺酱油,加水盖盖焖至胡萝卜软烂。

(4)加秋葵翻炒片刻,加少许盐出锅即可。

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