口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起…

　　钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。那么钙片什么时候吃最好？我们一起来了解一下吧口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用…

　　补钙对于每个人来说都是非常重要的，特别是对于儿童，更是必不可少的，是每位妈妈必做的工作之一。补钙虽事小，里面却蕴含着大学问，妈妈们一定要去了解补钙的那些事儿。饭后服钙片可减少肠道刺激妈妈们都很苦恼，补钙应该是饭前补还是饭后补?一般对胃肠…

　　红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。一、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。…

　　有一位朋友问我：酸奶在早餐时喝可以吗？她说：有时早上一起来，孩子就闹着要喝酸奶。他每天都去幼儿园吃早饭，但离开家之前总想吃点东西。我记得说空腹喝酸奶不好，就坚决不让他喝。其实我自己也很爱喝酸奶，只是考虑到空腹喝酸奶的禁忌，早餐的时候从来…

　　怀孕时期，母体与胎儿都需要摄取大量的养分，所以每位孕妈咪都希望自己不要有孕吐症状，以求在舒适的状况下安心进食。这里提供了几种方法让孕妈咪做为参考，孕妈咪不妨试试看，说不定会有意想不到的效果！母婴谨记少量多餐建议孕妈咪维持少量多餐的进食方…

　　蜂蜜是大自然的恩赐,味甘性平,有诸多保健和医疗作用,老年人食用蜂蜜可以保持身体健康,促进长寿；中年人食用蜂蜜能提高身体免疫力,强壮身体；女人食用蜂蜜可以美容养颜,调节内分泌；儿童食用蜂蜜可以促进生长发育,下面就着重说一下儿童食用蜂蜜的作…

有部分宝妈，孕早期经历了孕吐。没想到快到孕晚期了，自己还能再次经历那种胃酸的感觉。掐指一算，这是又开始孕吐了？不不不！怀孕期间出现胃酸反应不一定都是因为孕吐，还有可能是…