素食者的缺陷就在于不吃肉，导致体内的蛋白质含量较低。身体内的雌激素水平要比其他人低很多，使得受孕几率更低，即便怀上了胎儿也可能会营养不良。因此，如果你是个素食者，你需要在日常饮食中多补充蛋白质，帮助身体维持健康，维持胎儿所需的营养，这样才能…

素食者缺陷在于不吃肉，导致体内蛋白质较低。身体内雌激素水平比其他人低，使得受孕几率更低，即便怀上了胎儿也可能会营养不良。所以，不爱吃肉的女性要补充蛋白质素食者有三种类型，第一类是只吃蛋奶和植物的素食者；第二类是只吃奶制品和植物的素食者；第三…