碘是人体必不可少一种微量元素，若孕妇缺碘就要补碘，以免威胁到自身及胎儿健康。那么，孕妇缺碘多久可以补回来呢？
见效时间要因人而异。
每个孕妇的缺碘情况都不同，补碘的方法也不一样，自然见效时间也会不同，所以不能统一而论，要因人而异。比如孕妇通过饮食补碘要比药物补碘见效慢，而轻微缺碘比严重缺碘更快好。
孕妇补碘的最佳时间应在备孕及怀孕1-3个月。
1、怀孕1-3月是胎儿大脑发育的重要时期，此期补碘可以保证胎儿甲状腺的正常发育，也就可以保证孩子将来的智力发育。
2、若是怀孕超过5个月再补碘，效果就没那么好了，且胎儿也错过了最佳的补碘时机，伤害也都造成了，无法挽回。所以，孕妇补碘的最佳时间应在备孕及孕早期。
1、补碘时间
备孕阶段以及怀孕1-3个月，倘若超过孕5月再进行补充，恐怕效果不佳。
2、补碘数量
2013年中国营养学会发布的14岁及以上成年人每人每日碘推荐摄入量为120微克;孕妇为230微克;乳母为240微克。
3、补碘来源
孕妇可通过服用碘盐补碘，同时日常多吃海带、紫菜、裙带菜等含碘量高的食物补碘。而缺碘严重的则应在医生的指导下服用药物补碘。
