孕妇在分娩的时候，如果有特殊情况不支持顺产，可以进行剖腹产，但是剖腹产对孕妇的伤害要比顺产大，而且剖腹产后还会出现剖腹产宫缩疼痛的现象，一般的剖腹产手术后宫缩痛，是由于剖腹产手术后子宫复旧过程中子宫收缩引起的一种痉挛性疼痛症状，是产后及剖腹产术后正常的一种生理反应，那么剖腹产后宫缩疼到哭怎么减轻呢？
对于这种疼痛症状一般是在术后三天以内最为明显的，而且会在三天以后自行缓解，疼痛症状严重的情况下，产妇可以采取下腹部热敷、按摩、烤电等方式缓解疼痛症状，然后还可以适当的服用止痛药。
产妇平时要注意放松心情，保持一个轻松愉悦的心情，避免过度紧张和压力过大；平时还要注意保暖，避免寒冷刺激腹部；饮食最好要以清淡为宜，不要进食生冷食物和油腻及辛辣刺激的食物，一定要保证营养均衡，多吃蔬菜和瘦肉类，豆制品等。
然后出现疼痛的情况，建议做一做深呼吸，深吸气伴随着呼气，反复几次，这时候会发现疼痛是可以接受的。还能去听一听舒缓的音乐，把注意力转移到音乐上，腹部的伤口一定要保持干燥，避免汗液等原因引起的感染，及时清除污物或者汗液等，避免汗液带来的疼痛。
