今天我们来聊聊床上功夫,以下6个关于床上功夫的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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只需要5分钟，就可以让你身材变得诱惑无限，胸部集中上挺，饱满。 你要做的只是睡前5分钟或者起床前5分钟躺在床上做一些简单的运动，从此以后你将远离小肚腩的烦恼。还在等什么，赶快告诉你的闺蜜一起做吧。 保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。 效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。 向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的瘦腿效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。 效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。 保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。 效果：能有效强化胸部及腰部力量，收缩腰部坠肉。 保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组，每组10次。 效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。 保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖保持笔直不能弯曲。接着调整呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，重复2—3组。 效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛状况。 身体侧卧，运用腿肚力量夹住靠垫。双手撑地以保持身体平衡。抬起头部，眼睛直视前方。调整呼吸，双腿夹住靠垫并向上抬起，动作要慢才能达到理想的瘦身效果。10次动作为一组，重复10组。 效果：强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉，让腿部更纤细苗条。 平躺仰卧，两腿伸直，脚跟并拢。双手叉腰，眼睛直视上方，调整好呼吸并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置，最后再慢慢放下并伸直双腿。15次为一组，重复2—3组。 效果：使小肚肌肉更加紧实，有效改善腹部松弛状况。 平躺仰卧，两腿打开与肩同宽。两臂伸直，肘部贴近耳朵部位，分别抬起左腿和右手并直起上身，使得右手触碰左腿脚尖，左右各7次为一组，重复2—3组。 效果：有效消除小腹突起。 准备好两副橡皮圈。两腿打开与肩同宽。接着两脚各踩住一副橡皮圈的一端，再将橡皮圈左右交叉，两手分别握紧两副橡皮圈的另一端。保持下半身不动，左右扭转上半身。注意挺直腰杆，身体不能前倾。20次为一组，重复3—4组。 效果：拉伸腰部肌肉，使腰部更加紧实纤细。 平躺仰卧，双手打开放在身体两侧，掌心向下。保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起。接着两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地，右肩部位必须紧贴地面不能抬起。恢复仰卧姿势后再遵循相同的要领向右侧摆动双膝。左右各一次为一组，重复8组。 效果：可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。 练习11： 平躺仰卧，双腿并拢。两手自然放置身体两侧。利用手部及腹部力量慢慢向上伸直双腿直至与地面成90度直角。腰部不好的人曲膝即可。重复此动作8组。 效果：最后这两套动作都是针对腹部设计 ，将三者有机结合可强效收腹，对于腰部脆弱的人也能起到一定的保健作用。
首先之所以称之为功夫，是因为施行者需要有一定技巧，而且在施行中比较费力；
其次之所以称之为功夫，是因为必须有对手配合操练，而且在操练中要尽量使双方快乐无比，在功夫的比拼中搏斗的双方一般会热得赤身裸体；
再有因为这种功夫一般来说战场多在床上，所以又叫床上功夫
论一个女人的床上功夫怎么样，那也就只能在床上才能体现出来了。平常我们会看到一下穿着比较性感的女人，踩着红色高跟鞋，样子非常的撩人，分分钟迷倒大多数男人，现在我告诉你怎么从面相上就能看出一个女人的床上功夫，一起来 女人面相图解 看看吧。 眼神非常具有诱惑力 眼神与一个女人的欲望有着必然的联系，眼神中会透露出女人对于性爱的欲望，对于男色的渴望，所以从眼神的面相中，也不难看透一个女人的床上功夫。如果一个女人的眼神非常的娇羞、眼神单纯，那么这样眼睛面相的女人，在床上的能力为零，只是一个清纯的女生，可以满足男生对于清纯女生的念想，但满足不了男人兽性的一面。 而如果一个女人的眼神非常具有诱惑力，眼神直接可以勾走男人的内心，眼神水汪汪的非常的迷离，那么这样眼神面相的女人，一定是一个床上功夫很强的女人，她们在床上的表现一定不会让人失望。 眼尾下垂且奸门鼓起 眼尾下垂的面相让一个女人看起来十分的无辜，但其实这样面相的女人，并非是个单纯的女人，反而往往是久经沙场、身经百战。如果再配上奸门鼓起的面相，那么基本上可以断定，这样面相的女人在床上的功夫十分了得，因为奸门鼓起是性欲望强烈的体现，所以这类女人的床上功夫往往令人满意。 耳朵 耳朵的弹性与紧致度，与体力、性能力成正比。耳朵的肉质紧者，说明肾脏结实，腰椎的承受力较一般人强。耳朵柔软者，代表了这个位置极其敏感，尤其是小耳朵的面相，对男人非常的具有杀伤力，也是性欲很强的体现。
白羊座：第一名，乐在其中白羊座是性格比较奔放的一个人，他们对于发生亲密关系是非常享受的，这个过程让他们常常乐在其中，并且从头到位都会宣泄出来。金牛座：第九名，放不开金牛座是个比较内向的人，他们在跟爱人发生关系的时候都比较放不开，不敢表达自己的真实想法，所以动作也比较迟钝，床上功夫只能拍第九位。双子座：第三名，喜欢尝鲜双子座在床上的表现是比较惊人的，他们总是可以解锁很多的新姿势，因为他们在这方面很有研究，所以可以给自己的爱人带来各种新奇的体验。巨蟹座：第十一名，回应太少巨蟹座在跟另一半发生关系的时候他们一般都是比较被动的一方，因为巨蟹座比较懒，并且总是很容易乏力，所以他们也很少会给对方任何回应。狮子座：第二名，体力惊人狮子座是个很重视技术和持续时间的人，他们的床上功夫常常会让另一半感觉很爽，因为他们的体力过人，总是能够折腾到很久，并且能够给另一半醉生梦死的享受。处女座：第十名，比较直接处女座在跟另一半发生关系的时候，他们并没有享受到，并且带给另一半的体验也是痛苦比较多。因为处女座一般都是很直接的就开始，形式也比较单一粗暴。天秤座：第六名，很有氛围天秤座要想在床上做点什么的话，他们一般都会很重视两个人之间的氛围，因为只有在喜欢的环境下才能够享受这种美好的过程，而天秤座就很懂得营造气氛。天蝎座：第四名，撩拨对方天蝎座的床上功夫也是十分的好，他们总是能够轻易的就撩拨起对方的性致，带着对方跟自己一起沉沦其中。而且他们的技术也会给人感觉很舒服。射手座：第十二名，不予回应射手座是个很难让人喜欢的床上伴侣，因为他们对于发生关系这种事情内心是很排斥的，更愿意跟别人来一场经常恋爱。所以每次他们都是不给别人回应，所以就跟一条咸鱼一样。摩羯座：第五名，让对方先爽摩羯座也是比较好的一个床上伴侣，因为他们很喜欢看到对方被爽到的样子，所以每次他们都会先伺候别人，让对方达到高潮以后在轮到自己来享受。水瓶座：第七名，做好前戏水瓶座在发生关系的时候会比较温柔，总是能够先做好前戏再跟对方有更进一步的动作。所以他们的这种床上运动是属于温和型的，会让人慢慢沉浸其中。双鱼座：第八名，比较频繁双鱼座虽然体力一般，发生关系的时候比较快就会结束，但是他们的次数是比较频繁的，还是能够满足对方的需求，所以床上功夫也算是不功不过。
天蝎座男人床上特点
天蝎座男人床上特点，星座是来自西方国家的玄学，星座有很多的知识，神秘的星座学吸引着很多人，很多人很感兴趣，也有人会根据星座来大概的了解一个人的性格和基本的信息，已下分享天蝎座男人床上特点。
天蝎座男人床上特点1
天蝎男很爱运动，所以他们一看就是比较猛的那种男生。至少在体力上不会被质疑，不管运动多久，他们的气息都还是能够保持平稳的。而这跟天蝎男平常的保养有很大的关系，他们基本上每周都要去一次健身房的。
懂得温存
天蝎男的床上功夫很厉害，主要是因为他们不仅会给女生很好的体验，往往还很懂得温存。不像是一些大猪蹄子们，要到了自己想要的东西，就直接呼呼大睡过去，空留女生在一旁望着天花板，天蝎男都会耐心陪伴。
会让女生主动想要
所以很多女生都是会主动的要天蝎男的，因为跟他们在一起，的确是绝佳的体验。身体是骗不了人的，如果感觉到快乐，那么就会不由自主的还想要继续拥有。天蝎男就是有这样的魔力，让一个个女生前仆后继的。
天蝎座男人床上特点2
天蝎座男生床上很可怕
天蝎男友他们最有趣的地方，就是他们在「床上」有趣了。平常的他们神秘、不苟言笑，不过一到床上，可是什么招式和杀手锏都会使出来，不怕没有新鲜玩意儿玩。结论来说，他们是床上很有趣，下了床就…还好。
天蝎男肉（欲）横流的使者
天蝎男也是分两种，一种是自豪于自己性能力的强大，觉得金枪一支可以解决任何问题，要前戏来干嘛？我只要进去你就会爽翻了吧！这类就不喜欢伺候女人喽。适合同样不喜欢前戏的女人。还有一种是对女人身体上瘾的，这种恨不得一天24小时压在你身上各种折磨你。
天蝎座的人，他们浑身散发性魅力，上床速度也是不容小觑的，不过他并不是热衷“上床”一事的情人，他这么做就只是想把你纳为他爱情领土的一部分，别看他在床上一副激情享受的样子，他们很可能心里面不是这样想的呢。
天蝎座的人，他们往往都是认为自己对爱情很忠贞，他们认为两个人交往那就什么都属于彼此的，没必要分那么清楚，他们就想着把对方变成自己的人。
天蝎男的床上特点
天蝎本身就是对欲望有很强烈的星座，在天蝎对性产生需求的时候，无论选择怎样的方式，都一定会让自己得到满足。
虽然天蝎表面上看起来高冷的不可靠近，但他们内心是十分火热的。而且天蝎的性欲也并不像人们想象的那样无节制，强烈也是分人分时的，他们忍耐力强，对感情同样也十分专一。
作为性感和情欲的种子代表，天蝎座永远喜欢刺激，追求新鲜感。在每一次啪啪啪的过程中，只要能转换2-3次不同体位。蝎子对你的爱，就如滔滔江水绵绵，爱爱爱不玩了。
天蝎座男人床上特点3
火星天蝎男的床上功夫排名：TOP2
天蝎男代表的是人体的性器官，不用说也想得到这群男人在性爱方面有着多么强大的.动力，而且天蝎男迷离的眼神似乎看一眼就已经让女人有了想要的冲动。
在性爱进行之时天蝎男也喜欢用眼神来操控恋人，常常冷冷的眼神让女人害羞。不管是害羞的女人还是性感的女人，热辣的女人，天蝎男人都懂得欣赏不同女人的风韵。
天蝎座一直以来都以性感神秘具有独特的魅力征服着万千少女，所以当这样一个直接跟性有关联的星座来到火星，自然会被火星更为强大的赋予这个性感的力量了.所以你问床上怎么样，太阳天蝎和火星天蝎简直没法比呀
火星天蝎的冲劲 爆发力 那种要把你吞噬了的情欲，你会深深的融入其中，感觉自己简直要被融化了，那种灵与肉的结合，简直是人间最独特最极致的味道.火星天蝎的性融合进他的爱欲，是这世间最难以自拔的毒药
只是火星天蝎的欲望强烈，有的时候身体的欲望来了，把持不住，也会发生一（夜）情或者其他性关系，虽然赞誉他们有情欲，但是他们也是可以性和情分开的，他们往往也会后悔，因为其实他们也非常明白，有情有爱的性才是真正的极致体验。
天蝎男
器大活好，耐力爆表，一千多种姿势变着花样地来。
天蝎男做起爱来，是完全豁出去不要命的，
仿佛非要把你勾魂慑魄、迷得浑身酥软、完全任他摆布为止才肯罢休，
他们把每一次的做爱都当作是这辈子最后一次，不战到子弹用尽，全身的感官已经将你的欲望吸收饱满，不会轻言收手。
——必杀技：只要你一个渴望的眼神，就算没有也没什么关系
天蝎座男女的性能力在十二星座中堪称最佳，稳健的持续力和浓郁的激情都是他们的长处，和天蝎座的情人做爱，不但体力得高人一等，整体的配合度也要做得尽善尽美。善妒的天蝎，最忌讳情人在床上呼喊别人的名字。
要求他们比照色情绿影带中的姿势，或是在性爱过程中坦白自己的性幻都想应该适可而止，可别因为对方要求做什么具爆发性的性事助兴，就毫不保留的表现。
天蝎情人对于很多事都很矛盾，他们欣赏情人的优雅，但上了床保持矜持他们就不喜欢。太过于放得开的情人，他们又觉得过分狂野，有种驾驭不了的不安全感，因此除非是一（夜）情，最好先相互了解培养默契再上场比较可以避免尴尬。
天蝎座男人床上特点4
对天蝎座男子的有效方法
“珍惜只有两个人的秘密。”无论关系多么亲密，天蝎座男生都很重视自己的私人空间。很难判断对方在想什么，对自己是否有好感。但是，一旦有了男女关系，欲望就会暴露出来。
因为有毅力，对于他在床上的坚强你应该也会惊讶。要想和天蝎座的他产生联系，就要“制造秘密”。一开始只是接吻和身体接触也OK。制造出不能对同伴说的，只属于两个人的秘密，好好珍惜。如果能确认你的嘴硬，他也能交心的话，两个人的关系就会越来越深吧。
实际上，天蝎座男子对义理人情很挑剔。请他帮忙的时候，即使是小事也要好好道谢。另外，对周围的人也要重视礼节。光对他好也不行。面对周围的人，也要表现出细心、善于应对的姿态。
另外，即使关系再亲密，也不能擅自闯入他的私人领域。无论关系多么亲密，天蝎男都很重视自己的私人空间，所以在这方面还是慎重地交往吧。
嫉妒心很强，但又想隐藏天蝎座男子。如果你和别的男人关系很好，把朋友放在他前面的话，他的心里一定会因为嫉妒而心烦吧。但是，天蝎座男子不会表现出来。敏感地察觉他的视线，并加以注意，可以说是交往长久的秘诀。有时候忍耐到了极限就会突然发怒，要十分注意。
生活中，无论男女都离不开性，它像毒品，只要你有过一次经验，便会不自觉的受它吸引，直至深深的爱上它。女人间喜欢谈论自家男人在性方面的能力有多强，而男人则喜欢吹嘘自己在床上的功夫有多了得，这是他们的乐趣，也是他们膨胀自信心的途径。那么，十二星座的床上功夫有何特色呢？星座密语告诉你答案。想了解更多私密话题、内容，不妨悄悄来这里星座性感瞄一眼吧，嘻嘻白羊座羊羊其实是非常热情的！尤其是在床上，会展现出令人难以抵挡的魅力！只不过牡羊虽然迷人却不太有耐心，所以有时显得太过急躁了些。擅长部份：牡羊擅长的部份是在勾引或魅惑你的另一半的时候，羊羊主动又直接的态度会让对方完全难以抵抗，要对你动心忍性简直是不可能的事！贴心建议：其实前戏是床上游戏最重要的一环哩！羊羊要多花点时间，别太急着进行后面的阶段唷！金牛座金牛是属于比较被动和保守的星座，在床上的变化性上会略显不足，不过因为牛是很能享受肌肤之亲的星座，所以如果能放开矜持还是能表现得很好唷！擅长部份：牛牛在持久力是别的星座比不上的，同样的动作牛牛可以持续许久，而且牛座的体力也相当的好，做起来相当尽兴哦！贴心建议：牛牛可以主动的去吸收这部份的常识，包括各种技巧，都会让你们的性爱生活更加美满！双子座床上表现：双子座并不会太热衷于床上游戏，不过在床上的技巧可以说是十二星座中最高明的，但双子们有时会有精神太过紧张的状况，因而影响了表现。擅长部份：双子们的手部是非常灵活的，光用手部的技巧就足以让人投降，加上你们的花样特多，叫人招架不住，相当的高竿！贴心建议：双子们如果能不要那么在乎自己的表现，反而更能享受到性的乐趣，可以从中体会到更多美妙的感受。巨蟹座床上表现巨蟹可说是女人中的女人唷！虽然蟹有点被动，但是你迎合对方的表现，会让另一半非常的感动，通常床笫间也是蟹子培养感情的好场所。擅长部份：几乎没有人能抵挡得住蟹子撒娇的，无辜的口气和眼神加上靠过来软绵绵的身躯，这一招有效的让对方立刻俯首称臣。贴心建议：巨蟹也别尽想着如何配合对方，有时也要主动的说出自己的需求，相信会让你们的性爱更加美好！狮子座狮子上了床可是火辣辣的，加上你喜欢当主导的一方，所以每次都能玩得尽性，不过因为你太在乎自己了，有时会乎略了对方的感受。擅长部份：狮子相当的主动哦！在狂野的程度上可是不会输给任何人的，所以任何可能的把戏你们都很愿意尝试，让性爱更刺激有趣！贴心建议：偶尔也把主导权交给对方吧！只要说出你的需求就好，这可能会让你有全新的感受唷！处女座爱整洁的处女，在床上的时候也不忘了周边的小细节，常会因为一点小事影响了办事心情，另外也非常在乎自己的表现和对方的感受。擅长部份：其实处女天生矜持的模样就是最好的催情剂唷！另外你们也会涉略这方面的知识，让自己的表现越来越好！贴心建议：别太在意这次是在哪里，只要够安全就好_！有时候随性一点会摩擦出更多的火花和激情！
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