今天我们来聊聊提高男人战斗力,以下6个关于提高男人战斗力的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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现代化快节奏的生活，不仅需要男人刻苦耐劳、聪明机智，还要求男人具有旺盛的精力。身处职场的男人应该以科学的方法调整身体，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。
晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实不必要。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
坐有坐相
坐姿不良，走路拖沓，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七、八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精力旺盛。
一是.你先选择在周末的早晨做爱.性欲低的人早晨也比其它时间强. 二是.妻子一定要温情的爱抚他JJ.鼓励他说他行.千万不能有埋怨他的话和表示不满. 三是,给他食补壮阳,千万不能用药,有负作用. 四是,适当锻炼身体. 推荐食补: *男人必吃的十种壮阳食物 韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。 韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。 狗肉 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。 《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。 成年男子常食泥鳅可滋补强身。 虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 羊肉 羊肉是冬季的进补佳品。 《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99·7％（牛奶仅为85％）。 专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
良好的持久力对于男人来说非常的重要，我们最怕的就是别人说自己不行，这也是目前困扰男性的几大顽疾之一。因此很多人想要通过各种各样的方法来改善这一现象，但效果都不是太理想。我结合自己所知道的给大家推荐几个比较有用的方法：
方法一：多参加体育锻炼，拥有一个良好的身体，是持久力的关键所在。对于我们男性来讲，一个好的身体素质是持久力的大前提；回想自己年轻时候，身体强壮、精力充沛，是不是持久力比现在要好很多。随着年龄增加，工作、家庭压力加大，自己的运动量减少，慢慢的持久力下降。所以要想恢复自己的男人雄风，首先要让自己的身体素质得到明显的改善，多参加体育锻炼是最好的方法。
方法二：除了通过增加运动量来改善持久力，我们还可以通过食补的方法来增强自己持久力。食补通常是吃一些益气壮阳的食物，来增强自己的身体素质。虽然这个过程比较漫长，但也是最为绿色的方法。没有药物对于身体的伤害，而且经常食用才能够改善身体状况。我个人推荐的食物有各类海鲜、韭菜、大葱、羊肉、鸽子汤、公鸡汤、鸡蛋等等。
在我们持久力不行时候，除了要找方法进行补救以外，同时也不宜做进一步损伤持久力的事情。如抽烟、喝酒、熬夜、经常吃烧烤等等；这些行为都会使得我们持久力下降，同时还容易积累脂肪。个人建议不要靠药物来维持持久力，这样只能起到一时的效果，长远来看对于身体的伤害很大，在透支自己的身体健康。
50多岁以后，男人的身体素质就会迅速的下降，抵抗力下降，衰老速度也会加快，经常出现腰腿酸疼疲惫的情况。其实这些都是因为年龄越来越大，身体素质变差的原因。男人要想提高自己的战斗力，平时就应该多注意身体，日常饮食中要不断的进行调整，多吃一些补肺养肾的食物，这样子才能够让自己的体力越来越好。
50岁以后的男人应该多吃一些补肾的东西，黑都是比较传统的一种养生食品，男人应该多吃一些黑豆，贝多对男人的肾很有帮助。为了让自己更加有精力，男人平时一定要保持比较规律的作息，最好每天10点之前就睡觉。如果长期10点以后睡觉的话，基本跟熬夜差不多，长期熬夜的话肾会变得越来越差。
50多岁以后的男人身体素质本来就很差了，这个时候一定要坚持锻炼身体。你可以选择游泳或者是跑步，跟朋友和家人一起跑步并不会觉得太累，关键是能够提高自己的运动量，身体素质也会变得越来越好。如果整天不运动的话，肚腩会越来越大，体力也会下降很多。
50多岁以后男人一定要改掉一些不良的生活习惯，比如说抽烟和酗酒。平时应该减少应酬，该戒烟戒烟，该戒酒戒酒，不然身体素质会越来越差。遇到烦恼的事情应该学会自行调节，减轻自己的精神负担，让自己的精神越来越轻松。
一直以来！强烈提倡大家进行深蹲练习！如果你是一名健身者，深蹲是你的王牌动作！深蹲的强大功效，你懂得~
深蹲一直最重要的健身动作之一，它能刺激身体的睾酮水平，让肌肉水平和力量水平充分提高。之前有研究表明，将深蹲列入到你的健身计划中，甚至能刺激手臂围度的增长。
对于深蹲我有一句话——越辛苦的动作，你才会收获更多！以下总结了9种深蹲的变式，先学会动作，然后再每隔一段时间换一种动作！
1、无负重深蹲
在开始其他动作之前，应该先学会最基础的动作，为了充分地从其他变式中获得最大限度地好处，同时避免运动损伤。
2、囚式深蹲
这个动作和动作1没有太大的区别，只不过对于你平衡和协调感的要求更高。因为你的双手是靠在后脑勺的，你会需要更多的来自腹部的力量来保持你上身的正直。
3、跳跃式深蹲
这项加强版的动作对你的要求会偏高，你应该在熟悉前两个深蹲后再考虑这个动作，同时确保你膝盖的健康状况。
4、单腿深蹲
对于大部分人来说，单腿深蹲还是很有难度的，但好处也是很多的，能够帮助你调整自己的不平衡感，训练到更多小肌群，身体的稳定度会得到提升，受伤的风险也会降低，这些好处是无法从常规动作中（双腿深蹲）训练得到的。
5、握持式深蹲
这个动作除了两脚尖微微向外和额外的哑铃之外，和一般的深蹲没有太大区别。
6、杠铃深蹲（背部）
负重的深蹲侧重于膝盖和脚踝的肌肉锻炼，同时还能锻炼你的核心肌肉群的控制力。
7、杠铃深蹲（胸部）
就是背部杠铃深蹲的变式，只是对于膝盖有问题的人更加有利。
8、箭步蹲
这是一个可以全面刺激腿部肌肉的优异训练，对于腿部力量训练，箭步蹲可以作为深蹲训练的重要补充！箭步蹲作为一个双腿不对称发力的动作，对于许多运动，专项性都非常高，且和深蹲一样可以有效提高核心力量！
9、相扑式深蹲
和握持式深蹲比较相似，不同点就是你握持哑铃的方式不同。可以锻炼到你的大腿内侧和臀部，对大腿内侧的刺激比普通深蹲要强，此外，这项运动可以随时随地进行，并且很容易使用，用哑铃和重物都可以。
1.体育锻炼 2.闭目冥想美女相伴 3.只穿纯棉内裤保持低温 4.连续作战，挑战极限 5.来场冷热水交替浴 6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能 7.阴茎指压法强化机能力 8.抛却不健康糊口习惯，阔别肥胖 9.考虑预防疗法 10.降低期望值 做到这10点,你就是一个猛男...
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