今天我们来聊聊夫妻健康生活,以下6个关于夫妻健康生活的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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（1）正常性生活的次数和卫生人的性生活频度与性格、体质、年龄、职业等有密切的关系。每对夫妻间的性交次数有很大的差异，即使同对夫妻在不同的环境、工作条件、情绪和身体健康情况下，也有所不同。一般来说，性交的次数是；25～35岁，每周2次；35～50岁，每周1次；50岁以上，每月1～2次。这样的原则对某些夫妇来讲并不合适。夫妇间性交的次数主要以性交后第二天双方不感到疲劳为原则，如性交后次日出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，则可能性生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。
男女双方均应注意外生殖器的清洁卫生。每天晚上双方都要用温热水清洗外阴部位。男性应将包皮翻上去，将包皮内侧及冠状沟内的积垢清洗掉；女性应把大小阴唇及阴道前庭部位的分泌物清洗掉，这样可以在性交时避免把细菌带入到阴道内而引起感染。
饮酒后、精神过度兴奋、情绪不安、身体不适、过度疲劳一时，均不宜过性生活，另一方要给予关心和理解，不要勉强或强行进行。性生活的时间，以晚上睡觉前最为适宜，因性交后会觉得疲劳，即可进入睡眠，易于恢复体力；老年人也可以先睡眠，醒来后再性交。
妻子在月经期不应该过性生活。经期内整个盆腔充血，子宫内膜脱落。子宫腔内表面是一个创面，若这时过性生活，很容易引起盆腔感染，如子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。
（2）妊娠期和产褥期的性生活妇女在妊娠早期，即受孕头3个月内，应完全禁止性生活，因为性交的刺激，会引起子它收缩，引起流产。妇女在妊娠晚期，尤其是在临产前1个月内，也应绝对禁止过性生活，因为由于性交的刺激，可引起子宫收缩而导致早产。另外，性交时精液内精子可把存在于阴道内的细菌带进女方盆腔引起感染。妇女在妊娠中期可以过性生活，但要有节制，动作不宜强烈，特别应小心女方腹部受压。
如果是高龄孕妇，或有多次自然流产或早产史的孕妇，在整个妊娠期间都要停止性生活。
妇女分娩后，整个生殖器官需要6～8周才能逐步恢复正常，夫妻在这段时间内也应避免过性生活。
（3）绝经后的性生活妇女绝经后，卵巢功能减退，体内雌激素水平降低，使得阴道粘膜萎缩，阴道干湿，可导致性交疼痛，甚至性交困难。绝经后的妇女，性生活要适当减少，以每月1～2次为宜。经调查研究表明，绝经后妇女完全没有性生活，可产生阴道明显萎缩，如仍保持有适量的性生活，可延缓阴道萎缩的时间，所以，适当的性生活对老年人来说是有益的。
（4）性生活必须在合法婚姻下的夫妻之间进行，夫妻双方要杜绝一切不正常的婚外的性交；还必须避免作不正常的肛交、口交和手淫等，这是预防性病最可靠的保障。
虽然现在思想观念都较为开放了，但谈起夫妻生活的事情时还是有些难为情，毕竟这些都涉及到个人隐私生活方面。
虽说如此，但因夫妻生活不注意而诱发的相关疾病还是有很多，比如大家最为熟悉的性病、传染病等等，为此如果夫妻一方健康有些问题，往往第一个受害人多见于配偶。
对于夫妻生活来说应该正面应对，对于相关的健康保健常识也应该了解，这样才能有效的预防相关疾病，这样不仅仅是对自己负责也是对他人负责。
下面就来介绍一下夫妻生活中需要注意的健康保健问题，别看这些芝麻大的小事情，要知道如果不去注意，那么长此以往就是一个定时炸弹。
一、清洗
对于清洗是非常重要的，因为各自的体液如果不及时清洗很容易导致细菌的滋生，特别对于女性来说更是如此，毕竟女性的生理结构有所不同，它是很脆弱的。
还有对于男性来说也别觉得没事情，特别是对于一些包皮过长的男性来说尤为需要注意，因为这些部位都是容易导致细菌滋生，从而引发炎症的出现。
可能有些人看过某种广告，上面介绍夫妻洗洗更健康，其实对于健康人来说根本没有必要使用，因为这样会导致菌群失调而起到反作用，只要每天用流动的温水洗洗就可以了。
二、内衣
有些人对于内衣的卫生不是很在意，特别是在发生夫妻生活之后，如果既不及时的清洗又不定期的更换内衣，那么内衣正好是最好的细菌繁殖地。
所以这里建议在夫妻生活之后及时清洗并且能更换一下内衣为宜，特别着重女性朋友更需如此。
三、洗澡
因夫妻生活的时候容易出汗，所以很多人在事后选择冲洗一下，但这里还是需要注意，建议不要马上进行冲洗，最好是休息二十分钟左右，因为如果马上洗澡很容易导致受凉或因洗澡而刺激诱发其它疾病的出现。
四、小便
很多人都有事后小便的习惯，他们觉得这样才能冲洗干净，但对于事后小便的问题还是要分开而论，因男性生理解剖的不同，所以对于事后马上小便的问题也有所不同。
对于女性来说尿道较短，并且尿道与生殖系统相邻，所以事后小便能有效预防泌尿系统的感染。
而男性就不一样，男性的生殖系统较长并且有生理弯曲，所以在事后可能会有一些体液残留，但因为事后男性还处于充血状态，所以这时选择小便就会导致压力的增高，这样就很容易导致逆流的发生，而逆流后最受影响的部位就是前列腺，所以为了更加安全的保护前列腺，建议事后能休息十分钟左右，让充血消退后再去小便为宜。
五、药物
这个问题是很多文章经常提到的，这也是最伤身体的原因之一，建议夫妻生活做好保护措施，比如最常用的避孕套，建议不要经常服用避孕药，这样对于女性的健康是非常不利的，长期服用会扰乱女性的内分泌功能。
而对于男性来说虽然服药与自己无关，但也是因自己所引起，所以如果真正爱对方就不要让她承受没有必要的身体伤害。
人的一生之中只有夫妻相伴最久，虽说夫妻之间没有任何血缘关系，但夫妻之间的关系更胜似亲人，所以为了对方的健康请注意日常的点点滴滴。
夫妻性生活的和谐是感情亲密的中药组成部分，掌握好性生活时间的分配，有利于夫妻双方的身体健康，纵欲过度有损健康，性生活时间过长或者过短，都会带来一定的负面影响。
那么，怎样的性爱频率是最科学的，何时做爱对身体最好呢?
性交过程中的2∶3∶2的原则
即便是同一个人，在不同的环境、生理条件或精神状态下，也会有所改变。如随着年龄的增长、体质的衰弱、月经周期、精神压力、繁重的工作等，都有影响性生活时间的可能。在此，我们融合所有可能发生的实际情况，归纳出性生活需掌握以下几点“黄金法则”。
在性生活中“久些、再久些”，是多数男性的美好愿望。完整的性爱包括三部分：前戏、实质性生活、后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，普遍认为20-30分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性交为8分钟左右，后戏约占6分钟左右。
性交时间最好选在入睡前
性交时间最好选在晚上入睡之前，性交后即可睡眠休息，以恢复体力。最佳的性交时间应该是双方都有性爱要求的时刻。如果日间工作十分繁忙，回到家中深感疲惫，最好夜间先休息一会，直到半夜双方精神和体力都恢复的时候，再进行性交则更为合适。当然，我们并不限定必须在入睡前性交，情侣们在情欲迸发的时候，也可随时与对方缠绵，只不过入睡前性交更佳。
是达到性高潮，当然夫妻也要有前戏，时间也要有30~40分以上，女的声音沙哑，男的面红耳赤，完后睡得最爽......。
夫妻之间的性生活应该首要注意的是个人卫生，在不想要怀孩子的情况下要采取安全有效的避孕措施，例如：避孕套，避孕药，体外射精，生理安全期同房等等.建议直接用避孕套，因为避孕效果不错的同时还能预防大部分生殖器疾病。
还有就是一定要双方多交流和沟通，双方积极配合，这样的性生活是最性福，健康的。
20－30岁的人,性活动处于旺盛时期,每周可3次左右；31－40岁的人,每周不超过2次；41－50岁的人每月约4－6次；51－60岁的人,每月可2－3次左右。
一、性健康
性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的问题，但什么是性健康，如何实现性健康，在不同的时代和不同的社会却具有不同的认识和标准。
至今人们还没有一个科学的、权威性的解释。我们的医学家、心理学家、社会学家对性问题的认识仍不很成熟。
二、英文写法
Sexual Health
三、标准
个体性健康标准包括性生理健康、性心理健康和性行为健康三个方面。
1、生理健康：有正常发育的生殖器官和第二性征；生殖系统功能正常；有良好的卫生习惯，保持生殖系统健康。
2、心理健康：性心理健康指性心理的形成是健康的；有健康的性别自认；用正常的心态对待各种性问题。
3、行为健康：性行为健康是指性行为符合社会规范；遵守性行为的的道德要求；履行性行为的的社会责任。
四、婚前指导
婚前性卫生指导是帮助人们达到性健康的重要措施，其具体目标是帮助服务对象达到以下几点：
1、系统了解和认识男女生殖系统的解剖、生理和发育变化规律；
2、认识性心理的发展规律和性成熟的发展过程，保持良好的性心理卫生；
3、树立正确的性价值观，保持人格完善，具有正常的情感和理智，并能以意志调控行为；
4、明确所担任的社会角色责任，并能有效的运用自己的性征；
5、理解遵守性道德对人类生存发展的重要性，以正确的性道德观念和社会规范对个人性行为进行必要的约束；
6、掌握夫妻间满意、和谐性生活的途径，并有效地预防性传播疾病、意外妊娠和生殖道损伤。
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