对于备孕这件事情，绝不仅仅是女方一个人的事情，男性在备孕上也是有很多需要注意的事情的，那么男性如何科学有效的备孕？备孕小妙招介绍。下面的内容一起来看看吧！
男性如何科学有效的备孕？
第一点：补锌，平时生活中应注意多吃富含锌硒的食物，这样对改善精子质量效果最好，对以后的宝宝也有好处；
第二点：补蛋白质，平时多吃蛋白质含量高的食物；
第三点：吃富含性激素的食物，可以补精子；
第四点：注意防止感冒的发生，备孕期间不要吃其他药；
第五点：忌抽烟；
第六点：忌喝酒；
第七点：平衡膳食，忌吃辛辣刺激性食物；
第八点：规律作息。
