说了许多准妈妈在备孕期间应该注意的事。下面就来说说准爸爸。那么备孕准爸爸应该做什么？带着疑问，一起来看看吧。 大家都知道，宝宝与妈妈脐血相连，为了宝宝的健康，无论备孕或是孕期，做妈妈的总是面临诸多禁忌。可生育事关男女双方，准爸爸也需要备孕，那么准爸爸们该如何备孕呢？
1. 戒烟酒
烟酒对于备孕期的人来说是大忌，烟草中含有尼古丁，烟焦油，造成精子成活率低，喝酒不但对健康有严重危害，对于精子的伤害也是很大的，导致精子质量下降，畸形率升高，酒后受孕有一定几率导致宝宝先天性缺陷，比如说智力障碍，先天性心脏病，为了宝宝健康，备孕前半年就要戒烟戒酒。
2. 不熬夜
良好的作息习惯对于备孕有很好的帮助，备孕期间一定要将作息时间调整好，养成早睡早起的好习惯，这样有利于身体达到最佳的状态，建议各位准爸准妈们，晚上十点前尽量入睡，长期坚持就可以建立正常的物物钟。
