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孕前食谱大全之清蒸鳜鱼

2024-05-14 07:10:56怀孕准备作者：爱宝宝
关键字：月经鳜鱼卵巢白带
清蒸鳜鱼材料:鳜鱼1条(约600克)调料:鱼露、姜片各适量做法:1.将鳜鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，鱼身两面切花刀，控干水后放在盘中，把姜片放在鱼腹中和鱼身上。2.蒸锅中的水烧开后。将鳜鱼放入蒸锅，用大火蒸8-10分钟后取出，把鱼露淋在鱼身上。…

孕前食谱大全 清蒸鳜鱼的做法 孕前吃什么

　　清蒸鳜鱼

　　材料:鳜鱼1条(约600克)

　　调料:鱼露、姜片各适量

　　做法:

　　1.将鳜鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，鱼身两面切花刀，控干水后放在盘中，把姜片放在鱼腹中和鱼身上。

　　2.蒸锅中的水烧开后。将鳜鱼放入蒸锅，用大火蒸8-10分钟后取出，把鱼露淋在鱼身上。

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