备孕测量“基础体温”时,发现自己不论高温还是低温都比网上那个标准图低0.3度。如果一味地按照网上的结论套到自己身上,那我就莫名其妙变成内分泌不正常了。而其实,我周期是非常规律的28天,每次月经也是规律的5天就完,量正常。
查找了各种关于“基础体温”的话题,经过分析和对所有零碎信息的整合,我小小地总结了一下,网上所谓的低温36.3和高温36.8的标准,是基于普遍的情况,而非绝对。像我这种从小运动锻炼较多的人,基础体温就会稍微偏低,我整体偏低0.3度。而且,只要你的高温和低温之间的差值达到0.5左右,并且能按网上图示那样升上去就稳定在那个温度不下滑,或者到来月经了才下滑,那就是正常健康的。
但如果有姐妹比一般基准偏低很多,那才需要考虑是否是因为阳虚或者宫寒之类的问题,然后去看看中医调养身体。毕竟,基础温度过低,一是不容易怀上,二是怀上了也比较容易流产。