去年14年怀了都已经7个月了，最后不明原因胎停引产，虽然伤心难过，但还是得面对，因医生说让我们一年后再要，我们这次也是小心異異的，不敢提前准备，等到1年了，我们才开始备孕，可过程并没有那么顺利，这一备就历时4个月，近半年呀，期间的焦急与等待，也只有经历过了才知道这种苦，也就这段时间，通过搜某些备孕疑问，知道了妈妈帮，进来后学到了很多，同时看到这么多好孕的姐妹们无私的把自己的好孕经验写出来，给大家分享与鼓励，作为受益的我当时就想，等我好孕了，我也一定把自己的经验写出来，希望能帮助更多后来的姐妹们。
于是在我824官方确认后，我就抽时间准备写下来了。由于我的月经非常的准时，28天，每月误差1天的样子，且我排卵有排卵痛，且排卵痛刚好就是在次月月经的前14天，所以这方面跟别的姐妹比起来，又算是很幸运的吧，我13年备孕时，当时也知道有排卵日这说法，所以备孕第2个月就很快有了。
今年我也是用同样的方法，以前还不知道有排卵试纸，妈妈帮才知道这些的，这回备孕第1个月准备好了排卵试纸，（后面的这几个月直到上月有了，以下测排卵与同房方法我都是一样的）月经过后，当出现白带时，（离排卵日还有3天的样子会出现）我就开始测，开始1天同1时间测一次，假如明天要排卵了，我就今天开始，每隔4个小时的样子1测，到了晚上下班回家，2-3个小时的样子测一回到排卵日那天，也是2-3个小时的样子测一回，每次都能测到阳-强阳-弱阳，排卵日那天我和老公都请假在家，之前有观察过，我的排卵痛多数出现在排卵日下午或次日凌晨，所以AA在：排卵痛前按排1次（早上醒来5点左右），排卵痛时按排1次（下午5点左右），排卵痛后再按排1次（晚上睡前11点左右），次日早上醒来再补。
前2次用上面的方法后，我都信心满满的，在排卵后第7天的样子，用早孕试纸测，结果都是大白板，月经如期而至，因我和老公备孕前去医院做过检查，首先我们的身体是肯定没有问题的，我的姨妈与排卵也正常，第2个月时，我甚至怀疑自己卵子上个月是否有问题，排卵前1天下午去医院检查过，结果有优势卵泡，那么卵子问题也基本排除了。期间有次跟表姐聊天，问我怎么还没要上，我说准备要了，还没有呢，结果表姐叫我，赶紧去查下输卵管，像你去年流过，说不定堵了，谁谁就是堵了，一通水当月就有了呢，当时我听后也有点吓到了，我说等我这次（第2个月）要不上再去吧，可这第2个月竟也没要上，想到表姐的话，我就慌了，表姐也打过电话叫我去查，这回真准备去查了。月经干净后，我搜了下关于检查输卵管，有的说痛的生不如死，有的说通则不痛，我想我的肯定不通，怕痛，时间刚好到了，不敢去了，于是我问了去年给我手术的医生，她说，像我没有盆腔炎，宫外孕史的，先不要急着去检查，自然备孕半年不行再考虑查，也正是那番话，我想想自己才2个月而已，不想受那苦，于是，为了怕第3个月再要不上，增加压力，我们第3个月排卵时没有同房了，
搜出来以下科学备孕的方法，决定努力做到，如果这个月再不行，我就一定认命去查了，也就是这最后一个月，结果功夫不负有心人，没想到真的就有了，这也是科学备孕非常有说服力的一个月吧。
我所做的如下：
1，跑步：饭后休息半小时，每天小区坚持跑步5圈，我数了下，每圈400步的样子，圈数只多不少；
2，跳绳：跑完步后跳绳，开始100个/组，累了休息，跳4组，刚开始久了没运动，腿痛死了，肚子笑下也痛，
过了一星期左右这些痛没有了后，开始增大跳绳量，变150个/组，5-6组。
跳时心里数数，有时数乱了，就当没跳，重1开始跳过，宁多不少。
我是假性动作，没绳，手假挥绳，双脚跳而已。
运动时，这几个月正热，每回都是汗流浃背，汗水都经常流到眼睛里，刺痛，擦下继续，也想过放弃太累了，可心想，要是我努力了没有怀上，就算去医院我也心甘情愿了，但是我要什么都不做，我一定会后悔的，我不想认命，何况就准备试这1个月。
所以，就算下大雨跑不了步，我也躲在没雨地方，加大跳绳量，补回没跑步的遗憾，从我开始时，除了上月月经期，我一天不落坚持下来了，直到上月排卵前2天停止了；
3，姜水泡脚：跑完步回到家，凉后洗澡洗衣服后，用姜水泡脚，姜特意去老家拿了家里去年用剩的老姜，因为泡脚是除湿气，暖宫的，觉得老姜更有效吧，如果没有，大家可以去超市买老姜，不要买那种皮白的嫩姜，个人觉得效果没那么好吧。
用刀切开2块后，再用石头捶碎，放桶里，姜量碎后手抓有两到三抓的样子，倒入一壶水，汤几分钟后，冲凉水到脚进去还很烫的样子，慢慢泡，再烧一壶水，第一壶水有点凉了，再加，直到2壶水都泡凉了为止（就一般家里烧水只要几分种2L的水壶），这样泡后，也是全身出汗，手臂与胸部，都可以看到好大的汗珠，出汗时，因毛孔全部打开，不吹风扇，汗滴时用毛巾擦干，泡完身体自然凉后，用热水浸毛巾拧干后擦下身上，换干净睡衣。
我每天都是把脚泡的红红的，好难看，也不管了，泡时尽量用小点的桶，水更没有那么容易凉，同时，觉得每次要泡到三阴交位置，更容易出汗呢。
泡脚经期我也泡了，泡到排卵日前2天没泡了。
4，精盐敷小肚子：
泡完脚后，我在淘宝上买了那种粗海盐用来在锅里炒热后，就上床睡着，用来敷小肚子，敷到盐凉后为止，期间小肚子微出汗，肚子会咕咕响，有的人说太烫肚皮烫花了，我开始就在肚上垫毛巾，能受得了后再撤毛巾，小腹一侧觉的有点烫后，再烫另一侧，没有烫花肚皮哦。
粗盐我在我们这找了好久没有找到呢，后来决定在淘宝上买的，很便宜9.8/包还包邮，里面还有个布袋，只用了2/3的盐来炒，不好放链接，怕说我是托呢。大家自已去淘宝搜。
注意：月经期间没敷，发现来排卵的白带后也没敷，怕卵子太热导致畸形。
每天跑步、跑绳、泡脚、敷肚子弄完后，都差不多11点多了才能睡，我都坚持下来了呢，现在想想这些坚持也是值得的，如果你也想放弃了，一定要打消这种念头哦。
5，姜+红枣煮红糖
上个月月经干净后，
连续6天，每天早上，姜+红枣煮红糖，用老姜，也是锤碎后，红枣放5颗对半切开（不是很大那种，就小红枣）锅里用直径14CM*高7CM的碗加一碗半的水，姜红枣跟凉水一起下锅煮开几分种后，再加红糖，红糖用勺子4小勺的样子，化开后起锅，煮后倒出来刚好一碗满的呢，有点烫后喝掉，喝后肚子热热的，身上也同时有点冒汗呢，但我觉得很好喝，可能有姜的味道，虽然红糖很甜，但不腻呢。我没有像有的说的蒸好后放冰箱天天泡水喝，我是天天早上起来煮，觉的这样更新鲜。
6.水煮黑豆
早上喝姜+红枣煮红糖，同时早上把47颗黑豆泡水里（不泡煮不烂），先洗净再用水泡，泡的水晚上不要倒，泡的黑黑的觉的营养都在里面呢，晚上蒸饭时放高压锅跟饭一起蒸，也就一小饭碗，开盖后放点点盐，趁热连汤吃了，也是月经干净后吃，一直吃到排卵日前一天晚上才停。吃黑豆是长卵泡的。
7.乌鸡白凤丸煮猪腰
这个方子，相信妈妈帮的很多人都知道也因此受益，看好多人都是几年不孕喝后就有了呢，已经有204位受益者，真的是很无私的一位宝妈，这里代所有的姐妹谢谢你，好人一定有好报的。
我是726未次月经第一天，干净后，过了3天8月2日晚吃的（看有的人说吃了月经又回来了，我怕就干净3天再吃的），早上买了个猪腰（6元/斤，1个才4元的样子）叫卖肉的把里面的白色弄掉，洗后切片，也是用煮红糖的碗1碗半的水，水跟猪腰，白凤丸一起下锅，加了点盐（没放任何别的东西）用紫砂锅煮了2小时，倒出后也剩连渣满一碗后，趁热喝掉，很难闻，如果难喝，捏着鼻子喝下去，渣我没吃倒了，吃不下呀。试着吃了差点吐了。
注意：猪腰是一个，买同仁堂的乌鸡白凤丸，大蜜丸，就是外面有层塑料球包着的好种，也是一个，听黄晓晴宝妈说就买那个牌子，我也是找了好几家药店才找到，一合10个装，我买的15元左右/盒。
8月2日吃了一次，因快到排卵期了，过了3天样子又吃了一次共2次，因要上班，没时间弄，都是吃晚饭后煮的来吃，吃后，我感觉有点上火，左边嘴角有点冒泡，但泡没长多大，过2天就好了，据说这方法对输卵管通而不畅特别有用，我正愁输卵管不通呢。也不知道是运动结合这个汤的结果，没想到这个月就有了。
以前排卵期刚开始时，白带只有一点，但是这个月，白带一出现，就超级厚的感觉，一开始拉丝都特别好呢，以前都没有这么好，说明上面这些方法，真的对我特别有用，效果明显；
以上是我所做的。
以下是老公所做的。
备孕前老公也去查了精了，没问题，为了这个月能成功，我也搜了关于备孕男方应做的，就是让精子质量更好的方法，如下：
1-从我运动那天，让老公天天吃叶酸1颗，吃到同房停了。
2-买了就天天打广告那哈药三精补锌口服液，一天2瓶，喝到我快排卵期没有了也没再买了。
3-天天给他瘦肉炖花生米，早上炖，花生米用上面的碗，抓3把花生米加一把瘦肉的样子加水满一碗隔水炖，有时也没隔水，就放高压锅里炖了。
4-算到排卵日前。禁欲了8天的样子。
5.我买了4条德芙的巧克力，快排卵时让他连吃了4天。
让老公做的这些，也是帮里查到的，目的都是让他的精子质量更好，更有活力，让他去运动他太胖了，说不想去怕出汗就没运动呢，如果男方能运动肯定会更好。
还有以下你可能认为是不科学的方法，但为了能够这月成功，我想，过来人应该都懂的当时的心情，我也跟着做了：
1， 初一床头放桂圆：
提前在超市买了几十个又圆又大的桂圆（有的地方叫干龙眼），再挑其中6个，用红包装着，在红包里写上我+老公的名字，老公名字在上面，我的写在下面，同时写上：早生贵子4个字，写在红包口的内侧哦，不怎么好写呢，因红包口二边一样长又小不好下笔，等6月初一早上醒来，我就放在床头与席梦思中心缝处，等小孩出生后才能取哦。
2.见好孕就接，在这里要谢谢传我好孕的姐妹哦，我稳稳的接住了。
做完以上这些后，我在811那天排卵日（没去医院查，也是靠排卵痛感觉），晚上才有的排卵痛，晚上11点的样子第一次同房，因家里来客人了没法，到812下午3点的样子同了1次，晚上9点的样子再同一次，813早上醒来又补了一次，然后就等好孕了，同时也做好准备，这次不行就下次来完月经去查输卵管了，可那几天是天天盼着测到呀，没想到再822的样子就真测到了粉印，现在已经官方确认，真的怀上了，太开心了。
虽然，也许你看完上面这些，觉得头都有点大了，何况还要去做，但能有现在的结果，回想起来，我觉得现在一切都值得了，前几天看到一句话觉得很有意义：很多事情，不是等你看到了希望才去努力，而是要你努力了才会看到希望。不关这件事上，生活中也遇到过很多很多困难，我第次都放好心态，就想着，不要怕，事情总会过去的，再坚持下就好了，仔细回想自己以前的生活，没有哪件事是停留在原地的不是吗？只要我们努力了，就算改变不了什么，但至少能让自己不后悔当初不会什么也没做呀！
这几天除了小肚了有点胀，乳头与孕吐都没反应哦，但有2天好像有点瞌睡的感觉了呢，不过我还是坚持上班，实在不行再说吧，在家呆着无聊的很。
以上，要是写的不好望见谅哈！
因为好久没写这么多文字的东西了呢，有点语无伦次的感觉，呵呵。。。
