想要成功孕育健康可爱的宝宝，基本条件不可少，日常的饮食调整、规律的睡眠、健康的作息以及身体不受疾病困扰。赶紧来看看成功怀上健康宝宝的四大要素吧，助你在造人道路上顺利前行！
成功怀孕四大要素：
1、饮食营养均衡、拒绝体重过高
在备孕期间，如果你的体重过轻或者是过重，都会影响到你的受孕能力的，即便受孕也会给孕期的你带来很多不适和风险。备孕中的你，在饮食上要注意营养均衡，鱼、蛋、肉、奶、水果、蔬菜，要充分摄取，合理膳食，务必要控制好体重，不能过低也不能过高，如果备孕中体重过重，脂肪会堆积在体内，这会影响你的卵巢的功能，从而导致排卵不畅。因此，想要怀上健康的小宝宝，未准妈妈们在注重营养均衡的同时，要避免体重过高。
2、睡眠早睡早起、拒绝熬夜
在备孕期间，规律的睡眠非常重要，人体正常的生物钟运行就应该是日出而作、日落而息，早睡早起，最晚不能超过十一点入睡。规律的睡眠，可以让你更加容易受孕，如果之前有过熬夜或很晚才睡的情况，那么，从现在开始就要养成早睡早起的好习惯了，拒绝晚睡，坚决不能熬夜，让自己的身体素质调整到容易健康受孕的状态。
3、积极的运动锻炼很重要、增强体质
备孕期间，如果身体的抵抗力和免疫力都太弱的话，是非常影响成功受孕的，而在身体抵抗力和免疫力较弱的情况下，即便成功受孕，也很容易影响到胎宝宝的免疫力，从而使宝宝出生后抵抗力太差，经常出现感冒、发烧等问题。所以，备孕中的未准妈妈们也需要经常做做运动，积极的锻炼身体，让身体的抵抗力和免疫力都有所提高，对于成功受孕，并孕育健康的小宝宝非常重要。
