备孕是一个辛苦而又幸福的过程，女人如果不经历这个过程，好像人生真的有那么一些不完整。孕是伟大的，幸福的，但也有需要注意的。下面就以我的备孕经历，告诉你一些孕前准备：
1.至少半年远离一切强辐射源、毒品。
尤其是接触化学实验和从事医院X光检查的医护人员，一定要在准备要宝宝之前提前离开工作岗位。大家都知道还是要唠叨一下。
2.调养身体，适当的锻炼，切勿过度劳累或亚健康。
一定要早睡早起！尽量拒绝夜生活！怀孕是两个人的事情，准爸爸也一定提前戒烟戒酒。有长期抽烟喝酒的或是作息时间不规律的准爸爸，一定要去测一下精子质量哦！还有夫妻二人适当的锻炼还是好的、不要太激烈。准爸爸们不要长时间骑脚踏车或是激烈快跑、不泡温泉不洗桑拿这些大家都是知道的就不多说啦！还有我的建议是：备孕前三个月夫妻双方都每天喝一片叶酸。大家都知道是准妈妈喝，但是准爸爸也很重要。喝叶酸会提高精子质量哦！
3.孕前检查
关于孕前检查！很重要哦！我身边很多女性不重视孕前检查，导致备孕好久没有如愿怀上宝宝。然后才去医院检查。我想告诉大家，准备要宝宝后，第一时间就应该去孕前检查，做检查虽然麻烦，但是会提高怀宝宝的效率哦！为什么这样说呢、好多人都觉得自己平时没什么不良嗜好，身体也不难受，就觉得自己身体肯定没问题，其实不一定。有一些亚健康问题是自己平时感觉不到的，还有我们女人最容易忽略的炎症，这些都得靠医院检查。因此，无论你打算什么时候让宝宝光临，请提前做好孕前检查（拉上你老公一起，他也一定要查）。不同地区孕前检查内容不同，请咨询所在地街道、医院。
4.吃叶酸。有建议提前三个月吃，理论上说只要饮食营养均衡，不吃也没太大问题。但是现在的人饮食难免不规律不怎么健康，所以我还是建议夫妻双方每天都吃一片叶酸。！注意是两个人哦，我上面也有提到。如果之前没有吃，但若确定有喜了，那么从你知道的时候开始开始吃吧。前三个月是宝宝发育成型最关键的时期，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。
5.不要着急，孩子和你是一种缘分，他想来就真的来了。
