不少女性在试管婴儿前期会感觉特别紧张，很多时候有些紧张情绪是可以通过一些方法来克服和缓解的。那么如何缓解试管婴儿前的紧张情绪呢，女性应该怎样做比较好。
整个试管过程，几乎大部分时候都是妻子的事情，但这个孩子绝不是妻子一个人的，因此，丈夫要给妻子贴心的关怀和鼓励，尽可能的陪同妻子一起检查，体会妻子的艰辛，在她沮丧难过的时候给她安慰和支持，让妻子可以轻松愉悅的度过整个过程。
从进入试管周期后，很多姐妹就什么都不做了，不能动，不下床，没有出去玩出去放松，一心一意要宝宝。这样做反倒是增加了自己的压力，时时刻刻都在提醒自己，要个宝宝多不容易，不能失败！
而事实上，做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情，比如做较为轻松的活动，外出散步、游玩，读书看报，听听音乐，与亲友、丈夫、医生和我们的工作人员交流心情，都是不错的选择。
调整自己的心态，正确认识试管婴儿的成功率，做试管婴儿的治疗过程中，适当的调整自己的心态，对试管婴儿的成功率要正确认识，不要过于患得患失;其次，注意与医生多沟通，多了解自身情况，由于每个人的情况各有不同，切忌相互之间在一知半解的情况下过度交流、进行比较后往自己身上去套，增加不必要的心理负担。
再次，夫妻之间应该相互鼓励，增加信心，不能相互埋怨，相互责备;最后，适当的分散注意力，做些轻松的娱乐，以保持乐观的精神状态。对于试管婴儿的长期治疗，要以乐观的心态对待，安定的情绪能弥补药物的不足，为最终实现患者的目标保驾护航。
和有相同试管经历的姐妹一起交流一起治疗。试管婴儿”之旅路途漫漫，一路有伴同行，会让你感到不孤单，充满力量，多与同在“试管婴儿”道路上正在进行中或者已经取得成功妊娠且心态乐观充满正能量的姐妹们交流谈心，可以相互支持鼓励，获取经验，增强信心。
移植后不要憋尿
有尿意应及时上厕所。因为膀胱位于子宫的前面，当膀胱里面有很多尿液的时候就会压迫子宫，可能引起子宫的收缩。
因为移植手术不能使用消毒液，避免对胚胎造成影响，所以移植手术过程中只是充分冲洗阴道，而不能消毒。但女性的尿道很短，和阴道距离近，容易在手术操作后尿路感染。如果多喝水，多排尿就会冲洗尿道，减少尿路感染机会。 全身放松有利于子宫的安静。休息时，不必太拘泥于姿势，搞得紧张反而对受孕不好。
