如何判断自己龟头敏感度是不是过高呢?
方法一、轻捏测试
在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了，想后退躲开，说明你的龟头敏感度过高.如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常。
方法二、看平滑度
如果你的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那幺你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明你的龟头就比较敏感.如果在阴茎充分勃起后,你的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明你实战了很多,龟头已经完全脱敏.如果龟头饱满坚实,且表面平滑.说明你龟头敏感度过高,且实战很少.需要主动锻炼。
方法三、龟头敏感神经检测
龟头敏感神经测定仪采用微震动刺激探头，通过对阴茎龟头等部位的生物震动感觉阈值测量，定量的评价阴茎等部位感觉神经的敏感程度，评价性相关神经的传导功能和中枢神经对性兴奋的调节性。
降低敏感与延迟射精
方法一：生活中经常性的露出整体龟头，如果松上去就持续翻，慢慢的就会固定在冠状沟后面的。
方法二：自然摩擦，人工摩擦，多刺激部位，降低敏感度。平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。
方法三：晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。
方法四：当然还是多实战了，一开始虽然很丢面子，但是慢慢的你会重展雄风的！
方法五：借着避孕套来形成习惯也是很不错的，这个方法很多男性不怎么喜欢。教你个小技巧，避孕套不是啪啪一开始就用上，在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。用避孕套比起用延长油好很多。延长油几乎让男性感觉不到快感。
早泄是夫妻和谐的问题，其实有那么多的技巧可以使用，足以解决男女性反应的不协调和不同步问题，只有努力，那么每对夫妻才可以而且总可以找到适合他们自己的绝门妙计的。
