很多人对于一周房事几次算正常的问题一直摸不清头脑？正常的房事可以促进婚姻关系，让夫妻感到幸福，但如果过于频繁，就会对男性的身体造成伤害，产生负面影响。当一个人进入30岁以后，应该要控制好“房事”的数量，以避免可能伤害身体的过度症状出现。那30岁以后的每周几次房事最好呢？
一般来说，一对身体健康的青年夫妻，以每周三次为宜，一对壮年夫妻，每周1-2次也不算度。然而，爱爱常常是一个情之所致、率性而为的事，所以小伙伴们不必完全受上述条条框框的拘束，完全可以根据自身的情况和需求调整出符合自己、属于自己的合理频率。
现代性医学认为，性交频率是否合适的标志是：夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。其实性生活的的频率与种族、受教育程度、工作状况、生活环境、宗教信仰也有关系。不论怎样对于性不能纵欲，也不能压抑，不能强加于人，也不能迎合。
随着婚龄递增性频率逐渐降低，有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天啪啪，其中新婚之夜，连续啪啪4-5次，甚至白天也闭门啪啪！但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子啪啪的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。
男性和女性的性频率不同步，仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以啪啪啪，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。
啪啪啪的好处是什么？
1、减肥的最有效的办法
尤其的肥胖的男性女性，通过啪啪，可以燃烧身体的脂肪，达到事半功倍的减肥效果。做爱好比是一场慢跑，也是一场全身运动。如以每天性爱一次计算，一年相当于慢跑175千米，燃烧的热能15000卡。而且做爱是不用花钱的的运动。男生的燃烧热能是女生的5倍。减肥的效果更加大。
2、使到身体激素达到最佳的平衡
在男女生的体内是储藏有雄激素和雌激素。长期缺失了做爱，女生的雌激素肯定会减少;男生的雄激素同样也会减少。激素的减少会影响皮肤的光泽和抵抗力。较容易患皮肤病。而且在性格上会有变异，产生烦躁、容易发怒、怀疑心加重等等问题的出现。一般都可以通过吃药缓解。
3、防止前列腺炎症的发生
前列腺只有男生才有。这是男生的特殊身体结构。男生啪啪啪，可以帮助清除前列腺堆积的前列腺液。
4、减少心脏病和心肌梗死的发生
做爱可以使到男女生的骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更加多的活动，促使身体的血液循环，增强心脏功能和肺活量。据无数资料显示，做爱的比没有做爱的心脏病发病率减少百分之十到十五。
5、减少皮肤病的发生
激素的不平衡，会导致粉刺、暗疮等等皮肤病的产生。尤其是老人斑产生的速度快。据国外医学杂志表明，绝大部分的皮肤癌的产生，都缺少了啪啪。
6、减轻工作和生活压力
当你感到工作、生活等等压力的时候，你不妨去做爱。当你获得高潮的时候，你就会感到心胸和大脑的压力明显地大大减少。包括夫妻吵架、家庭的矛盾产生，做爱是解决矛盾的最好催化剂。古人云：夫妻床头吵架床尾和。这是有道理的。女生一旦惹怒了老公，不用语音道歉，做爱就可以把问题迎刃而解了。
7、强化脑袋记忆力
根据日本的大量医学研究表明，做爱有助于大脑的老化和痴呆延缓。做爱过程是一种新陈代谢的过程，能够推迟脑袋记忆力的快速衰退。所以，老年人也不能缺少做爱。国外的老年人到了七八十岁，还是保证隔天做爱一次。所以，国外的老年人病痛要比我们少得多。同是8岁的老人，我国的老人要显得苍老10岁左右。
8、可以缓解各种疼痛
甚至有的男生或者女生的牙痛，通过做爱也能够缓解牙痛。至于关节痛或者其他疼痛，做爱大都是很有效的止痛良方，甚至比吃药效果要快、要好。原因是在男生或者女生在高潮的时候，身体会立即产生一种内啡呔，这种物质具有止痛的效果。要比吃止痛药好，没有任何副作用。
9、清除阴道的各种杂菌
科学证明，精液中有一种抗菌物质叫精液包浆素，能够杀死阴道中的葡萄菌、链球菌、肺炎球菌以及其他病菌。精液其实是一种免费的杀菌剂。留存在阴道时间越久，杀菌的作用越大。有一些女生在射精过后，立即冲洗阴道的精液，这是错误的做法。尤其是老年女生，阴道褶皱纹多，隐藏的细菌相对也较多。精液杀菌可以帮你忙。
10、缓解夫妻的紧张关系
尤其是可以最大限度的控制老公出去泡妞、花心。这里就不多说了。相信有很多女生是有体会的。
