每个女性都想有一个健康可爱的宝宝，于是在怀孕之前，妈妈都会做好各种准备。备孕期是漫长的，要准备的事情非常多，包括作息时间、生活环境、运动强度以及饮食习惯等等，更重要的还是保持好心情，那么，到底备孕期需要注意的事项具体有哪些呢?例如你知道吗？
对于备孕的夫妻而言，都希望能够快速怀上宝宝，自然也希望宝宝出生之后能够更健康、更聪明一些。
而想达到这些目的，就必须要在备孕时就要做出努力，而且在备孕时想要提高受孕率，想要提高胎儿质量，也要找准受孕时机。备孕时要算准时间，赶上这3个时间点怀孕，宝宝和妈妈都有福！
若你怀孕时，正巧赶上这3个时间，宝宝有福，妈妈也跟着沾光
最佳生育年龄：年龄和受孕率有关，也和胎儿质量有关，如果能够在最佳生育年龄内，不仅受孕率高，胎儿质量也会高。
女人的最佳生育年龄是23~30岁，男人的最佳生育年龄是30~35岁，如果你想要快速怀孕，而且想要生下健康聪明的宝宝，希望你将自己的生育年龄，控制在这个年龄段内。
最佳怀孕季节：上文中讲到了，一生中的最佳生育时机，现在讲一讲一年中的最佳受孕时机，也就是最佳怀孕季节。
如果你打算怀孕，最好是将受孕时间安排在春末夏初，或者是夏末秋初，大约是4、5月份和9、10月份。因为这两个时间段气候适宜，阳光充足，物产丰富，既有助于提高受孕率，也有助于提高胎儿质量。
最佳受孕时间：讲完了一生中的最佳受孕时间，和一年中的最佳受孕时间，再讲一讲一天中的最佳受孕时间，是排卵日下午的5-7点。
也就说，让你把同房的具体时间，安排在排卵日下午的5-7点，因为在这个时间点卵子更易排出，所以卵子的受精率会更高，而在这个时间点精子的质量会达到一个高峰期，进而会大大提高受孕率，也有助于提高胎儿质量。
你在怀孕时，是否碰上了以上这三个时间点？对此问题，你是否还有其他疑问或补充，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。
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