孕前准备可以考虑受孕前六个月，或者三个月，三个月最佳。备孕补充叶酸是非常重要的，包括鱼油和鱼肝油。女人备孕吃什么保健品?备孕需要吃什么保健品?
女人备孕吃什么保健品?
1、月见草油
作为女性帝王油的月见草油，是备孕中非常重要的一点，它主要的功能是调节内分泌，改善经前症侯群，但它还有消除炎症，里面所含的亚麻油酸可以使绒毛细胞平滑稳定，对于卵巢和子宫都有非常好的养护作用。
2、圣洁莓
圣洁莓含有一种很类似人体黄体素(Progesterone)的成份(Vitex)，有助于平衡人体激素和正常排卵。可以发挥类似人体黄体素荷尔蒙的功能，它可以调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin
, PRL)所造成的经前症候及月经不规则症候。
3、叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。
4、益生菌
益生菌对于孕前准备不可小看，你也许是第一次听说孕前准备需要益生菌，但肯定不会是最后一次，尤其是针对有一定妇科炎症的女性，益生菌至关重要，改善炎症，清洁阴道，为将来受孕创造优质的子宫环境。
