很多人以为备孕只需要进行体检，再加上提前三个月吃叶酸就行了，其实这是个误区。很多女性因为自身体质不好，在备孕的路上走得很艰难，好不容易怀了孕，又在孕期里出现各种不适，历尽艰辛生下宝宝，在照顾宝宝的日子里身体虚弱，很难恢复到以前。
其实，备孕战线拉到半年前甚至一年前，一有怀孕念头就要开始积极调理身体备孕了。就算体检结果一切正常，也需要在以下3点做好准备，这样不仅孕期可以少受罪，胎宝宝生出来会更健康。
1、给身体除湿
看体内是否有湿气可以通过两点：一是看舌苔。如果舌体胖大，舌苔白腻，并且舌侧两端有齿痕，可以基本判断这是痰湿体质；二看大便。如果大便总是溏泻不成形，粘在马桶壁上冲不干净，则说明体内有湿。
目前是夏季，可以喝薏仁红豆粥除湿。注意粥里不能加其他大米，否则会加重湿气。如果天气转冷，可以去药店配除湿的中药，一般里面会含有茯苓、山药等物。
