黄瓜因水分高达98%,且含有一种“丙醇二酸”的物质,它有抑制糖分转化为脂肪的作用,因此它具有非常好的减肥功效.而很多美眉也尝试过黄瓜减肥法,但是只吃黄瓜是不是有点单调呢？今天我们就为大家介绍几款黄瓜减肥食谱,让你吃出性感苗条曲线.
黄瓜酿豆腐
材料:胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油.
做法:
1、将洗净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎,尔后将其倒入容器中,些许盐、生抽后搅拌均匀.
2、把洗净的黄瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,将豆腐馅填满黄瓜盅,淋上些许香油后即可食用.
功效:这道菜能使你产生饱腹感,还能促进肠胃蠕动与消化,常吃能轻松瘦出小蛮腰哦.
皮蛋黄瓜汤
材料:黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油.
做法:
1、将洗净的黄瓜去皮切小块,松花皮蛋洗净后切块.
2、将蒜末倒入锅中爆香,尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄,再把黄瓜倒入一同翻炒,片刻后往锅中添加适量的清水,待其水滚后撒些许葱花与盐、香油即可.
功效:这道汤很美味,常吃能轻松成为瘦身美人.
黄瓜猕猴桃汁
材料:黄瓜、猕猴桃、蜂蜜.
做法:
1、将洗净的黄瓜去皮切小块,猕猴桃去皮切块.
2、将二者一同倒入搅拌机中,将其搅拌成汁后,倒入些许蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用.
这款美味果汁,能使你产生饱腹感,还能促进排毒,是美容养颜瘦身佳品.
洋葱黄瓜炒蛋
材料:黄瓜、洋葱、鸡蛋、盐、生抽.
做法:
1、将洗净的黄瓜切片,洋葱切丝,鸡蛋倒入容器中搅拌均匀.
2、把鸡蛋倒入锅中翻炒至碎,即可盛出.
3、将洋葱倒入锅中煸炒一会,再将黄瓜倒入锅中翻炒,尔后将鸡蛋倒入锅中,撒上些许盐、生抽翻炒,最后勾芡即可.
功效:这道菜能使你产生饱腹感,还能让毒素快速排出体外,快速达到瘦身目的.
黄瓜拌木耳
材料:木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油.
做法:
1、将泡发的木耳撕成小朵,把洗净的黄瓜切成薄片,用些许盐腌制片刻,在用清水洗净.
2、将木耳倒入锅中焯水,熟透后将其捞出沥干水,放到装着黄瓜的容器中,尔后添加些许盐、食醋、香油、红油,将其一同搅拌均匀即可.
功效:这道菜能有助于润肠排毒,让你快速摆脱小肚腩,轻松练就小蛮腰.
