想要减肥又懒得做运动和制定复杂的减肥计划,只想轻轻松松的就能自然减重,这并不是不可能的.通过饮食可以减肥,但是要吃得有技巧,才能吃走脂肪,甩开肥胖.那么我们该选择什么样的饮食减肥方法才能快速减肥呢？试试最近火热的黄瓜鸡蛋减肥法吧,只需要三天,就能让你迅速减掉10斤肥肉,吃饱营养还不发胖哦.还等什么,快跟着爱美网小编一起学习黄瓜鸡蛋减肥法的成功经验,快速瘦身饱腹不发胖！
提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是记住一定不要撑！否则就失去了减肥的效果.
来看看第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划:
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋）,黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋）,黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份
接着从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油.下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜.看来许多减肥的方法就是下午至晚上少进食,或者不进食.
可以喝豆浆和 牛奶 ,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外.
黄瓜鸡蛋三天快速减肥法总结:
因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量.这种方法每天至少瘦一斤半,而且不会反弹.
