增加受孕几率,平衡营养帮助女性成功怀上健康宝宝的食谱称为助孕食谱.
提高男性精子质量的食谱
(1)韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳).韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程.适用于肾阳亏衰者.
(2)海参适量,糯米100克.先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食.适用于肾精亏损者.
另外,常吃鱼贝类食物,如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物,也有助于精子生成.
提升男性持久力的食谱
1、芡实粥：
生芡实和麦麸各适量,先炒成黄色后,每次取20克.另选粳米或糯米30克,置砂锅内加水500毫升,用文火煎至微滚或沸腾,以粥汤稠而上见粥油为度.每日早晚空腹各服1次,趁温热时饮用.但在病人患感冒或发热期间宜停用.对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食.
2、金樱子粥：
金樱子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥.每日早、晚温热服食,5-7天为一疗程.但感冒或发热病人不宜用.
3、韭子粥：
先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适量,同入砂锅内加水500毫升,文火煮至米开粥稠即可.每日两次,温热食之.但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用.
4、莲肉粥：
先将莲子磨细末,每次取莲粉15克,加入糯米30克,红糖适量,同入砂锅内煎煮,沸后改用文火,煮至精稠为度.但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用.
5、萸肉粥：
每次取洗净山萸肉15克,糯米50克,红糖适量,同入砂锅,加水500毫升,文火烧至微滚或沸腾,米开粥稠、表面有粥油为度.每日晨起空腹温热顿服1次,10天为一疗程.但痰湿重、小便不利的病人忌服.
6、核桃仁粥：
核桃肉50克,捣烂.粳米50克,加水如常法煮粥.粥熟后把核桃肉加入,调匀,略煮沸、浮起粥油时即可食用.可于早、晚各温服1次.对有泻泄、便溏的病人,不宜服用.
7、龙骨粥：
煅龙骨30克,捣碎,入砂锅内加水200毫升,煎1小时,澄清、去渣、取汁、入糯米100克,再加水600毫升,红糖适量,煮成半稠粥.早晚空腹温热食之,5天为一疗程.
