柠檬是我们很多人喜爱吃的一种水果，它的营养价值很高，对身体的帮助很大，它可以制作很多不错的美食，柠檬水就是其中的一种，柠檬水的作用也是比较多。
柠檬水的作用比较多，在制作上，也并不是很麻烦，只要轻松的几个步骤就可以搞定，那选择喝柠檬水最好的时间就是早上，有着很好的排毒养颜帮助。
美容功效：专家称，因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。
天然柠檬水排毒法：
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。
这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦!
晚上喝柠檬水好吗?
专家称，如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。
但专家也要提醒大家，因为柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。
柠檬水的作用比较丰富，因此选择这样的饮品，比较利于身体健康，对在生活中保护自己，也是一种很好的选择，那现在有很多女性在减肥的时候，都是很喜爱选择柠檬水，它对促进消化，改善肠胃，也是有着很好的作用。
