妈妈担负着孕育的重任,除了要保证自身的营养需求外,还要照顾好宝宝饮食起居。
吃牛肉会致奶水少
“不少孕妇产后会有虚弱病,这跟妇女的生理特点有关,需要调理气血。”陈茂蒙介绍,与气血相关的器官是肝、脾、肾,气血不足导致妇女虚弱病,表现为喜欢卧床,采用膏滋方调理气血,可治疗产后虚弱病。同样,产后手脚凉也是不少妇女的病症,陈茂蒙认为通过吃羊肉食疗也可收到很好的治疗效果,“羊肉加当归和生姜,慢火炖服。”
“但孕妇要少吃牛肉,吃牛肉会导致奶水少。”陈茂蒙说,如果孕妇产后乳少,可采用在后背乳房对应处进行刮痧疗法；相反,若是哺乳期过后想要回乳的,“可用半斤牛肉炒麦芽150克,进行食疗。”
产后感冒可施中药
产后抑郁症以及产后感冒也是孕妇需要特别注意的病症。陈茂蒙认为,无情草木不能治疗人之情郁之病,因此只能采取情致养生的办法,“书法绘画,诗词歌赋,都能够遣怀,再配以药物和针灸之法就可收到良好效果。”另外,情绪不佳和易于生气的妇女,可冲泡饮用玫瑰花、绿萼梅、玳玳花等。
“情致养生配以中药可为孕妇产后迅速恢复起到疗效,同时也要注意‘炼养结合’,类似瑜伽等练功方式可以平复心态,但要将练功放于平时,而不是简单地每天一小会儿。”
产后患感冒,则可服用两服药方:“三七粉装胶囊,一天一次,一粒大约有0.5克,连服1-2个月；取黄芪6克、白术9克、防风6克,用开水泡服,一天一剂,连服一个月。”
