抵抗力是指在中枢神经系统的控制下,人体的各个系统分工合作,密切配合,保证了人体生命活动的正常进行.其中免疫系统是一个非常重要的组成部分.免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入,而引起各种疾病.实际上,人体的这种防御能力就是抵抗力.宝宝抵抗力差,有一部分原因,是自身的免疫发育特点造成的.宝宝年龄小,所接触的抗原还很少,所以免疫系统相应的记忆也很少,因此,就会显得免疫功能低下.放心,随着宝宝年龄增加,接触外界机会增多,他的免疫系统会逐渐完善.一般来说,等到宝宝5～6岁大时,身体的抵抗力水平就基本跟成人差不多了.
抵抗力差是宝宝生长发育必然要经历的一个阶段,最好的办法就是等待.不过,与此同时,你可以参考以下方法增强宝宝的抵抗力：
提高宝宝的抵抗力有特异性和非特异性(即一般性)两种方法.特异性的方法就是预防接种,又叫计划免疫.通过给宝宝接种减毒或灭活的菌苗或疫苗,使宝宝体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体,来抵抗这种传染病.这固然是一种很有效的方法,但由于疫苗的种类毕竟很有限,不可能通过预防接种来防止一切传染病.因此,更加积极有效的方法是增加宝宝的体质,提高宝宝对传染病的一般抵抗力.具体方法有以下几种：
1、提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多.但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差.从目前研究的情况来看,轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素c缺乏是造成儿童反复呼吸道感染的一个常见原因.因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力.
2、进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面.锻炼要从小开始,满月后的宝宝,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多.从小培养宝宝适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒.户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用.经常运动还可以增强食欲.使宝宝摄入足够的营养素,体质就会增强,抵抗力就会明显增加.
3、保证充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加.专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠.
4、不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼.这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全.
