火龙果是一种平性水果，月经期可以吃。火龙果是一种低能量的水果，富含维生素和水溶性膳食纤维，有利于通便、降脂、美容养颜。女生即使月经期也可以适当吃一点火龙果，但不能过量。凡事都过犹不及，吃多了肠胃不好的人容易引起腹泻。
火龙果吃多了会刺激肠道，产生腹胀、腹痛、腹泻症状，还会导致大便颜色发红。火龙果是生活中常见的水果，里面的营养价值比较丰富，还含有膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素A、花青素等多种的营养成分，经常吃火龙果能改善视力、美白皮肤、营养神经。但是火龙果是属于偏凉性的食物，吃火龙果过多会对胃肠道造成刺激，导致患者出现腹部疼痛、胀气等表现，严重时患者还会出现腹泻症状。吃过多的红心火龙果，大量的红色素会随着大便一块排出体外，导致大便颜色发红。
大姨妈期间女性身体的抵抗力的确会比平时低一点，所以这个期间肯定是要保证营养，远离生病风险。月经期会有阴道出血，很多人会有腹胀的感觉。实际上，腹胀是因为来月经后，月经血顺着输卵管流到腹腔，有时候腹胀，肚子不舒服、发凉。
真正的月经期，甚至月经前，女性尽量少进食偏凉的食物，也不要剧烈活动，要进食有营养的食物，尽量不要太油腻，以清淡为主。但是要保证蛋和奶的供应，因为在月经后，雌孕激素就会上升，雌孕激素都是以胆固醇为原料，有些人减肥，拒绝进食这些有营养的食物，有时候会月经不调，甚至闭经，一般很难调整。所以注意不要贪凉，不进食特别油腻的食物，同时保证营养。
