如果本身有宫寒的人再吃雪糕或者冰淇淋，可能会导致宫寒症状的加重;要是本身健康的人吃雪糕不一定会导致宫寒。大家都是到宫寒的人是不能吃冰淇淋、雪糕等这些寒凉食物的。另外：在经期吃太多冰凉的食物，会刺激消化道和平滑肌，引起肌肉痉挛，造成腹泻的发生，所以在经期还是要注意为好。
事实上：并非如此
比如说冰激凌，其温度大约是在零下5度-零下10度左右，不管你是大口大口地吃，还是小口小口的吃，当雪糕进入口腔之后，便开始慢慢融化，吃进嘴里融化约零度到5度，经过食道到胃，逐步加温。而这一过程，好像跟子宫没啥关系……而且胃部、肠内的温度，也不会影响到位于下腹部的子宫。但如果本身有宫寒还吃确实会加重宫寒症状。
1、喜欢趴着桌子睡觉
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。
2、爱吃冷饮、贪凉
在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
3、缺少运动
“宫寒”的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
4、过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作,很容易导致身体过度疲劳,损伤身体阳气,免疫力下降,尤其是熬夜工作时,寒风夜致,邪风就此“入宫”。
