有用的。
宫寒会引起人体气血不足，胞宫失温，严重的时候可能还会导致不孕。宫寒除了生活生活习惯方面的调整，也是可以吃一些保健品进行调理的，保健品通常有益气养血、补肾通经的功效，对于宫寒患者来说是比较有效果的。
宫寒可以吃的保健品比较多，多以补血养气的为主，比如：阿胶补血颗粒、驴胶补血颗粒、鹿角胶、燕窝粥等，不过如果平时月经量较多的就不适合服用。
平时个人注意保暖，多运动并加强营养以增强体质。宫寒的话可以口服点红糖姜水或者新生化颗粒。建议注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。
1、忌吃生冷和一些虚寒的食物
如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
2、多吃黑色食物
黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。
3、多吃热性食物
生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。
另外，如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
