回南天的主要问题在于潮湿，衣物、被子、墙壁以及地板到处都湿漉漉的，在这种环境下人不仅会感到不舒服，生活上也会有诸多不便，可以说回南天是南方人最讨厌的天气现象了。有很多家长反馈回南天宝宝睡觉不舒服，晚上很闹腾还很容易醒。那么回南天宝宝睡觉不舒服该如何解决呢？
影响宝宝睡眠质量的因素有很多，其中就包括回南天忽冷忽热的气温和潮湿的环境。回南天时期床上的被单和被子摸起来总是湿乎乎的，大人们都感觉不适，更别说皮肤较弱、敏感的宝宝。睡眠环境不好，宝宝感到不适就可能会不断翻身扭动，甚至哭闹，有时还会出现易醒的情况。回南天潮湿的天气大家无法改善，但是可以改善宝宝睡觉的环境以及被子的舒适感。
首先，条件允许的情况下，潮湿的房间可以选择动用家用电器来除湿，例如开启空调的抽湿功能或者使用除湿器，这样操作能较好的达到除湿效果。但是这里小编需要提醒各位家长，使用电器除湿要适当，宝宝睡觉时不适于太过于干燥的环境，而且使用空调等调温设备控制温度变化也是需要适当的，避免宝宝因温度变化过快出现不适。其次就是勤给宝宝换被褥，回南天的天气容易让被褥变得湿哒哒，从而影响宝宝的睡眠质量，换上干爽的被子能让宝宝睡得更舒适。此外，可以睡前用吹风机吹一下宝宝的被子，这样做可以降低被子的潮粘感，让宝宝有更舒适的睡眠体验。
总的来说，睡眠环境的温度和湿度都会影响到宝宝的睡眠质量，睡眠质量的好坏可以直接影响到宝宝的心智发展和身体发育，所以在回南天的潮湿环境下，建议家长们给宝宝提供舒适且干爽的睡眠环境，以保证宝宝能够拥有良好的睡眠质量和充足的睡眠时间。
