今天我们来聊聊孕妇水肿怎么办,以下6个关于孕妇水肿怎么办的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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1.充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。 2.注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。 3.穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。 4.食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。 5.穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。 6.抬高双腿 建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 7.左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
孕期水肿怎么办 孕期水肿怎么办。由于每个女性的体质不同，很多人的孕期表现也各不相同，孕妇出现妊娠水肿现象之常见之一。由于每个女性的体质不同，很多人的孕期表现也各不相同，孕期水肿怎么办。 孕期水肿怎么办。1 1、侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。 2、不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。 3、白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。 4、给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。 5、不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。 6、适量的泡澡也可以减轻水肿症状。 减轻水肿自己做运动 屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2～3分钟后换另一只脚。 盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指（除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。 注意饮食减水肿 一般情况下，出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛，特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强，钠的流失也随之增多，为了保证准妈妈对钠的需要量，就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状，严重时会影响胎儿发育。 孕期水肿怎么办。2 通过饮食缓解水肿-- 番茄炖牛肉 原料：西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。 制法：把牛肉切小块，用开水焯一下；炒锅加底油，煸炒西红柿块；而后加汤，汤滚后下入牛肉和山楂，将熟时加入2克盐。 营养小秘诀： 山楂和番茄中的有机酸，不仅可调剂低盐对食物口味的影响，还有助于纤维粗大的牛肉变得软烂易熟。每餐进食1克食盐，全天不超过3克，即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。 醋烹翅中(3人份)。 原料：翅中10只、胡萝卜片、笋片、油、面粉、米醋及盐3克。 制法：用花椒、姜水、2克盐把面粉调成面糊，将翅中放入腌制；油锅炸挂糊的`翅中，至8成熟，留底油、烧热，煸炒葱花、胡萝卜、笋片；加糖、醋、1克盐和水，用淀粉勾薄芡，下入翅中烹制，至汁浓翅熟。 营养小秘诀： 醋烹的方法能让餐桌上荡漾着诱人的焦香和醋香，可很好地弥补低盐使食物味道不足的缺憾，也同样适用于其他食材的烹制，即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。 酸辣冬瓜汤 原料：冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许，盐少许。 制法：把冬瓜、黄瓜切薄片；底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜；添水，烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜。 营养小秘诀 夏天出汗多，孕妈咪胃口较差，这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又消水肿的功效，是孕产妈咪的一个好选择。 两种瓜解决孕期水肿 冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。 其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。 西瓜，瓤多汁甜，营养丰富。它富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。 孕期的种种变化让身为孕妇的你有些应对不过来，而孕期的水肿尤为难过。据统计约有75%的孕妇，在怀孕期间或多或少会有水肿情形发生，且在怀孕七八个月后，症状会更加明显。
孕期水肿是绝大多数妈妈都会遇到的事，解决水肿问题，还是要科学对待的，下面几种方法可以帮助孕妈们哦！
当你熬过了被孕吐困扰的孕早期，挺过了被便秘折磨的孕中期，孕晚期了，你以为你可以轻松了吗？答案是：NO!
孕晚期了，是时候“孕期水肿”该找上门儿了。到了这个时候，很多妈咪都会出现手脚浮肿，用手去按压手背或小腿，一个个小坑坑……
眼看卸货了，能不能别折腾了？为什么会水肿？水肿了该采取哪些措施？吃什么可以缓解水肿？
不是所有的准妈咪都会发生孕期水肿的情况，但是妈咪可以在日常的生活中通过一些小细节进行早期干预，不让孕期水肿找上门。来来来，听听小编给你贴心的回答。
要知道，孕晚期有很多妈妈都被水肿折磨着。尤其是脚踝、小腿等部位。为什么会出现孕期水肿呢？
对大多准妈来说，下肢浮肿是一种生理性水肿，主要有以下三点原因：下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿；怀孕后，内分泌功能发生变化，体内水、钠潴留较多，可引起水肿；血液稀释：哺乳期血容量增加。
孕期水肿“肿”么办？小编给你七大招
1.充分休息是消除水肿最好的方法。有研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。
2.注意保暖。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。
3.合适的衣服。紧身衣服会导致血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
4.食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此，准妈咪在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
5.穿弹性裤袜，可以减少过多血液堆积在下肢，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。
6.抬高双腿。准妈睡前双腿抬高15-20分钟，起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可预防下肢静脉曲张。
7.适当运动。虽然准妈不能像孕前那样活动，但适当运动能促进胎儿和准妈的健康，有效改善准妈的浮肿烦恼。运动可选：适当散步、游泳、瑜伽等。
内容来自: 宝宝知道App用户 $智灵通妈妈课堂$
这些方法可有效治疗孕妇水肿 这些方法可有效治疗孕妇水肿。怀孕期间孕妇出现水肿现象属正常，但若水肿状况严重，不仅有身体有浮肿，还伴有不适，如心悸、气短、四肢无力等状况就属异常，应及时治疗并配合饮食调理。下面我来介绍一些可有效治疗孕妇水肿的方法。 这些方法可有效治疗孕妇水肿1 孕妇水肿怎么办 1、药物治疗 孕妇水肿可以进行药物方面的治疗，但是一定要咨询医生后再用药物，一定不要盲目用药，这样很有风险的。 2、休息 孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。 3、运动 孕妈平时可以做一些简单的运动，这是很好的事情，很多的水肿都是因为经常不运动，坐在那边导致的。 4、饮食 每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水。 5、穿着 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。 6、按摩 按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。 缓解水肿有这些饮食原则 1、摄取高蛋白、低盐饮食 孕期水肿，尤其是由于营养不良而致水肿的准妈妈应该摄取优质的蛋白质，比如家禽、家畜、肉、鱼蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品等。贫血的准妈妈还应该每周进食2-3次动物肝脏以补充铁。 2、进食足量的蔬菜水果 准妈妈孕期需要补充足够的营养，而蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，所以准妈妈每天要保证蔬菜和水果的进食。 3、摄取具利尿作用的食物 孕期要预防水肿可以吃一些具有利尿作用的食物，比武洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。 4、不要吃过咸的'食物 有水肿症状的准妈妈要注意孕期应该应该以清淡为主，避免吃含盐多的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。 5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物 如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重 总结：以上就是关于孕妇水肿的情况，在生活中，孕妇一定要注意水肿的情况，当出现水中的时候，一定不要着急，要慢慢来，找出解决的办法，积极和家人沟通，这样才是最好的。 这些方法可有效治疗孕妇水肿2 孕妇水肿怎么缓解 1、充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。 2、注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。 3、穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。 4、食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。 5、穿弹性（裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性（裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。 6、抬高双腿 建议孕妈咪在睡前（或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 7、左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
其实孕期水肿已经是一种见怪不怪的现象。但是这种现象常常让孕妈们感到烦恼，认为自己特别难看，没有自信。但是如果水肿严重的话就需要多加注意了，最好去医院检查下，以免危及腹中胎儿。那么，孕期水肿严重怎么办?接下来我们一起来了解下吧。 孕期水肿严重怎么办 人在休息时，各个器官的负担会减少，血液的供应不会那么紧张，不容易积聚，这有助于静脉回流，水肿自然也会减轻或者消失。孕妈每天要注意休息好，不要太过劳累。每餐后最好休息半小时，或者去外面散散步，保持一定午睡时间，每晚应睡9-10小时。寒冷会影响血液循环流通，在一定程度上会加剧水肿，孕期保暖措施必须做好。准妈妈每天一定要保证食入肉、鱼、虾、蛋等动物类食物及豆类。每周还要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。蔬菜和水果中含有人体必须的多种维生素和微量元素，具有解毒利尿功能。 有些孕妈咪以为水肿就是水喝多了，因此就限制自己的喝水量，其实，一般生理性的水肿，无需限制饮水量。所以孕妈咪仍要适量喝水。此外，喝水能促进新陈代谢、增加水钠代谢，从而促进消肿呢。孕期要避免长时间坐着或站着，常常走动有利于增加下肢的血液循环;同时还要注意，平时不要翘二郎腿。可以在脚下垫个小板凳，同样有促进血液循环的作用。久坐时，可以在屁股下放一个产科促愈垫，能够减轻尾骨疼痛。 孕期水肿的危害 孕期血液流动缓慢，加上增大的子宫压迫下腔静脉，下肢静脉回流受阻容易发生水肿的情况。另外妊娠期高血压，血管通透性增加也会发生水肿的症状。建议先测个血压，化验一个尿看看有没有蛋白，如果有说明肾脏功能有损伤，有可能是妊娠期高血压引起的水肿，需要住院治疗。平时注意休息，尽量将下肢抬高，以促进血液回流。饮食宜清淡，多吃富含蛋白质的食物，少吃过咸的食物。 孕妇水肿虽然是比较常见的现象，但是它的危害也是不容忽视的。孕妇水肿可能是疾病造成的，首先就需要排除妊娠高血压综合征，因为水肿就是妊娠高血压最先出现的症状，其发病过程是由轻到重，严重时会出现高血压和蛋白尿，这些综合征会使母体各器官缺血、缺氧，对母亲和胎儿都有很大损伤。
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