今天我们来聊聊榴莲核,以下6个关于榴莲核的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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榴莲核可以吃。
榴莲是一种我们生活中非常常见的热带水果，它的内部有体积较大的果核，这种果核内部不含对人体有害的物质，只是口感相对比较生涩，在进行相应的处理之后是可以食用的。
榴莲核的食用方法：第一个吃法就是直接吃，但是记得将榴莲核外层的壳剥掉再吃。第二个吃法就是将榴莲核取出洗净，然后剥掉外壳，放在清水中用中火煮20分钟左右，然后取出放凉之后就可以吃了。第三种吃法就是用来炖汤，这是最常见也是最温补的方法，用榴莲核剥壳切成小块、瘦肉、桂圆肉、枸杞等一起加水煮沸后用小火慢炖，大约2-3小时候后即可食用。
很多时候一些水果的核我们喜欢尝试种植，但是说到食用，一般人会觉得很稀奇。那么，榴莲核能吃吗？榴莲核怎么吃？ 榴莲核能吃吗 可以炒着吃，生吃也可以，那东西对身体不错，核有点板栗的味道。 其实榴莲核也有一定的药用价值和食用价值，在南方的民间很早榴莲核熬汤的方法。 榴莲核怎么吃 榴莲核不仅能吃，而且还有很好的营养价值。对于喜爱榴莲之人，榴莲核是绝对不能丢弃的。榴莲核也有一定的药用价值，广东民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。 直接食用 方法： 1，把吃身下的榴莲核用中火煮20分钟，再放入冷水中3分钟。 2，随后将榴莲核的外层皮给剥掉，剥出的果仁可以直接食用。 榴莲核煲肉 材料：榴莲核若干、猪瘦肉500g，桂圆若干。 做法： （1）洗净榴莲核，晒干。 （2）将瘦肉在沸水中烫一下，可以去血沫，去除腥味。 （3）瘦肉和榴莲核一起炖煮1小时。 （4）出锅，放入适量调味品，即成。 冬瓜榴莲核鸡骨汤 材料：榴莲核若干，鸡骨头若干，冬瓜400g，油面筋6个，粉丝1条，香菜若干 做法： （1）将鸡骨头在沸水中烫一下。 （2）将洗净晒干的榴莲核与鸡骨头、冬瓜、油面筋放入电饭煲炖煮1个小时。 （3）放入粉丝，炖煮10分钟，加入调味品，撒上香菜即可。 榴莲核水果羹 材料：榴莲核若干，水果若干 做法： （1）将你喜欢的水果，洗净切丁。 （2）放入冰糖、水果、榴莲核和清水，煮开后用加入淀粉勾芡。 （3）美味而营养的水果甜羹即成。 毋庸置疑，榴莲核当然能够吃，而且还具有一定的食疗价值。所以在享食了美味的榴莲肉之后，记得把榴莲核取出晒干备用。 一般食用榴莲核的时候，去除外皮。炖煮之后，口感软糯。 榴莲核功效 榴莲核也有一定的药用价值，民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。 可用于 精血亏虚须发早白、衰老等症。可用于风热等症。可用治 黄疸。可用治 疥癣、 皮肤瘙痒等症。
榴莲有核。榴莲属于是众多水果中比较特殊的一类，因为它的味道闻起到比较特殊，是臭臭的气味，但是榴莲吃起来去是香甜味十足，喜欢吃榴莲的人们也不在少数，一般我们食用榴莲是吃榴莲的肉，把榴莲核给去除掉了，人们所认知的都是榴莲核是不可以食用的。
榴莲核的特点
榴莲核可以将核给取出来，用阳光给晒干这样保存榴莲核的时间会比较长，想要吃的时候便可以拿出来食用，榴莲核可以用来进行煲汤，吃起来的感觉粉嫩粉嫩的，便是在吃芋头一样，榴莲核当然还可以生吃味道比较粉。
榴莲里面的核是可以食用的，而且味道还不错呢，喜欢吃榴莲的人们，不要忘记了榴莲核也是可以食用的，不要再把它当成废弃物给丢掉，这样真的是太可惜了。榴莲所带给人体的好处多，可以带来丰富的营养功效，还能让身体更加的强壮。
榴莲核的吃法 榴莲核的吃法，虽然有些人不喜欢榴莲的味道，但是爱它的人也是真的爱它，吃完榴莲剩下的榴莲核应该怎么办呢？大部分人都是直接丢掉，但是榴莲核也可以成为美味的美食，下面我带大家简单了解一下榴莲核的吃法。 榴莲核的吃法1 榴莲核怎么吃 榴莲核是可以吃的，它也能为人体补充丰富营养，含有大量蛋白质和碳水化合物以及多种人体正常工作时必须的微量元素，但这种食材并不适合直接生吃，最好把它晒干以后煮着吃或者炒着吃，因为直接生吃时会感觉他的`口感特别苦涩，一点也不好吃，而且不容易消化，会加重肠胃负担。 榴莲核的吃法大全 1、煮榴莲核 榴莲核可以用盐水煮着吃，在做的时候需要准备适量食用盐和清水，还要准备清洗干净的榴莲核，把它直接放到锅中，加入准备好的食用盐，再放入清水加热煮开，然后用中火煮半小时，煮好以后取出叫卖，用手去掉它的外皮就可直接食用。 2、煲汤 榴莲核还能用来煲汤喝，在用它煲汤的时候要把准备榴莲核和鸡骨头以及冬瓜还粉丝等多种食材，把鸡骨头洗净，用沸水焯一下，再把榴莲核洗净一起入锅加入准备好的冬瓜和清水煮开后用小火煲半小时，再把准备好的粉丝放进去，随后放入适量食用盐和葱花调味，继续煮10分钟，煮好以后淋上麻油就能出锅食用。 3、炒榴莲核 榴莲核炒着吃滋味也特别好，在做的时候需要把榴莲核洗净放在淡盐水中浸泡三四个小时以后取出晾干表面水分，把它直接放在干净的铁锅中，用小火慢慢炒，炒到里面的果仁熟透以后取出，降温以后去掉外皮就能吃，炒好以后的榴莲核可以当零食吃，滋味特别好。 榴莲核的吃法2 榴莲的吃法 榴莲皮和核的吃法 被称为果中之王的榴莲营养价值很高，独特的香味即使还没有破开皮，也能远远就能闻到它的香味了。榴莲的皮和核都不能丢，因为它们的营养价值也不低呢，丢了怪可惜的。下面推荐两款关于榴莲果皮和榴莲核的吃法。 榴莲果皮滋润养阴用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。 榴莲皮的食用是只食用里面白色的部分，用榴莲的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤，味道十分的鲜甜，而且很清热，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有补血益气、滋润养阴等的作用。 做法如下： 原料： 榴莲皮(半只)，鸡1只(约重700克)，姜片，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许。同时放进煲里面去煲，煲好后里面的汤和料都能吃。 榴莲果核温和补肾榴莲核也有一定的药用价值，民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。 食疗： 榴莲核、2两瘦肉、适量桂圆肉，加水煮，可温补肾。
榴莲核的功效与作用 榴莲核的功效与作用，很多的人都会在吃的方面管不住自己的嘴，总是会吃一些对自己身体有害的东西，其实我们为了自己的身体健康还是要注意自己的饮食，以下是关于榴莲核的功效与作用。 榴莲核的功效与作用1 补肾健脾 榴莲核性质温和，有补肾健脾的功效，一般来说将榴莲核晒干煮汤即可，也可以与瘦肉、桂圆肉一起煮汤使用。 预防高血压 榴莲核中的钾、钙含量比较高，钾能够参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质运转，有助于预防和治疗高血压。 促进骨骼发育 榴莲核中的钙离子含量也比较高，而钙离子是人体骨骼的重要物质，如果钙摄入不足会妨碍骨骼的正常发育，所以榴莲核有促进骨骼发育的作用。 增强人体免疫力 榴莲核中也含有锌、铁、镁等多种微量元素，而这些微量元素能够参与人体内多种酶的组成，当人体缺乏这些酶时，就可能导致人体的免疫功能减弱和紊乱。 另外，锌对人体免疫系统和防御功能具有重大作用，在性激素中也起到一系列的生化作用。 促进生长发育 榴莲核中含有丰富的维生素A，而维生素A是人体必需的重要营养素，人体需要维生素A用以维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育以及增强对传染病的抵抗力。 榴莲核的功效与作用2 营养价值丰富 榴莲核跟榴莲一样，它的营养价值是非常丰富的，含有有大量的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素，还有钾、钙、铁、磷等多种的微量元素。 补肾健体 榴莲核的蛋白质的含量可以达到3%，相应的脂肪的含量可以达到4%，还有碳水化合物的含量可以达到9%点多，各种的维生素a、维生素b以及维生素c，以及微量元素钙、铁、磷等，都可以补充体内需要的能量和营养，从而达到补肾健体的功效。 健脾和胃 榴莲核在煮熟后，口感非常的软，非常容易消化，有健脾和胃的功效，适宜脾虚，饮食不香的患者来服用。 对视力有益 榴莲核富含的维生素A可以说是人体的必需重要微量营养素，一般的人体都是需要维生素A来进行维持上皮细胞组织健康还有正常视力以及促进其生长发育的，同时这个还可以增加对传染病的一些抵抗力。 榴莲核营养丰富 榴莲核也是一种营养丰富的存在，它可以供人类食用，既可生吃也能煮汤后食用，食用时味道与板栗相似。榴莲核中有多种对人类身体有益的营养成分，像维生素、植物纤维以及矿物质和氨基酸等的含量都都不低，人们食用以后能满足身体对多种营养的需要。 榴莲核能补肾 榴莲核有不错的补肾功效，对人们因肾气不足出现的腰痛和四肢无力等症状都有很好的缓解作用，在食用时可以取适量的榴莲核加处一些瘦肉和桂圆肉一起煮制，煮好以以后吃肉喝汤，就能起到不错的补肾作用。 榴莲核能补脾健胃 榴莲核有一定的补脾健胃功效，它能调理胃功能，增加胃液分泌，对消化无力和胃脘满闷等症状有不错的调理功效，但是榴莲核和榴莲肉一起，都是热性食材，在食用时一定不能过量食用，不然也会引发多种上火症状，如果食用榴莲核引起了上火，也可以吃一些山竹，就能让上火的症状消失。 榴莲核的功效与作用3 榴莲果核——温和补肾。 榴莲核也有一定的药用价值，民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。 可用于精血亏虚须发早白、衰老等症。可用于风热等症。可用治黄疸。可用治疥癣、皮肤瘙痒等症。 《本草纲目》中记载，“榴莲可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。榴莲可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。 榴莲核的吃法： 1、先用手把核肉分离，不要直接啃肉吐核，这样不卫生。 2、放锅里水淹着，中火煮20分钟左右，捞出来用冷水冷却一下。 3、小心剥开核皮，这个核的质感和其他坚果类似，煮熟之后是有点粉的感觉。 4、把外壳剥掉后小了好多哟，外面那层颜色深的，甚至带点胶质，感觉像是吃栗子，又有点象是吃芋头。 榴莲核的功效与作用4 经常吃榴莲对皮肤的改善没有多大的作用，榴莲只是可以改善气色，使脸色看上去更好一些，对于美容护肤是没有多大效果的，榴莲重在身体内部的调理。榴莲性热，味甘。具有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。 吃榴莲的益处： 1、吃榴莲可以强身健体。经常食用榴莲可以滋阴补肾，这是因为榴莲属于一种滋补性的水果，它能够为我们的人体提供多种营养，从而达到强身健体的功效。 2、榴莲全身都是宝，果核可煮或烤着吃，其味道象煮得半熟的'甜薯，煮榴莲的水能够治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作常见皮肤病的治疗药材。 3、吃榴莲可以缓解痛经。这点很多人都还不知道吧。对于女性来说，食用温热性质的榴莲可以有效地驱寒止痛，活血化瘀，在经期痛经的时候，不妨吃一点榴莲，可以改善腹部含量的症状，促进体温的上升，从而止痛去痛，还能够调理寒凉的体质。 4、吃榴莲的好处有很多多，它还可以开胃健脾。榴莲的气味造就了榴莲能够给我们带来的另一大益处，那就是榴莲能够帮助我们促进食欲，而且榴莲果肉中富含了膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，从而起到很好地保护作用哦。 5、都知道榴莲的味道颇具争议，先撇开其味不说，其营养价值却是不可小觑的。营养学家认为，榴莲是唯一兼具高糖分、高脂肪、高热量的高营养水果，有“热带果王”的美誉，适当吃很补身体。但是正在减肥的朋友们，应该尽量少吃点榴莲。 榴莲的食用注意事项： 1、吃榴莲的好处多多，但是不能一次性吃得太多，否则很容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。 2、在吃榴莲的同时，不妨喝一些淡盐水，或者吃一些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜、草莓等，这些水果可以很好地消除燥热。 3、榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。 4、榴莲的含糖量比较高，因此糖尿病患者食用以后就很容易导致血糖的升高，从而加重病情。 5、榴莲性热而滞，因此热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，均不适合多吃榴莲，否则会使病情恶化的。 6、榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。
榴莲里面的核能吃吗 榴莲里面的核能吃吗？对于榴莲相信大家都不陌生，榴莲最大的功效就是能增强免疫力，榴莲的果肉非常好吃，但是果核却不能直接食用，下面一起来了解一下，榴莲里面的核能吃吗？ 榴莲里面的核能吃吗1 1、能吃。 榴莲核味甘，性热，其成分跟榴莲一样，含有大量的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、钾、钙、铁、磷等成分，无毒，是榴莲中可以食用的部分，可放心适量食用。但食用榴莲核要注意量，多吃容易引起身体不适。 适量吃榴莲核有什么好处 2、1、补充营养 榴莲核含有多种营养，像是锌、铁、镁等微量元素也在其中，而这些微量元素能够参与人体内多种酶的组成，当人体缺乏这些酶时，就可能导致人体的免疫功能减弱和紊乱，适当吃一些榴莲核可补充人体所缺乏的这些营养，还能提高身体免疫力。 2、促进骨骼发育 榴莲核中的钙离子含量也比较高，而钙离子是人体骨骼的重要物质，如果钙摄入不足会妨碍骨骼的正常发育，所以榴莲核有促进骨骼发育的好处。 3、补肾健脾 榴莲核也有一定的药用价值，民间就有用榴莲核煲汤的.做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。 榴莲核一天吃多少合适 3、建议：一天吃50—100克，大约5—10个比较合适。 榴莲核中还有较高的淀粉含量，如一次性食用过多，容易引起人体腹胀，肠胃不适现象，因此日常吃榴莲核要控制好量，建议参考上述用量标准为宜。 榴莲核可以直接吃吗 4、不可以直接吃。 生吃榴莲核虽然没有毒，但榴莲核采用生吃的食用方法，不仅味道生涩，口感不好，还容易引起肠胃不适，最好是将榴莲核熟吃，可煮熟煲汤或干制炒作食用，推荐采用以下方法制作更美味的榴莲核美食。 附：榴莲核取出的方法 1、先用手把榴莲外核（种子）、榴莲肉分离，不要直接啃肉吐核，这样不卫生。 2、放锅里，加入适量水，淹没榴莲核即可，然后中火煮20分钟左右，捞出来用冷水冷却一下。 3、之后可直接用手剥皮，或用刀开个小口，剥皮。 4、剥掉皮后，榴莲里面的核会小很多，看起来和我们常吃的板栗相似，煮熟之后是有点粉的感觉。感觉象是吃栗子，又有点象是吃芋头。 注意：榴莲核要是看着外核过小，干瘪，里面也是没有多少果肉的，就不要取出食用了。 榴莲核怎么吃最有营养 5、1、榴莲核骨头汤 食材：榴莲核5～6个、猪骨头300克、莲藕、桂圆、新鲜的老莲子和玉米。 做法步骤 1、猪骨洗净放置锅内注入适量水烧开焯去血水捞岀备用。 2、将莲藕、玉米洗净切块，榴莲核、莲子去外皮冲洗干净桂圆洗净备用。 3、另取一煲汤用的锅，注入热水再把材料1放。 4、转大火烧开用汤勺将上面的浮末清除。接着放入莲藕、玉米、榴莲核、桂圆肉大火烧开再转小火煲一个半小时。 5、一个半小时候后再放入莲子煲三十分钟左右放适量的盐调味即可。 功效：补中益气、壮骨强身。 2、榴莲核鲫鱼汤 食材：榴莲核5~6个、鲫鱼2条、生姜3片。 做法步骤 1、将榴莲核洗净，鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。 2、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时。 3、调入适量的食盐和少许生油即可。 功效：健脾和胃、利尿消肿。 3、榴莲核煲老鸡 食材：榴莲核5-6个、榴莲壳半个、老母鸡半只、生姜两片、枸杞子20粒、清水1500毫升、盐适量。 做法步骤 1、榴莲壳取里面白囊部分，切成块。 2、榴莲核用刀去掉外皮，老母鸡切大块，飞水后连同榴莲壳、榴莲核姜片水一并放入砂锅。 3、大火烧开，小火熬煮2个小时。 4、枸杞子最后十分钟加。汤好后放盐调味即可饮用。 功效：补肾健体、补血。 4、榴莲核煲瘦肉 食材：榴莲核15克，猪瘦肉100克，龙眼肉20克。 做法步骤 1、猪瘦肉洗净，切片。 2、将榴莲核、猪瘦肉、龙眼肉一起放入沙锅中，加水煮至肉烂熟即可食用。 提示：这道菜最适合秋季食用。 功效：健脾益胃，温补肾阳，增补人体阳气。 6、榴莲里面的白瓤也是能吃的。 榴莲外壳与榴莲果肉中间的白色瓤层，也是属于榴莲可食用的一部分，其中含有糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等成分，通常用刀将其从榴莲的外壳削取下来，然后与瘦肉/骨头/鸡一起煲汤食用，其味道十分鲜甜，而且和榴莲肉性味相反，是能清热降火的食材。 如吃多了榴莲导致上火或为避免吃榴莲上火的，可在吃榴莲后，吃一碗榴莲白肉煲汤缓解症状。 附：榴莲白瓤做法 1、食材：榴莲壳、猪骨、玉米、葱段、姜片。 做法步骤 1、榴莲壳洗净，取出紧贴外壳的那层，待用、 2、猪骨焯烫一下，放入冷水中冲洗干净杂质，沥干水分待用。 3、把所有材料放入煲中，放入足够的水，大火煮沸。 4、转小火继续煮1小时左右，关火，放入盐调味即可。 注意：榴莲壳只取白色的瓤，不留青黄带尖刺的外皮，可请卖榴莲的师傅代为去瓤。 榴莲里面的核能吃吗2 1、榴莲里面一个核能吃吗 榴莲的核是可以吃的。 能直接剥皮吃，其味道有点像板栗;也可以煮来吃，其煮的水可以喝，有治疗皮肤病的作用;也可以作为炒菜的一种素材呢。 2、吃榴莲核有什么功效 相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。榴莲果核用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂，口感软糯像芋头，也像栗子，有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢。榴莲核也可以和其他水果放在一起煮甜羹味道十分可口。食疗：15克榴莲核、2两瘦肉、适量桂圆肉，加水煮，可温补肾。 3、榴莲核怎么吃 1、买个榴莲开/苞后把肉核分离出来，肉就直接张开嘴巴用牙齿吃，不用教了哈 2、建议想尝试榴莲核的朋友还是先用手把核肉分离，不要直接啃肉吐核，这样不卫生。 3、放锅里水淹着，中火煮20分钟左右，捞出来用冷水冷却一下 4、小心剥开核皮，这个核的质感和其他坚果类似，煮熟之后是有点粉的感觉。 5、外面那层颜色深的，甚至带点胶质，感觉象是吃栗子，又有点象是吃芋头。 6、好了以上这就是榴莲核的具体吃法了，大家可以参考一下。
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