今天我们来聊聊孕妇消肿,以下6个关于孕妇消肿的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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如果想要消除水肿，首先应低盐饮食，多吃青菜、芹菜等蔬菜。同时，还要适当的进行活动。休息的时候，可将下肢抬高，有效的减轻水肿现象。
孕妇肚子大了之后，要尽量采取左侧躺着的姿势睡觉。这是为了有利于子宫转到正常位置，使孕妇的血液循环不受妊娠子宫的影响，保证有充分血液供应全身，也是保证对胎盘、胎儿的血液供应。
但是有时候躺几小时或经过一夜的休息，这种水肿现象会慢慢的消失。孕期水肿并没有什么危害，只会身体会有点不适。
利水消肿食谱：苦瓜豆腐汤。准备材料：苦瓜、豆腐、香油、植物油和精盐适量。做法：苦瓜和豆腐分别洗净，切块待用；在锅里放入少量的油，再放入苦瓜翻炒几下后，加入沸水和豆腐，煮沸后，直接放入精盐和精油调味即可。
孕妇脚肿了怎么快速消肿 孕妇脚肿了的快速消肿方法因人而异，一般可通过抬高下肢、适当活动消肿。但如果是疾病引起的，需要在医生指导下进行治疗。 妊娠期间，由于下肢血管内的压力增高，不断增大的子宫压迫下腔静脉，再加上重力作用，孕妇会出现下肢水肿，可以表现为脚肿、腿肿，按压肿胀的部位可以出现凹陷，白天加重，夜间休息后好转。 此时可以通过抬高下肢、适量运动，避免久坐，促进下肢血液循环，减轻脚肿的情况。 如果孕妇患有心血管疾病、肾脏疾病，或在怀孕期间出现了妊娠期高血压等疾病，也会出现脚肿的表现，还会出现活动后呼吸困难、胸闷、心悸等表现，此时应该及时就医，在医生指导进行规范治疗。 总之，孕妇发生脚肿，经过抬高下肢、适量运动、避免久坐等不能缓解，或出现活动后呼吸困难等表现，需要及时就诊，切勿拖延，以免造成不良后果。 本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 刘军审核 点这里，查看医生回答详情
孕妇水肿怎么办 孕妇水肿怎么办，孕妇在怀孕期间都会出现水肿，轻度水肿没啥问题，但是重度水肿就需要注意了，那该需要怎么处理呢，下面我整理了一些关于孕妇水肿怎么办的相关内容，希望对会水肿的孕妇有所帮助。 孕妇水肿怎么办1 孕妇水肿怎么办 1、充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。 2、注意饮食平衡 过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐。 3、注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。 4、穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。 5、食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。 6、穿弹性（裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性（裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。 7、抬高双腿 建议孕妈咪在睡前（或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 8、适当地做散步运动 借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。 9、左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。 孕妇如何预防水肿 虽然孕妇不太可能避免出现某些浮肿，但是你可以采取一些措施防止浮肿变得非常严重，造成腿疼、皮肤触痛等。 尽量避免增重太多，饮食均衡，少吃会让你长胖的高脂食物。多喝水，确保肾脏功能正常，这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜（少量)、苹果和柑橘类水果，此外，洋葱和大蒜也有助于循环。 别吃太多盐和精加工的包装食品，因为这些食品包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等。富含维生素E的.食物包括植物油（特别是玉米、大豆和小麦胚芽油)、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黄油等。 孕妇水肿怎么办2 第一，避免久坐久站。 准妈妈要经常改变坐立的姿势；坐的时候应放个小凳子搁脚，促进腿部的血液循环通畅；每一个半小时要站起来走走！站立一段时间之后应当适当的休息。步行时间也不能太久哦！ 第二，睡觉保持侧睡睡眠姿势。 这个可以最大限度减少早晨浮肿！准妈妈每天卧床休息至少9--10个小时！中午最好午休1个小时哦！ 第三，给自己选一双舒适的软底鞋。 不要穿太紧的衣服，以免阻碍体内的循环。 第四，适当的运动也是消除浮肿的好方法哦。 如散步，游泳等有利于小腿肌肉的收缩，使静脉血顺利返回心脏（专业术语哈)减轻浮肿。 第五，适当的泡澡也可以减轻浮肿症状，同时还可以配合适当的按摩，注意按摩要从小腿方向逐渐向上，这样才有利于血液返回心脏哦！ 第六，适当食用冬瓜、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜、西瓜等利尿消肿的食物，可帮助身体排除多余水分，消除浮肿。 南瓜： 膳食纤维、维生素A、茄红素。对血压、抗氧化方面都有些成效。而且钾离子多，所以也有消水肿的优点。 推荐：蔬菜南瓜浓汤 食材：南瓜、胡萝卜、土豆、洋葱40克、香芹、鲜奶、食盐、黄油、奶油白酱。 做法： 1、南瓜、胡萝卜、洋葱、土豆切片，香芹也需要切一下。 2、在锅内倒入黄油，把蔬菜全部放进去炒。香味出来后加入和菜水平的水，大火煮，水开后关小火煮，20分钟后看一下食材是不是都已经熟透了，好了后就可以出锅了。 3、捞出蔬菜打成泥状。 4、把泥状的蔬菜倒回汤中。 5、放入适量奶油白酱小火煮。搅拌着加盐。如果汤的浓度已经稠的时候就完成了。 贴士：味道香浓，营养多。怀孕期间孕妇的最佳食谱中必不可少的一道美食。 芦笋： 胡萝卜素、维生素A、膳食纤维、钾、钙、镁。对心血管，消肿，预癌都有些功效。 推荐：芦笋炒虾仁 食材：芦笋、鲜虾、盐。 做法： 1、芦笋洗净，切节。 2、虾洗净留肉留尾，虾线也除掉。 3、加盐腌制一会。 4、锅加点油，把虾仁快速炒下。 5、加芦笋继续炒。 6、熟了后加些盐就完成了，不加味精最好。
导语：在我们的日常生活中该怎么来给孕妇们消肿呢，下面我来为你支招吧。
孕妇消肿方法
1、饮食调理
孕妇脚肿怎么办?首先就应注意从饮食入手，注意饮食的调节。日常饮食中食物尽量保持清淡，避免过咸、过油腻;要保证优质蛋白的`摄入;同时控制水分的摄入，保持按需摄入即可，避免喝太多的水。
2、合理使用托腹带
随着宝宝的不断增长，子宫不断扩大压迫到下肢的经脉，导致下肢血液循环不畅孕妇脚肿现象到怀孕后期会慢慢加重，此时的孕妇脚肿怎么办呢?
在正常情况下，非疾病因素导致的脚肿中，孕妇可在饮食方面多注意一下，减少盐的摄入量，尽量少吃盐和酱油，少吃咸菜类食品。
3、进行适量运动
很多孕妇脚肿较大程度是因为长时间站立或是坐着造成的，此时要问“孕妇脚肿怎么办”，当然就是进行适量运动咯。
如饭后进行一定程度的散步;坐一段时间就起来活动活动;常对腿部进行按摩也;若有条件，可常进行小幅度的游泳;这些都有助于有效的消除孕妇脚肿现象。
有一些女性在孕期的时候会出现水肿脸，这是由于妊娠反应造成的，妊娠期间出现水肿是十分正常的，但是可以通过一些食物或者是按摩手法将水肿消除，那么孕期水肿怎么消除水肿脸？ 孕期水肿怎么消除水肿脸？ 每个孕妇在怀孕期间都会出现水肿的问题，这是一种正常的生理改变，而且水肿的部位不仅会出现在腿部，有些孕妇脸部也会出现浮肿的情况，出现这种情况是因为在妊娠期的时候，子宫增大压迫到了静脉所导致的，孕妇脸部浮肿对于一些爱美的女性来说是很难接受的，所以她们就会寻找一些方法来改善这种问题，接下来就来介绍一下缓解孕妇脸部浮肿的4个方法。 1、按摩消肿 按摩可以有效的促进血液循环，所以对于孕妇脸部浮肿的问题是有很好作用的，可以在平时闲暇的时候，用手按摩一下脸部，在按摩脸部的时候也不需要去找一些精准的穴位，只需要将脸部的皮肤按摩到轻微发热就可以了，经过按摩之后就可以发现脸浮肿的问题得到了很大的改善。 2、运动 很多孕妇在怀孕期间的时候是很懒的，觉得在怀孕期间休息是最重要的，其实在怀孕期间适当的运动对于胎儿分娩是有很大帮助的，在怀孕期间经常散散步可以让孕妇在分娩的时候更加顺利，同时对于脸部浮肿的问题也有不错的改善效果，所以建议孕妇在怀孕期间的时候可以做一些比较轻松的运动。 3、饮食调理 当孕妇脸部出现浮肿的时候也可以通过平时的饮食调理来改善这种问题，饮食每天要保证动物类以及豆类食物的摄取，这样才可以让身体获得丰富而优质的蛋白质，如果产妇在怀孕期间有贫血问题的话，还要多补充铁，平时生活当中也要多吃一些含有维生素以及微量元素的水果和蔬菜，对于改善脸部浮肿都有很好的作用。 4、药物治疗 如果孕妇脸部浮肿的状况是生理性的话，通过上面的方法都可以得到很好的缓解，不过如果水肿是病理性的，就需要通过药物进行缓解了，具体使用哪种药物要根据引起浮肿的原因来选择，建议找专业的医生进行指导选择。 以上就是缓解孕妇脸部浮肿的4个方法，具体使用哪种方法要根据自身浮肿的状况来决定，如果是生理性的浮肿，通过生活当中的一些调理就可以达到缓解的效果，但是如果是病理性的浮肿的话，就需要通过药物进行治疗，因为病理性的浮肿对于孕妇自身以及胎儿都是会造成一定的影响的。 孕妇脸肿是什么原因？ 其实很多孕妇在怀孕期间都会有浮肿的情况产生，孕妇在怀孕期间有浮肿，主要是因为血管当中的血液成分渗出血管，积聚在组织间隙当中造成的，最可能出现在女性的脚踝部位，然后会向上蔓延，严重的话也会有全身浮肿的现象。接下来我们就向大家详细的分析一下原因。 孕妇在整个孕期都有可能出现浮肿，尤其孕晚期，由于胎儿增大，对子宫的压迫加剧，同时也会造成压迫静脉等血液循环系统，更容易浮肿。在怀孕初期浮肿一般以颜面、下肢最为明显。 孕期浮肿最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷。有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克，这就是隐性水肿。 引起浮肿的原因很多，轻度水肿大部分并非异常，而属于妊娠生理现象，经过夜晚的平卧休息，一般都有减轻，有晨轻暮重的特点。当浮肿出现于怀孕早期，判断不是怀孕引起的生理性水肿，那么就要考虑是身体其它器官的疾病所引起的，只是恰巧发作于怀孕阶段。 最常见的导致浮肿疾病有哪些? 1、心脏病 由于心脏功能不足，无法使静脉血顺利回流，体液就渗入组织间隙，形成水肿。可藉由心电图及心脏超音波确定诊断，再由心脏科医师治疗。 2、肾脏病及肾病变症候群 由于体内血液中的蛋白质浓度降低，无法维持渗透压，将水分拉住，于是水分渗入组织内造成水肿。抽血可测得肾功能指数异常，可藉由肾脏切片确定诊断，严重者必须洗肾治疗。 3、肝硬化 因为血液中蛋白质浓度降低。肝硬化也使得血液经过静脉的阻力增加，使血管中的血浆更会流出到组织内，形成水肿。一般抽血验肝功能指数以及肝脏超音波都可以诊断出来。 以上就是我们向大家介绍的孕妇脸肿的原因了，可能有些女性有心脏病，或者是有肝硬化的病人，都有可能导致自己脸肿，这个时候大家首先应该保证充足的休息，然后及时的治疗一些原发疾病，当然如果可以先治疗原因，发疾病再怀孕，这是最好的。
有些孕妇在怀孕之后会发现自己身体各处都有长胖的现象，不过这可能并不是长胖，而是孕妇的孕期水肿，一般来说，孕妇在怀孕之后小腹就会慢慢变大，但也有一些孕妇在怀孕之后会出现孕期水肿的现象。不过这种现象是正常的，不需要太过担心。那么，孕妇水肿的原因有哪些?孕期水肿怎么消肿? 孕期水肿怎么消肿 药物治疗 妊娠期病理性水肿需要根据引发水肿的病因来确定药物治疗方法。如果只是生理性的水肿的话无需药物治疗，只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。 日常护理 1、休息 孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。 2、运动 准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。 3、饮食 每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水。 4、穿着 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。 5、按摩 按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。 孕妇水肿的原因 孕妇水肿的主要原因是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。造成准妈妈下肢浮肿的原因有以下几种。 1、妊娠6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。 2、孕期，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。 3、血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。 4、子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多属于生理性的。 5、孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显，水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位，有时脸部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿，准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。
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