今天我们来聊聊孕妇补钙到什么时候,以下6个关于孕妇补钙到什么时候的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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孕妇要吃钙片吃到什么时候？
孕妇可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物。孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。
怀孕期间补钙对身体有哪些好处？
1、孕妇会因为缺钙导致妊娠高血压，及时补钙就能够避免出现这种情况，因为孕妇缺钙和妊娠高血压有很大关系。总之，在平时生活中，要多注意饮食均衡，多进食豆制品、牛奶、酸奶等食物，或可以避免出现缺钙症状。
2、孕妇怀孕期间会消耗大量能量，除了满足自身需求，还要提供胎儿生长发育所需的营养，因此很容易出现缺钙症状。孕期补钙能够缓解缺钙，保证身体健康的同时，避免胎儿出现发育障碍。
3、孕期补钙能够有效防止孕妇牙齿以及骨骼脱钙，有效降低骨质疏松以及牙齿脱落的概率。并且，补钙能够保证孕妇体内血液中的钙含量正常，可以避免引发关节疼痛以及骨盆疼痛。许多孕妇因为缺钙还会导致骨软化在以及骨盆变形，严重还会导致难产，因此在孕期补钙可以降低风险。
4、钙对神经系统的发育十分重要，孕期补钙能够避免孕妇血液汇总血清含钙量减少，有效避免神经兴奋性增高，不容易出现肌肉抽搐。如果缺钙，孕妇可能会出现抽筋现象，还会引起肢体麻木、失眠等症状。为了孕妇的身体健康着想，一定要做好补钙工作，孕期有效补钙能够避免出现生育后遗症。
健康饮食在怀孕期间非常重要。在怀孕期间服用一些维生素也很重要，它有助于弥补母亲饮食中的营养缺口。产前维生素含有许多维生素和矿物质，包括叶酸、铁、碘和钙。
孕妇补钙，后几个月比前几个月重要
因为后几个月胎儿已经长大，每天需要的钙量也会增多。而且这段时间，是胎儿长的最快的时候。
所以后几个月，补钙非常重要。
孕妇对钙的需求量比较大，整个孕期都应该补钙，但是最佳的补钙时间是孕中期，也就是怀孕4--5个月时。
孕妇对钙的需求量：
整个孕期，孕妇对钙的需求量是逐步增加的。钙的摄入量，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐孕妇摄入钙值为：孕早期妈妈每天需要摄入800毫克，孕中期增加至1000毫克，孕晚期达到最大量1200毫克。
我国准妈妈的实际膳食钙摄入量仅为每日500—800毫克，因此，准妈妈在怀孕时期及时足量的补钙是非常重要的。
孕妇缺钙的影响
当准妈妈钙摄入不足时，会对胎宝宝和准妈妈自身产生较大的影响。
轻度缺钙：机体会调动母体骨骼中的钙来维持血钙的正常。
严重缺钙：妈妈会出现腿脚抽筋的现象，甚至引起骨骼软化症。
准妈妈体内缺钙，不仅会导致自己的身体出现不良反应，还会对胎宝宝的生长发育产生不良影响，如在准妈妈体内钙吸收不足的宝宝出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合延迟等异常状态。
准妈妈如何补钙
1.食补
通过均衡饮食结构进行补钙，不仅是最安全，最合理的补钙方式，也是更为人们所接受的补钙方式。
准妈妈可以多吃些含钙丰富的食物：如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、坚果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂以及一些深绿色的蔬菜。
准妈妈每天早晚各喝250克牛奶就可以补钙约为600毫克，再加上多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼虾等，可以满足怀孕期间每日钙需要了。
2.药补
如果通过饮食还不能满足准妈妈每日身体所需的钙的摄入量，那么可以在医生的指导下服用补钙产品，但是每日服用钙的剂量不要过大。
在补钙的同时，还有适量添加维生素D，以增加钙的吸收，但准妈妈也得注意维生素D不宜服用过多，服用过多的维生素D会造成人体中毒。
怀孕后应该及时的补充钙，以保证胎儿骨骼的健康发育。为什么要补钙？，怀孕期间，每天需要800-1000毫克左右的钙来满足生理需要量，正常饮食的话，我们从食物中摄取的钙大约是400毫克，所以中间有约400-600毫克的缺口，只有把这个缺口补上，才能不缺钙。什么时间补钙？胎儿从怀孕中期快速生长，属于胎儿骨骼发育最重要的时期，会从母体摄取大量的钙，造成母体缺钙，到了怀孕后期对钙的需要量显着增加，所以建议孕妇从怀孕16周的时候开始补钙，最晚不要超过20周，一天当中最佳的补钙时间是两餐之间，或者睡觉前，这个时候补钙，最利于孕妇吸收，但是补钙也不是越多越好，一般孕36周以后，如果身体没有缺钙的症状，就要停止补钙了。
怎么补钙？最简单的方法就是喝牛奶，250毫升一袋的牛奶就有300毫克的钙，所以两袋牛奶就够了，但是你应该把两袋牛奶分开喝，因为如果一次性喝完，人体吸收不了。如果你不喜欢牛奶，你也可以用酸奶代替。但是，如果牛奶和酸奶的量不能保证，就应该补充钙片，300毫克，量太大而不能被吸收。另外也要建议孕妈多晒太阳，这样可以促进钙的吸收。整个孕期，胎儿从一个受精卵一直长到一个六七斤的孩子，那么胎儿的骨骼、牙齿还有肌肉等等都需要丰富的钙，所以孕期补钙是必须的。
孕期补钙开始的时间，因为怀孕早期的时候，比如说12周之前早孕反应可能比较重，出现恶心、吐，正常的饮食可能都比较难一些。孕妇在孕早期的时候，因为早孕反应，孕早期正常的饮食可能都不太好保证，所以孕妇补钙确确实实不太好吃，一般正常的孕妇，12周甚至16周以后补钙是最合适的，因为早孕反应过去了，这个时候吃饭各方面都好了，钙片也很容易补进去。当然对于一些高危的孕妇，比如以前有过高血压，或者是说本身低钙饮食的这些孕妇，医生还是希望孕妇从刚发现怀孕就开始补钙，这样可能比较好一些。另外对于钙来讲，最合适吃的时间，一般的情况下，让孕妇晚餐后一小时以后吃两片是最合适的，量是600～1200毫克每天。
孕妇在怀孕四个月的时候开始吃钙片。孕妇在早孕阶段不需要吃钙片，因为在妊娠早期胎儿发育不是很快，对钙的需求并不是那么多，普通饮食就可以满足孕妇和胎儿对钙的需求。建议在这个阶段多吃青菜水果，补充足够的维生素，多接触阳光，促进钙剂的吸收，多吃含钙量丰富的食物。在妊娠16周左右，也就是怀孕四个月的时候，就要开始进行补钙的治疗。补钙不仅可以预防孕妇的骨质疏松，以及在产后长期哺乳造成的骨钙流失，对妊娠期高血压疾病也有一定的预防作用。补钙建议从妊娠16周开始一直到整个哺乳期。
通常情况下，孕妇从孕中期开始补钙，就是差不多孕14-19周左右，但具体情况根据个人情况而定。怀孕早期由于胎儿较小、对钙的需求量较小，通常不需要特殊的钙补充剂。随着孕中期的到来，胎儿发育迅速，孕妇容易缺钙，也就是抽筋。尤其是半夜腿抽筋，很疼。这种情况肯定就要补钙，不仅可预防妊娠期以及产后哺乳期的骨质疏松，同时对于预防妊娠期高血压也有一定的作用。通常情况下，孕妇每天补充钙总量应为1000-1200mg，从饮食中可获得600mg左右，其余需额外补充。建议孕妇平时多食用含钙高的食物，如牛奶、虾皮、肉类、鸡蛋等，还要多晒太阳，选择含有维生素D的钙片。
孕妇补钙的最佳时间 孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙,到了孕27周,28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。 在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。 孕妇不可过度补钙 每个孕妇都需要补钙，但是不是没有限制的盲目的补钙。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此孕妇补钙要科学，建议妈妈们在服用钙D软胶囊或其他钙剂产品时，每日1粒就可以了。
一般来说，补钙的时间一般是4个月左右，但是至于个体孕妈妈要不要补钙，还要看症状，出现症状了就是效果最好的时间。根据我国的膳食营养要求，建议孕妇在孕早期、中期、晚期每日分别要补充钙量为：800mg-1000mg-1500mg。孕1－3补叶酸，月3－4月补铁，孕4月开始补钙，可以吃葡萄糖酸钙口服液，或者食补，晒太阳。因为最近家里天气不什么好。所以我只能口服液和食补了。
在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服，同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。从备孕前三个月直到怀孕三个月补充叶酸，从5个月左右到生前补充钙剂，怕孕中后期缺钙，食补一起，多晒晒太阳，按时做产检，听医生的建议在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
怀孕宝宝随着宝宝发育，孕期所需要的微量元素也是会有相应的增多，所以需要适量补充钙才可以。一般是建议最好在怀孕中期补充钙剂，可以在怀孕5个月左右适量补充。4个月后开始吃钙片，但是后面还是抽筋了，很痛苦，我就马上买了孕妇奶粉来吃，吃了就不抽了。
如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。孕妇补钙的基本原则是通过食物来摄取钙质，不足的部分才需要用钙质补充剂来弥补。食物中最好的钙质来源就是奶制品，每100g的奶可以补充100mg的钙。
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