今天我们来聊聊母乳催奶,以下6个关于母乳催奶的观点希望能帮助到您找到想要的母婴知识。
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产后奶水少怎么催乳
1. 让婴儿多吸吮奶头
当宝宝降临以后，应该尽快的让宝宝吸吮妈妈的奶头，因为宝宝的吸吮发射是最强的，这样更利于妈妈奶水的分泌。很多妈妈因为在生产以后，身体很疲惫而忽略让自己的宝宝吸吮，最后出现奶水不足的情况。因此尽量在生产后就尽快让宝宝吸吮自己的奶头。
2. 保持愉悦的心情
妈妈的心情也是很影响奶水的量的，心情一直愉悦的产妇相较而言更容易分泌出更多的乳汁，因此在生产以后，产妇一定要注意保持自己的心态，保证足够的休息，好好休养自己的身体，保持一个愉悦的心情，从而让自己的奶水分泌更加充裕。
3. 多食用下奶食物
当奶水不足的时候，可以选择下奶的食物来帮助自己催乳，例如花生粥或者鲫鱼等等。在饮食上也一定要注意清淡，可以选择多喝下奶食物熬制的汤，这样对于下奶更有利。
怎样按摩乳房下奶快
很多人都知道女性在怀孕后乳房会有再次类似发育的情况，这是由于孕激素刺激乳腺的作用，乳房会产生大量的乳汁。但是也有缺少乳汁的情况，则可以通过适当的食疗和按摩来下奶，其中按摩乳房可以用热敷的方式，再用绕圆按摩的方式可以起到适当的辅助效果。
每次在按摩乳房前，可以用热毛巾将乳房稍微热敷一下，能有效的促进乳腺细胞的活跃度。同时可以适当的涂一些精油，既能起到按摩的作用，也能起到保养乳房的效果。双手重叠，用手心中央去按摩，最好用的就是绕圆按摩的方法，每次按摩时间为十五分钟左右，能起到不错的效果。
其实下奶并不能只依靠按摩乳房，还可以适当从其他方面来解决问题。比如往往很多人都忽略了，婴儿的吮吸对乳房的刺激是很有用的，往往孩子的需求量越大，则身体也会产生更多的促乳激素等，增加乳汁的量。而且配合食物方面，鲫鱼汤、猪蹄汤、红枣汤或者红糖醪糟等食物都有不错的下奶功能。
首先，妈妈在按摩催奶前最好是先用毛巾热敷下乳房，如果乳房有硬块，就多热敷一会，热敷乳房能够减轻按摩时带来的疼痛，还能起到疏通乳腺的作用。
其次，为了避免按摩时摩擦造成皮肤损伤，所以按摩乳房时，妈妈可以在手上先涂一些润肤露，乳房上也要适量的涂一些润肤露，然后就可以开始按摩了。
首先妈妈要用一只手掌托起乳房，然后再用另一只手要轻轻的按摩乳晕部分直到乳晕变的柔软了。再用手掌从乳房四周开始按摩，轻轻的往乳头方向按摩，能加速乳房血液循环，从而有利于产奶。如果乳房上有硬块，妈妈要先从柔软的地方往有硬块的地方按摩，直到整个乳房都变的柔软了就性了，这样能更好的促进乳汁的分泌。最后，按摩乳房后，妈妈要记得把双手和乳房都清洗干净了。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。
我们都知道，宝宝喝母乳是最后的，营养最全面，还可以提高宝宝的抵抗力。但是，现在越来越多的产妇由于挑食或其他原因，母乳的量越来越少。产妇在产后应该如何正确的催乳呢？下面就来和大家分享5个产后催乳的方法。 1、两边乳房均匀喂养 产妇在给宝宝喂奶时，不能只喂一边，不然乳房受的刺激会减少，泌乳也会减少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 2、多多吮吸 应该增加宝宝吸允乳房的次数，即使奶水很少，也要让宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。 3、吸空乳房 要让宝宝喝奶的时候吸空乳房，这有利于产妇催奶乳汁的再产生。 4、保持好心情 产妇要时刻保持好心情。母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。 5、补充水分 产妇应该及时补充水分。哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 产妇应该注意休息时间，放松心态，并且注意营养均衡，才能有助于恢复身体，并且催奶。另外，不管奶水多少，都要尽可能的让宝宝喝母乳，这样宝宝会比只喝奶粉的宝宝健康哦。
哺乳期，用什么方法能够快速催奶呢？
产后哺乳是很多新手妈妈的苦恼，但其实并不那么累。婴儿吮吸奶嘴是催奶的最好方法。吮吸的过程可以促进妈妈的催产素分泌，催产素可以促进牛奶的合成和分泌。因此，如果孩子想吃，就要喂奶。注意：哺乳次数越多，妈妈的牛奶产量就越多。哺乳不必遵循严格的时间表。特别是在奶出来前几周，如果孩子饿了，就可以喂奶。如果一个乳房被清空，就给另一个喂奶。
成年女性除了正常的食物摄取外，每天至少要喝1500毫升(约7 ~ 8杯)，哺乳中的新妈妈在1500毫升的基础上还要喝600毫升。也就是说，除了每天吃饭外，每天还要分别喝2100毫升(约10 ~ 11杯)。天气干燥或出汗多的话，饮用水量也要进一步增加。各种所谓的最优汤也是这样的道理。新妈妈们喝了各种催乳这种肉汤后感觉乳房膨胀，其实是因为肉汤里水分多。但是要注意，汤要清淡，少油，少盐。汤冷却后，最好用勺子清除上面的白色脂肪层，加热后饮用，在补充水分的同时不要摄取太多脂肪。多吃优质蛋白质妈妈们可以吃很多鱼虾、牲畜瘦肉、鸡蛋和牛奶，这些食物可以提供大量优质蛋白质。母乳中蛋白质含量比较高，这些蛋白质大部分要从食物中摄取。摄取足够的优质蛋白质对提高牛奶的质量和数量至关重要。推荐蛋白质摄入量：一天鱼、鸟、蛋、肉类总量200 ~ 300克，鱼、鸟、蛋、瘦肉等每一类1 ~ 2个左右；牛奶类的推荐摄入量为每天300 ~ 550毫升，首选低脂或脱脂奶。
因此，新妈妈们喝各种催乳汤的时候，绝对不要只喝汤，不要吃肉。“营养都在汤里”这句话是不对的。如上所述，汤的主要成分还是很多脂肪，真正有用的蛋白质，或者肉中更多。多休息放松母乳喂养的三个要素：乳房、婴儿和大脑。要想增加泌乳量，乳房还需要婴儿的刺激。另一方面，母亲也应该调整自己的身心状态，让大脑更愉快地对待母乳喂养。妈妈们放松的时候，调节内脏活动的副交感神经会相对兴奋，促进汁液分泌。年轻的新妈妈刚开始母乳喂养时，都有点紧张焦虑，掌握不了技巧，这也是正常的。家人对他还有一点了解，不能胡乱指责，以创造舒适舒适的供餐环境，加重母亲们的心理负担，不影响乳汁分泌。另外，充足的睡眠和休息有助于激素平衡，激素平衡有助于牛奶的合成和分泌。新妈妈们应该尽力保持规律的睡眠，而不是熬夜的第二天又突然睡觉。
哺乳期用什么方法才能够快速的催奶？
营养不足，牛奶生产减少了。 中国有一个很大的误解，认为哺乳期要多喝汤水，以保证奶。 老百姓的营养认识太差了，普遍认为多喝汤水就是死喝汤。 所以，喝各种汤会减少饭量，减少饭量，汤里没什么营养，营养少。 奶水中的各种成分不再生成，奶水变少。所以解决这个问题的是确保每天的饭量。 米饭、肉、蔬菜、牛奶、鸡蛋、油、盐都要保证。 而且需要吃足够的量。 量怎么决定标准？ 只要遵循普通居民的饮食指南就可以了。 里面有很明确地量。
出母乳最快最有效的方法是尽快出奶。 请在婴儿出生后1小时内吃母乳，养成正确连接母乳的姿势。 宝宝一开始可能吃了会打瞌睡。 我需要捏住耳朵醒来。 如果宝宝睡着了，不怎么吃奶的话，需要用吸奶器吸奶。 目的果然还是刺激身体分泌催乳素和催产素，让母乳分泌更多。为了不妨碍母乳喂养，婴儿出生后，除了确实有低血糖等医学特征的情况外，尽量不要马上浇水、糖水、奶粉等。 一开始，宝宝的胃容量也很小，所以摄取少量的奶就可以了。 这个量可能用吸奶器直接吸母乳也吸不上，但宝宝可能会吃了。 最初几天，需要经常给婴儿喂食，但可以“喂”12次以上，也就是说可以“喂”婴儿给母亲。
很多妈妈有堵奶的可能性，严重的话会得乳腺炎，需要马上疏通，所以必要时可以咨询医院专业的通乳师马上吃奶。如果婴儿没有吸入的刺激和疏通，只喝足量的鲫鱼汤和蹄髈汤，未必会出奶。 新手妈妈还是要注意饮食平衡，适量吃鱼汤、肉汤、鸡汤等汤类食物。影响乳汁分泌的食物：韭菜、麦芽水等； 含有雌激素的食物，如雌性动物、家禽、鱼类等。 人参、薄荷、菊花茶、水梨等冷食物也是断奶的原因。
母乳喂养有个很重要的“三早原则”，能够帮助妈妈尽早建立催乳反射，有助于乳汁分泌。 三早原则，即早接触、早吸吮、早开奶。 早接触是指宝宝一出生就与母亲得到皮肤接触，让宝宝有安全感。 早吸吮就是分娩后半小时内让宝宝吸吮乳头，做到了早接触，宝宝在妈妈怀里安全、放松，差不多二三十分钟就会慢慢觅食妈妈的乳头，就自然地做到了早吸吮。 早开奶是指通过早吸吮让妈妈在产后15分钟至2小时内有乳汁排出。 做到了早接触、早吸吮，妈妈就可以尽早开奶了。 科学催奶下奶增加母乳。 哺乳期间不可偏食。并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食，因为这类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。使用育安谷“通草促乳方”这样的专门催奶方催奶，增补气血加快乳汁分泌提高奶水质量，。 之后我们需要遵照按需哺乳的原则，宝宝哭闹或者妈妈奶涨都是哺乳的征兆，多吸吮才能产生更多的乳汁。 食补的方式也可以促进下奶。 当然民间流传的一些偏方是不能信的。想通过食补促进下奶，多喝水、补充优质蛋白才是真正科学有效的做法。 乳汁中90%是水分，所以多喝水有利于合成、分泌乳汁。因为母乳中蛋白质含量高，所以通过食物获得充足的优质蛋白对提高乳汁的质和量也非常重要。另外，妈妈们记得每次喂奶完成后，一定要尽量将乳房排空，这样有利于分泌更多更好的乳汁，不然再怎么吃都很难有好效果。
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